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心が不安定な毎日から抜け出すには。

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心が疲れました。

他人から言われたことをずっと気にし、
自信をなくしたままネガティブな考えを
持ち続けてしまいます

過去に言われたことへの後悔や
恥ずかしさがいつまでたっても消えません
日常生活で何気なく言われた一言でさえ。

また、未来への不安や緊張も常に心にあります
それを考えると夜もよく眠れず
大好きな人と楽しいことをしてるときでさえ
全く心から笑えないです

どうして自分はこんなにメンタルが弱いのか…

この先の人生もこんな自分なら、もう辛さしかないです。本当に辛いです

蛇口をひねれば水が出て、ボタンを押せば火が出る。家族や友達がいる。
こういう幸せは感じてます

でも心の余裕がなくて、常に心がドキドキしていて本当に疲れました

考えすぎて心拍数が上がる事もしょっちゅうあります

他人から1度も言われたことはありませんが、
自分では自分の事をこう思っています。
割と完璧主義者で変なプライドが高い。
人に言われたらその事しか考えられない

こんな性格が嫌でたまりません

改善しようとネットやSNSで名言を見たり、ネガティブな事の良さを見たり…

初めは心から思えなくても意識してみよう。
そのうち心から思えるかも。
そう思い実践しました。
でもやっぱり心の中の不安 心配 緊張は
全く消えません

もう何もする気力も起きないし
最近始めたコンビニバイトでもお客様が怖くて…
不安、他人の目を気にする自分がとまりません

また友達には、何でも笑いに変えられて
ゲラで、何を言われてもつらっとしてる友達がいます。憧れの性格です

他人と比べるのは無意味だと思いながら
比べてしまう惨めな自分がいます。

自分もそんな性格になれたら人生薔薇色なのに…と

何をしていても心が晴れなくて
不安 緊張 心配に押し潰される日々です
自信も根性もなくて…

将来は看護を学びたいと思ってますが、
看護実習辛すぎて娘が自殺してしまった
話を聞きました。

どんな環境でも臨機応変に動けない私が、
はたして誰かの役に立てるのか。

看護実習なんて比にならないほどちっぽけな
事で毎日悩み消えたくなる気持ちを繰りかえす私は、もう何も出来ない気がして…

辛いです。甘えなんですかね
でも限界だったので書きました。
お言葉頂けたら幸いです。

2020年3月21日 21:13

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

また十分間に合いますよ。

まだまだ時間はありますよ。
見たことまで聞いたことも
ない新たな社会に
今後出ていくのだから、
不安にならない人なんて
いませんよ。

ようは程度の問題です。

愚僧もすぐに不安になります。
焦ります。
ドキドキしたら、
胃がきりきりします。

解決策。

神仏を信じきること。

自分には神仏の御加護があり、
絶対に守られていると、
信じるのです。

神さま仏さま御先祖さま
御加護をありがとうございます。
唱えつづける。
とにかく唱えつづける。

信じられないかもしれませんが、
とにかく唱えてみてください。

3年も唱えたら、
気持ちはだいぶ落ち着きますよ。
本当です!

とにかく諦めないこと、
結果をすぐに求めない。

愚僧は、
南無阿弥陀仏ですが、

感謝の気持ちが、
救いになりますよ。

ご成功を祈っていますよ。

2020年3月22日 13:03
{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが累計1300件を超えました


浄光寺の花山雲吉です。 くよくよと考えてもしかたがありません。明るく前向...

