イライラすると人を傷付けたくなる
回答 1
有り難し 5はじめまして。
幼少期からずっと短気で、怒ると大声を出したり人に暴力をふるいたくなります。
ここ、2年くらいでだいぶ怒ることを抑えられるようになったのですが周りの方に比べると短気な方で自分の感情に困っています。
今日、彼氏と喧嘩した時に彼氏を痛め付けたいと思ってしまいました。
これまで傷付けたくなっても実際に手を上げた事は無いのですがこういう感情を無くすにはどうすればいいでしょう？
心を落ち着かすコツを教えて欲しいです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
ちょっと一息入れてみて
拝読させて頂きました。
あなたの思いの中で人を傷つけてしまいたくなる感情はどのようにおこるのでしょうか。ちょっと一息深呼吸しながら落ち着いてじっくりと考えてみてはいかがでしょうか。
世の中や社会の中で生きていると私達はどうしても様々な希望や要望がありますけれどもなかなか自分の思う通りにはならないものです。そのような状況では私達の心の底には沢山の満たされない気持ちやストレスがかかってきます。そのような心の状態が続いていくと沢山の不満がたまっていき感情がたかぶりどうしても自分の思いどおりならないことへの怒りや憎しみやうらみがおきてきたり、或いは相手を傷つけたり無理にでも力で相手をねじ伏せてでも思い通りにしたくなるのです。
あなたがそのような感情を持つのも自然なことでしょうし、もっともかと思います。
とはいえ誰しもがそのように思い感情を相手にぶつけて相手を傷つけてしまったのでは社会は成り立ちません。
お互いがお互いのことを尊重しあい譲り合い助け合って一緒に生きていますからね。
あなたも大切な人ですし相手の方も大切な人です。助け合いながら生きているから今私達はここにいることができるのです。
考え方や価値観や生き方はそれぞれあるかと思います。あなたにはあなたなりの考えもあるでしょうし、生き方もあるかと思います。
ちょっと一息入れて自分のことや周りの皆さんとのことを見つめなおしてみて下さいね。
あなたがこれからの未来を皆さんと一緒に心ゆたかに生きていかれます様にと切に祈っています。
