追伸：お礼メッセージありがとうございます。泣いてもいいです。疲れたら休んでください。自分を労りながら、自分に思いやりを向けていきましょう。貴女に出来る範囲で少しずつでいいのです。優しさが溢れますように。m(__)m

なやめる３９歳　様　相談ありがとうございます。

毒親に育てられて、人との関わり方が判らず、顔色を伺う。
そして、お子様にはそんな思いをさせまいと頑張っているのですね。
その頑張りが報われることを叶えてください。

それには、定期的に寝込むとか、欝を繰り返したこと、顔色を伺うことなど
自分にとってマイナスなこと、それは、貴女が悪いわけではないという事を理解してください。
育てられた、親や周りの環境から、貴女のその反応は、自己防衛の為です。自然な反応をしていたのです。顔色を伺わなければ、生きにくかった。鬱にならなければ、自己崩壊していたのです。
だから、貴女が悪いわけではないですから、自分を責めるのを止めましょう。
寝込んで情けない・・・の、「情けない」と思う事を止めるのです。
そう、「ネガティブな感情や思い」は貴女のせいではないので、ストップするのです。
では、どうするのかというと、「自分を愛する人がそばにいたらどう思うのだろう」「私を愛する人は、どんな優しい言葉をかけてくれるだろう」といつも思う癖をつけることです。これには練習が必要です。
目につくところに、メモ用紙とか付箋でいいですから「愛する人はどんな優しい言葉をかけてくれるだろう」と沢山書いて各所に貼り、それを自分に向けて呟いてください。
他の方にも同様な回答をしていますが、自分に思いやりを向ける。自分に優しくする、愛情を向けることで、お子様を沢山愛することが、もっと出来てくるでしょう。
誰も嫌な思いをするために、この世に生まれてきたのではないのだから。自分も愛し、お子様も愛する。そのことを元気づけにも、使ってください。
お読みいただきありがとうございました。
一礼

釋　孝修

本松寺

お寺の法務（法事などのご先祖の供養）と 唱題行・写経・法話・カウンセリン...

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