質問者からのお礼

ありがとうございます。
御加護を信じ、もう少し頑張ってみようと思います。

「心が痛い・重い・傷つく・折れる・壊れる」問答一覧

どうしていいのか判らず 心折れそう

私は妻子ある身 47才 現在夫婦関係精算中 4年前に私の通う病院の、看護師の離婚に関する相談から この看護師 後に彼女との交際が始まりました 離婚時は色々とトラブルを解決し協議離婚が成立しました  彼女の子供は2名で 次男を引き取りました 親子2名で生活をしております  彼女には生活の糧にと私と共同で事業をしています  子供は来年専門学校への入会 運転免許取得にと 出費が、掛かることを考えて事業をしています しかし事業で少し金銭トラブルが発生しましたが 直ぐに解決を致しました 実質的損害はありませんでした  その時から 他の男性に走り出し 不貞行為を繰り返していました 私は周りから情報は入っていましたが 妻子ある身です いつか止めるだろうで問い詰めることはしませんでした しかし先日 彼女から好きな人が出来た  愛情が感じられない 肌の温もりが感じられないなど 仕事にも不安を感じたなど 言いたい放題で 頭に来て 感情が爆発してしまい 怖さを教えてしまいました 私の情報を得た経緯 しゃしゃり出てきた男性の素行も調べました 社会的地位 所得 話にならないレベルです 私がどう出てくるかも分かっていた彼女だけに何故筋道を通さないのか? 人の道を反れるのか?分かりません 淡々と理詰めで逃げ道を塞いでしまいました 数日後 彼女は私を殺してくれなど 狂ってしまったようなメールが来ました 直ぐに自宅マンションに駆け付け 冷静に話をしました しかし別れた後に何が起こるか判らないから等 都合の良い事を並べておりました その後 子供が帰ってくる為 ホテルに行く事になりました そこでは 私に求めてくるといったありさまです 私には もうどの様に接すればよいのか? キッパリと別れた方がいいのか? 制裁をした方がいいのか? 彼女の気持ちなど教えて貰いたいです

有り難し有り難し 18
回答数回答 1

心が見えなくて

はじめまして。いい齢をした未熟者です。 同カテゴリや他に為になるお言葉が沢山あるのに、自分に置き換えれなくて恐縮です。お手を煩わせます。 生ける皆さん其々が色々なものを抱えて苦悩していると頭では分かります。 私の悩みなぞはとても小さいです。恵まれているのに甘ったれてるだけなのです。それなのに感情に囚われ些細な事で揺れてしまいます。 自分が本当に嫌いだったり、人と比べたり、人望が無かったり…消えたくなって死を望むけど死ねなかったり。 何かその都度、様々に醜い感情や自身の器の小ささに一喜一憂しております。 皆さんもそういうものと対峙し、葛藤なさっておるのだろうとも想像はします。 けれど、自分とは生涯ずっと付き合わねばならず… 人様とも関わらねばならず…すぐにクシャリと弱ります。そしてまたそんな自分を嫌いになります。堂々巡りです。 次第に何が苦悩の根源なのか訳が分からなくなり、ただ悶々としているように思います。 …恐らく問題解決能力が低かったり、頭が悪かったりな要因はあるのでしょう。 長々と散文で申し訳ありません。 心、悩み?が…見えるようになるには、何を心がければ良いでしょうか? 簡単でなくとも続けていこうと思います。宜しくお願い申し上げます。

有り難し有り難し 1
回答数回答 1

心が折れかけています

いつもありがとうございます。 相談させて頂きます。 私は以前から仕事で大小問わずミスをすると謝り、反省し、落ち込み、 「これをやっていないからミスをするんだ」 「こういう心構えでやっていないからミスをするんだ」 「ここを変えないと自分はダメだ」 という自分なりの自己分析し次に活かすようにしていました。 しかし、最近ミスが以前より明らかに多くなってきた中で、とある日に以前同様、自己分析をしていました。そこで振り返ってみると以前も同じ事を思っていた事に気づきました。そう思った瞬間に 「やっぱり自分って変わる気がないんだ…変わらなくていいと思ってるから以前思ってた事が出来ないんだ…」 と自分に諦めの気持ちが出てきてしまい、それを自分で受け入れてしまっているせいか、最近では大小問わずミスをすると謝り、反省し、落ち込みこそしますが 「変わる気がないんだからしょうがないと」 諦めるようになりました。これではダメだという自分はいます。ただ何をやろうにもやらない自分がいますし、変わらない自分が居ます。どうしたら変われますか。 また、時に消えてしまいたいと思うことがありますが、唯一の心が折れない理由としては、友人、先輩、家族の「居てくれて良かった」という言葉だけが自分の心が折れない理由です。なければもうとっくの前に折れたかも知れません… 長々と申し訳ありません…アドバイス等あればお願いします。

有り難し有り難し 25
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