回答 1
有り難し 9こんにちは。よろしくお願い致します。
私は若い頃から他人にイライラしてしまいます。混雑する駅でまっすぐ歩かない人にイライラ、満員電車で奥に詰めない人にイライラ、混んでいるコンビニでモタモタ現金支払いをしている人にイライラ、声の大きい方にイライラ、、、
など、とにかく些細なことで腹を立てています。
なぜあの人はそんなことも出来ないのだろう。馬鹿なのか？などと思ってしまいます。
他人を変えることは無理、自分の心の持ちようを変えてみようという心掛けはしているつもりなのですが、やっぱり腹を立ててしまいます。
誰にでも分け隔てなく親切にしたり優しい穏やかな人を見ると打ちのめされた気分になります。私は人間が出来ていないなと悲しくなります。
私だって知らないところで他人に迷惑をかけて生きているはずなのに、どうして他人の些細なことを許せないのか、、、もしかして自分は病気なんじゃないかとも思えてきました。
一体どのような心持ちでいればイライラせずに穏やかな人になれるのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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こんにちは、はじめまして。
「私は人間が出来ていないなと悲しくなります」とのことですが、そんなことはない。自己を省察できている点で、今は不十分でもこれから人間としてきっと深まっていきますよ。ただ、そのイライラのメカニズムを知る必要があります。
私を含めて人間は自己中心です。紀元前の昔、お釈迦様が既に仰っています。自分の都合、自分を中心、基準として気に入ることを貪り（貪欲：とんよく）、気に入らないことを怒り退け（瞋恚：しんに）る瞋恚：しんに）る。そういった事実を知らないという事を、愚痴（ぐち）と言います。痴、知っているつもり、わかっているつもりが、病に侵されている、これを痴と言います。愚かで知っているつもりが根本になって、自分中心に物事を判断する。だから、イライラするのです。
人間は自分を基準にして物事を判断して生きています。しかし、その負の面に思いを向けたとき、愚かなのはお互い様と気がつけます。
イライラしたときは、まず深呼吸をして「お互い様」と胸のうちに思い浮かべるのはどうでしょう。きっと、少しづつ思いやりと余裕を持った日常になっていきますよ。
ご参考になれば。
では。
御礼が大変遅くなってしまい申し訳ありませんでした。ありがたいお言葉感謝致します。
私は自他の境界線が曖昧すぎるのかもしれません。もう少し相手は自分でないし、自分は相手から見たら間違っているかもしれないと思うように心掛けて生きてみます。
