常に不安な気持ちに襲われる
maa女性/30代
回答 1
有り難し 19お忙しい中失礼致します。
最近何かをしていないと不安な気持ちに襲われ気持ちが落ち込み苦しくなります。
理由が分かればそれを解決し、不安な気持ちを無くすことができるのですが、何に対して不安なのか、心配なのか自分でも分かりません。
寝る前だったり、休憩をしていたり、TVを観ている時、少しボーとする時間があると急に不安な気持ちが大きくなり、何かする事を探しては動くようにしています。
それも毎日だと夜もなかなか眠れず、体力と気持ちに疲れてきてしまいました。
不安に襲われそうになった時どのような心構えをしていたら良いでしょうか？？
少しでもそんな不安な気持ちが楽になるようなお言葉を頂けたら幸いです。
よろしくお願い致します。
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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求めればキリがない。今のあなただから手にしているものもあるよ
先々を深く考えない。
今を大事にね。
夜や、ひとりのときや、悲しいニュースがあったり、静かな日や、切ない曲を聴いたとき‥‥‥
なんだか、不安になったり、悲しくなったり。
そんな日もありますね。
ただ毎日続くって、やっぱり何か見えないストレスがあるのだと思いますよ。
今が満たされていないのか、将来に悲観的になるのか。何でしょうね。
求めればキリがないけれど、
今のあなただから手にしているものもあるよ。
それを、大事に。
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有り難し
質問者からのお礼
お忙しい中回答して下さりありがとうございます。
色々な事をあまり深く考えすぎず、今だから手にしているものに気付き、その一つ一つを大切に過ごしていきたいと思います。
ありがとうございました。
