鬱になり転職
流星うさぎ男性/20代
回答 1
有り難し 14前職で鬱になり職場と言うものに近づくのがこわくなりました。
お金が尽きたので転職をしたのですが、
あと数日で初出勤というところでやはり体調をくずしてしまいました。
どうすれば会社に行くことをおそれずに、前向きに生きていけますか？
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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一人で悩まないようにしましょう
あなたはとても真面目な性格なのですね。
うつ病になる人は真面目な人が多いようです。
仕事も完璧にしないといけないと思っているのではないでしょうか。
車で例えると、トップギアに入ったままです。
その状態で止まった車であるあなたを始動するのは難しいです。
なので、一旦ローギアに戻しましょう。
ローギアに戻す為には、トップギアと正反対の方向にギアレバーを動かします。
つまり仕事を完璧にする事と正反対の事をしましょう。
仕事でミスってもいいと思いましょう。
上司やお客さんに怒られましょう。
同僚に手伝って、教えてと、頭を下げてみましょう。
あなたのプライドが許さないなら、そのプライドは捨てましょう。
クビになってもいいと思いましょう。
笑われましょう。
自分の弱いところを見せましょう。
問題が起きたら自分一人で解決しようとせず、上司や同僚に相談しましょう。
何事も決して一人で悩まないようにしましょう。
そうする事でローギアに戻り、始動し易くなると思います。
始動してもトップギアには入れないようにしましょうね。
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