回答 1
有り難し 5いつも温かいアドバイスをありがとうございます。愚痴混じりですが、今後が不安で相談させてください。
出産直後に、主人の希望で転職。前職に比べ朝早くから夜は日付が変わる頃に帰宅。毎日ワンオペ育児。主人の希望での転職のはずなのに、今の仕事の不満をこぼす主人。
さらに転職で給料が下がり、「お金がない」としょっちゅう言われるため、私自身就活してますが、なかなか仕事は見つからない現状。子どもも色々な事に興味を示しはじめたため、保育園に入れてあげたいけど、働けないからもちろん入園も無理。
主人と育児を楽しみたいのですが、主人の休日はほぼ寝てばかり。
主人の仕事のお給料を上げるには、資格取得が必須なのですが、仕事に追われているため、資格取得など果てしなく難しい現状。
さらに「こんな状況なら二人目も無理だなぁ」と主人に言われ、私のさらに家族をもちたい夢が薄れた気がして、すごくショックを受けました。
出産前は主人と楽しく育児が出来ると夢見てましたが、現実は望んでいたものとかけ離れてて、何のために子どもを産んだのか、何のために生きてるのか、分からなくなってきました。主人ばかり攻めてしまっている自分も嫌です。
情けない悩みですが、何かアドバイスをもらえると嬉しいです。よろしくお願いいたします…。
お坊さんからの回答 1件
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拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。
なかなか思い通りにならず、また自分のことも精一杯になってしまいお悩みになっているのですね。
まず仁奈さんに今必要なのは、「平常な心」になると思います。心が乱れてしまうと、物事を正しく判断できなくなってしまいます。一番心が乱れる最たる状態がパニックになります。
心が乱れると視野が狭くなり、柔軟な発想が思いつかなくなり、単調な思考になってしまいます。またネガティブな気持ちが強くなり、人の嫌なところがやけに気になってしまいます。そして想定範囲外のことが起こると感情的になってしまい、さらに心が乱れていき悪循環に飲まれてしまいます。
悪循環に飲まれないために心を落ち着ける練習をしてみては、どうでしょうか。
練習のやり方は、自然世界を集中して五感で感じるようにします。空が綺麗だな、木々や草花が綺麗だな、風が気持ちいなと感じる時間をつくります。何かを思い出したり、考えたり雑念にとらわれないようにします。
次にゆっくり深呼吸をして、１分から３分ぐらい呼吸の流れに集中して感じるようにします。
五感で自然を感じ、呼吸に意識を向けて集中していると、波風が立っていないような落ち着いた気分になっていきます。さらに心が落ち着くと、少し余裕が生まれ優しい気持ちがでてきます。
しかし互いに今まで育ってきた環境の違う二人が協力して生きるということは、大変なことだと思います。そして新たな家族も増えて、一段と責任や苦労を感じることが多くなると思います。なので心が乱れてしまうことは、仕方がないことであると思います。あまり自分や他人を責めずに心が乱れているなと感じとれるだけでも素晴らしいと思います。
そして心が乱れているなと感じたら、自然を五感で感じて、呼吸に集中するようにすれば心が落ち着き、気力や思いやる気持ちがでてくると思います。あと他人と比べないよう気をつけてください。他人と比べると心がとても乱れてしまいます。
では、またお悩みごとがありましたらご相談お待ちしています。
温かいアドバイスをありがとうございました。正直厳しいアドバイスをされるのでは…と思っていたので、驚きました。
アドバイスを読んで、心が乱れまくっているなぁと痛感しました。もともとがネガティブなので、最近はさらに悪い方向に色々考えてしまい、正直しんどかったです。
この現状でも平常な心を少しでも保てるように、上手に気分転換しながら過ごしていこうと思います。
お忙しい中、私の話を聴いてくださり、本当にありがとうございました。
