精神的に安定しないです…。
回答 1
有り難し 19好きな人のSNSを見て、女性にいいねを押していたり、メッセージの返信が遅いのにTwitterで呟いていたりすると、凄く落ち込んでしまいます。
好きな人がどういう風にしようと、自由だし勝手なのに、勝手に見て落ち込みます。
SNSを見ないようにすれば良いと思っているのですが、中々辞められません…。
心配や不安症な性格で、生理前になるとPMDDでかなり不安定になって、好きな人との関係について考えたり、SNSを見て落ち込んだりして、とてもしんどいです。
コロナの影響もあって、痰があったり、喉に指で押されてるような痛みがあるだけでコロナなのかと疑ったり、毎日コロナに関するニュースや暗いニュースばかり、不安症な性格に拍車がかかって、普段以上に毎日がしんどいです。
精神的に安定したいのですが、何をしても楽しくないし、仕事中でも余計な事を考えてしまうし、何をするにも億劫でやる気が出ません…。
家族には不安症やPMDDについて話しているのに、テレビをつけるので、テレビのニュースで余計に不安が煽られて、凄くしんどいです。
もう、どうすれば良いのか分からないです。
優しく教えて頂けると幸いです。
よろしくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
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今日も元気でいてくれて嬉しい〜メッセージで繋がったって喜ぼう
不安だから見てしまう。
気になるから、やっぱり見てしまう。
気持ちは分かってあげたいわ。
ただ、苦しいだけだし、嫉妬する自分も嫌だよね。
余裕が出ればいいよね。
好きな人のメッセージが遅くても、返事があればラッキーとか。
今日も、元気でいてくれて良かった〜とか。
ポジティブに考えられたらいいよね。
自分の部屋は、ある？
親がニュースを見ている時は、自分の部屋に。
好きな音楽を聴いて落ち着かせようね。
質問者からのお礼
中田三恵さん、回答してくださってありがとうございます。
好きな人のSNSは気にしすぎず、メッセージの返信が来たら、素直に喜ぼうと思います。
自分の部屋があるので、好きな音楽を聴いて気持ちを落ち着かせようと思います。
