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家族も自分も大嫌いです

回答数回答 1
有り難し有り難し 18

私の父親は、私が小さい頃から「しつけ」として、顔や体を叩いたりしていました。妹と喧嘩して妹が悪くても、どうしても泣かせてしまうのは姉の私だったため、悪いふうにされてしまい「しつけ」という名の暴力を受けてきました。どんなに辛くても守ろうとしない母親に対し、当時から「なんで守ってくれないの?」と、感じていました。
そして、母親は私が小学生の頃から不倫をし始めました。父親が出張で帰宅してこない時には、私の家に来て、母親と一緒にお風呂に入り、母親のパジャマを借りて着て同じベットで寝ていました。私も妹も不倫相手と仲良くしていました。父親に比べて優しくて、色んなものを買ってくれて、まだ小学校低学年だった私はこの人がお父さんにだったらいいのにな、と思っていました。でも、知識がだんだんとついてくる高学年になると、母親のしている事は不倫であることを知り、偶然見てしまった母親のスマホにはラブホテルを探してる検索履歴がありました。「母親」というより「女」となっていて、気持ち悪いと感じるようになりました。母親の愛嬢が子供よりもその不倫相手にしかないように思えました。しかも、不倫相手にも妻と子供がいたのに(母から聞いていた)、離婚してしまったと言います。罪悪感はないのか?疑問に思います。現在は不倫はしていないそうですが、母親は帰りが遅い日があるので、もう信用していません。
父親が母親の不倫に気づき始めた頃から、父親が物に当たるようになりました。DVも続いていました。今は父親とは別居しており、DVの恐怖はなくなりました。
しかし、私は妹や母親とは性格や意見がよく合わず、ストレスが溜まると父親と同じように物にあたって妹や母親の物を壊したり、妹に蹴ったり、叩いたりしてしまいます。そんなことは絶対だめ、してはいけないとわかってても、とめられません。妹が大っ嫌いで本気で殺してやりたいとも思ってしまいます。そんな自分が怖くて、嫌いで仕方ありません。自殺しようかとも考えます。こんな自分になってしまったのは家庭環境のせいだと言い訳してしまう自分もいます。でも、妹はこんな私のようになっていない。そのため、自己嫌悪に駆られる日々です。
どうしたら、私は自分自身を抑制できるのでしょうか。どうしたら自己嫌悪にならず自分を好きになれるでしょうか。
長々と読みずらい文章で申し訳ありません。
御返事お待ちしております。

2020年4月18日 22:19

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

まずは、自分を癒しましょう。

ぴーた 様 相談ありがとうございます。

あなたの内容を読んで、私は家庭環境のせいにしていいと思いました。
幼き頃から、父親からの体罰、DV。そして母親の不倫。その場面を見てしまうような状況。
そんな環境なら、妹への怒りのはけ口になっても仕方ないでしょう。
おそらく、母親が、あなたを優しく愛をもって受け入れてなかったでしょうから(怒りのはけ口が妹へなったことを認めているわけではありませんよ)。と同時に、人を信用できなくなったり、自己嫌悪になったりするのも、あなたが父親や母親からの愛情が感じられなかった以上そうなっても致し方ないのです。一般的に子供は両親から愛のある信頼を得て、兄弟や他人も信頼できるようになるし、自信を持てるようになるのだからと思います。
それで、自己嫌悪を減らしていくにはですが。
 まずは、その家庭環境の中でサバイブしてきたのですから、自分を癒しましょう。自分に優しくするのです。ゆったりとした姿勢で、リラックスをして、深呼吸をしてみましょう。出る息と入る息に集中して、ゆっくりと深い長い呼吸です。その呼吸をしながら、「私は優しい」「私は癒される」「私の心に眠る愛情があふれ出る」とつぶやいてみましょう。毎日数分出来る範囲でこのようなリラックスタイムを設けて続けてください。こうして自分を癒すことで少しずつ心持ちが変わっていくと思います。
妹さんと比較せず、あなたの大親友がそばに居るとしたら、あなたにどんな癒しの言葉をかけてくれるでしょうか?「よく耐えてきたね」「頑張ってきたね」「泣いてもいいよ」「優しく包んであげる」でしょうか、そんな言葉をメモして、思いやりを込めて、自分に向けてみるのもいいでしょう。試してみてください。
暖かく優しい太陽のような光があるからこそ、人は心を開き、安心していられるのです。あなたの中にもそれはありますので、自分の優しさや愛情を信じてください。一礼
追伸:お礼メッセージありがとうございました。そうですあなたは癒されて、幸せに向かっていいのです。応援してます。(*^▽^*)

2020年4月19日 23:31
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質問者からのお礼

釋 様。
ご回答ありがとうございます。
読んだ瞬間、涙が止まりませんでした。
私は、「すべて自分が悪い、誰もわかってくれないんだ」と思っていました。でも、自分を褒めよう、癒してあげよう、と思います。教えていただいた方法で少しずつ自分と向き合い、癒していきたいです。
本当にありがとうございます。

「親が嫌い・苦手・喧嘩・関係がよくない」問答一覧

高齢の毒親と同居しなければならないのか?

80歳になる母がおります。 10年間、施設を転々としました。 (その前は、一人暮らしをしていました) 今年の3月、無断で施設を脱走。 その後、30年以上放置され廃墟化した実家に住み始めてしまいました(ライフラインはリフォームしないと通せない状態で、リフォームする資金はありません) 実家があるA市の職員も心配してくれ、施設を探してくれましたが、入居を拒否し、住み続けました。 ですが先日、A市から連絡があり「お母様が、貴方の所に住みたいと言っている」と連絡がありました。 その後、母と連絡を取り、話を聞いたところ「お風呂にも入れず困っている。私の住んでいるB市で、家賃2万円の物件をさがしてくれないか」とのこと。 私は、散々今まで、母のことをやってきて、もうこれ以上手を貸すのは無理だというのが本音です。 母には「A市の人が探してくれた施設に入ってくれ」と伝えましたが、入るとは言わず言葉を濁しました。 ここには書ききれませんが 母のヒステリーやワガママに振り回され 、手助けしたにも関わらず、それを無に帰された時の虚しさを、もう味わいたくありません。 今までの施設を出る時も、報告があった時には施設を出ることを止めましたが、「美月には関係ない。今までも迷惑かけたことなんてないし、これからも迷惑は一切かけない」と半ギレでした。 2年前、私が住んでいるB市内の老人ホームやグループホームに入居しましたが、どちらも嫌だと言って退去してしまった為、再度、入居することが出来ません。 どこも受け入れ先がないのに、私の住むB市に来られても、どうすることも出来ません。 今、母のいるA市の職員が 「A市が嫌だB市が嫌だとワガママ言っていたら、役所も対応出来なくなってホームレスになる」と母に伝えてくれたのですが、あまり理解していないようです。 私は10年前に鬱、その後躁鬱になり、ようやくここ2年で病状が落ち着いた所で、母の事を考えると、またおかしくなりそうです。 母が、ホームレスになるのは可哀想に思うけれど、引き取ることも現実的ではありません。 先祖供養は親を大切にすることからだ。引き取りなさいと知り合いに言われましたが、とても苦しいです。 私は、無理でも母を引き取るのが正しい道なのでしょうか? 長文、読んで頂き有難うございます。 何かお言葉を頂けたら幸いです。

有り難し有り難し 14
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有り難し有り難し 29
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有り難し有り難し 6
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