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妊娠中コロナのストレスで憂鬱

回答数回答 1
有り難し有り難し 19

初めまして
初めて質問させていただきます
現在臨月に入った妊婦です

コロナで外出自粛が続く中、楽しみにしていた予定もなくなり
産休中は、子供がいたらできないことを思う存分やるぞと意気込んでいたのに
どこも行けず誰にも会えずな状況が続き

首都圏に住んでいるため、出産までこの状況が続きそうです

幸い、夫が協力的なので助かっていますが

出産後も赤ちゃんを感染させてはいけないので、またどこへも行けない不満や、保育園の見学にも行きたいが赤ちゃんと行動する不安でいっぱいです。

もともとアクティブだった性格もあり
自粛のストレスが溜まりに溜まって
毎日憂鬱、家事もしたくない、徒歩5分のスーパーへのお買い物も億劫、家で寝てばかりです
生きてるのがしんどいです

そんな自分に自己嫌悪もします
もうすぐ出産なのに体力がなくなってしまうから動いたほうがいいのに動かない
赤ちゃんが生まれるのに前向きになれない
産休中なのにまともに家事もできない
と毎日自分を責めます
ちゃんと出産に向けて準備、運動してる妊婦さんもいるのにと

でも本当に何もしたくないです
赤ちゃんができた時は本当に嬉しかったのに、このような異常な日常、妊娠したことで起きた体の変化(辛いつわりや腹痛、歩くのが苦しいほどの関節痛)

さらに出産後も家族が助けに来てくれない不安などでいっぱいいっぱいです

もうすぐ新しい命を迎えるのに、自分の身も心もボロボロで生きていく自信がないです

文章が支離滅裂になって申し訳ありません
何か前向きになれる考え方、生き方、アドバイス等ありましたらよろしくお願いします


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

命の母に会いたがっているわ。ここまで育ててきた立派な母よ。

コロナ禍で外にも出れず、感染しないようにと厳戒態勢の生活を送ってきたのでしょうね。
不安と恐怖もあったかと思います。
そんな中、臨月に入ると、身体も圧迫されてくるし、悪阻に似た症状も出てくるの。
もう産まれてもおかしくない状態だからね。
お腹のあかちゃんは、動き回って、中からも押したり蹴ったりして合図してくるでしょ。
外の世界がもう聞こえているからね、返事してくれているんだよね。

そんな命を身体に秘めた状態だからね、
思いもよらない反応も出るわ。

また、精神的にも産前産後はとてもデリケートになるの。そんな中、今回の情勢が余計に過剰刺激になってしまったわね。
可哀想に。よくここまで頑張ってきたね。
もうすぐよ、もうすぐ身軽になる。
もうすぐ、会えるからね。

出産すると、今度は幸せホルモンが出るからね。気持ちが穏やかにもなってくるわ。
今の精神状態が、ずっと続くわけじゃないからね。大丈夫だよ。

今は、出来るだけリラックスできるような環境にね。

フィーリング音楽を聴いてみよう。
絵本を読み聞かせてみよう。
綺麗な世界の景色を見てみよう、スマホからでいいからね。

買い物は、私はね、妊娠してから宅配生協に。今もラクでずっと生協よ。
子育てには、便利です。

ゆっくり、動ける範囲で、自分に合う環境を整え直していけばいいのだからね。
大丈夫。心穏やかにね。

お腹をさすりながら、あかちゃんに話しかけてね。妊婦時期もわずか。ゆっくり大事に過ごしてね。

あかちゃんが、命の母に会いたがっているわ。
ここまで育ててきたのだもの。
あなたは、立派な母よ(﹡´◡`﹡ )

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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴、手話、要約筆記、電話相談員、小学校支援員としても、サポートしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 (Gender Equality 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして)DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
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質問者からのお礼

大変遅くなり申し訳ございません
とても嬉しいです
頑張ってるね、立派など自分では自分にはなかなかかけてあげられない言葉だったので救われました
ついいまの辛さがずっとタックように感じられましたが、楽になりました

以前より心穏やかに過ごせ
無事長男を出産しました
本当にありがとうございます

いろいろ心配でしたが
可愛くて可愛くて幸せです

これからも不安なこともあるんですが、心穏やかに過ごせるように音楽や素敵なものに触れるなど続けたいと思います

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