妊娠中コロナのストレスで憂鬱

りりり女性/20代

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有り難し 19

#出産・子育て #鬱の症状・うつ病に向き合う

初めまして
初めて質問させていただきます
現在臨月に入った妊婦です

コロナで外出自粛が続く中、楽しみにしていた予定もなくなり
産休中は、子供がいたらできないことを思う存分やるぞと意気込んでいたのに
どこも行けず誰にも会えずな状況が続き

首都圏に住んでいるため、出産までこの状況が続きそうです

幸い、夫が協力的なので助かっていますが

出産後も赤ちゃんを感染させてはいけないので、またどこへも行けない不満や、保育園の見学にも行きたいが赤ちゃんと行動する不安でいっぱいです。

もともとアクティブだった性格もあり
自粛のストレスが溜まりに溜まって
毎日憂鬱、家事もしたくない、徒歩5分のスーパーへのお買い物も億劫、家で寝てばかりです
生きてるのがしんどいです

そんな自分に自己嫌悪もします
もうすぐ出産なのに体力がなくなってしまうから動いたほうがいいのに動かない
赤ちゃんが生まれるのに前向きになれない
産休中なのにまともに家事もできない
と毎日自分を責めます
ちゃんと出産に向けて準備、運動してる妊婦さんもいるのにと

でも本当に何もしたくないです
赤ちゃんができた時は本当に嬉しかったのに、このような異常な日常、妊娠したことで起きた体の変化（辛いつわりや腹痛、歩くのが苦しいほどの関節痛）

さらに出産後も家族が助けに来てくれない不安などでいっぱいいっぱいです

もうすぐ新しい命を迎えるのに、自分の身も心もボロボロで生きていく自信がないです

文章が支離滅裂になって申し訳ありません
何か前向きになれる考え方、生き方、アドバイス等ありましたらよろしくお願いします

りりり女性/20代

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お坊さんからの回答 1件

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命の母に会いたがっているわ。ここまで育ててきた立派な母よ。

コロナ禍で外にも出れず、感染しないようにと厳戒態勢の生活を送ってきたのでしょうね。
不安と恐怖もあったかと思います。
そんな中、臨月に入ると、身体も圧迫されてくるし、悪阻に似た症状も出てくるの。
もう産まれてもおかしくない状態だからね。
お腹のあかちゃんは、動き回って、中からも押したり蹴ったりして合図してくるでしょ。
外の世界がもう聞こえているからね、返事してくれているんだよね。

そんな命を身体に秘めた状態だからね、
思いもよらない反応も出るわ。

また、精神的にも産前産後はとてもデリケートになるの。そんな中、今回の情勢が余計に過剰刺激になってしまったわね。
可哀想に。よくここまで頑張ってきたね。
もうすぐよ、もうすぐ身軽になる。
もうすぐ、会えるからね。

出産すると、今度は幸せホルモンが出るからね。気持ちが穏やかにもなってくるわ。
今の精神状態が、ずっと続くわけじゃないからね。大丈夫だよ。

今は、出来るだけリラックスできるような環境にね。

フィーリング音楽を聴いてみよう。
絵本を読み聞かせてみよう。
綺麗な世界の景色を見てみよう、スマホからでいいからね。

買い物は、私はね、妊娠してから宅配生協に。今もラクでずっと生協よ。
子育てには、便利です。

ゆっくり、動ける範囲で、自分に合う環境を整え直していけばいいのだからね。
大丈夫。心穏やかにね。

お腹をさすりながら、あかちゃんに話しかけてね。妊婦時期もわずか。ゆっくり大事に過ごしてね。

あかちゃんが、命の母に会いたがっているわ。
ここまで育ててきたのだもの。
あなたは、立派な母よ(﹡´◡`﹡ )

有り難し

おきもち