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孤独と不安で精神が不安定です

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今、18歳の浪人生です。金銭的事情とコロナ渦から予備校には通っていません。自宅でパソコンを使って授業を受けたり、参考書をこなしたりしています。

友達もおらず、親とも会話はあまり無く、毎日ただひたすら勉強をする孤独感。

もし、今年落ちたら…という親からのプレッシャーと自分の中でふつふつと湧き上がる不安。
そんな二つの感情に日々悩まされています。勉強もあまり身に入りません。
先日、空いた時間に薬物依存について取り扱っている番組を観ました。そこで、過去に薬物に依存した経験のある方が「薬物を吸った瞬間、脳に今までに経験したことの無いような興奮を覚えた。全てを忘れられる。その感覚が脳にこびり付いて、薬物を前に出されたり、思い出すだけで、脳が涎を垂らしたような感覚になる」というようなことを仰っていました。
それを聞いて、ゲームやスポーツの試合で勝った時の脳内に溢れ出す興奮を思い出して、そんな興奮を味わいたい、味わったらすぐに現実を忘れられるのにと思ってしまいました。
今まで薬物に興味もなかったし、嫌悪感を持っていました。
しかし、それを観てる間、ゲームやスポーツの時のドーパミンが出る感覚が頭に纏わり付き、薬物もこんな感じなのだろうかと脳が勝手に想像していました。
そんな自分が怖くて、すぐに番組を消しました。
消しても、頭からドーパミンが沸く時の感覚が離れません。まさに、脳から涎が出てるような感覚です。
一旦、冷静になりこのままじゃ精神を病む、もしかたら既に病んでいるのかもしれないと思いました。
息抜きはそれなりにしているつもりです。自分でどう考えても解決策が浮かびません。
親にこういった類のことは相談できず、友達もいないので、どうか相談に乗っていただけないでしょうか。

2020年6月10日 14:36

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたにとって一番大事なのはあなた自身です

拝読させて頂きました。
そうですよね、このような状況の中であっては現実から逃げたいと思ってしまったり、何かに依存してしまいたいと思ってしまいますよね。あなたのお気持ちよくわかります。
勉強を続けるのもなかなか集中することができなくなりますよね。
そのような時には気持ちを切り替えてリフレッシュしてみましょう。
コロナウイルス感染症も少しずつ落ち着いてきましたから気分転換に外で体を動かしてみたり、散歩に出てみたり、ゆっくりとお風呂に入ってみたりして気持ちをリセットなさってみましょう。
或いは近所の神社仏閣にお参りなさってみてもいいかと思います。
自然の中に私達は生きていますから自然な流れの中で気持ちを切り替えていきましょう。

薬物は人工的なもので副作用が強いです、一瞬の快楽や解放感を感じますけどもそれは幻想ですし、幻でしかありません。そして害になります。
そのような害にはまってしまいますとあなた自身の未来や人生を見うしなってしまいます。

あなたにとって一番大事なのはあなた自身です。そしてあなたの周りの人達とのご縁です。

あなたの人生は始まったばかりです。これから様々なことが訪れて道が広がっていきます。

あわてずにご自分の未来にしっかりとお向き合いなさって下さいね。

気持ちを切り替えながらこれからの未来に向かい様々な出会いを経験なさっていって下さいね。

あなたがこれから素晴らしい出会いに恵まれてあなた自身素直にお向き合いなさり、様々な方々とのご縁を深めながら健やかに成長なさっていかれますようにと心より祈っています。
そしてあなたを心より応援してますね。

2020年6月10日 17:28
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孤独感に押し潰されそうです。

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どうすれば人間を本物だと思えるでしょうか

私は大学院生です。5月ごろ糸が切れたみたいに何も手につかなくなり、そこから1ヶ月は動けずにただ死にたいなぁ、と思いながら過ごしました。薬を処方されましたが気持ちは塞ぎ込んだままでした。両親や先生がとても良い人達なので、勧めてくれるままに休学することにしました。 気分がいい時に本を読みはじめました。その中に一般向けの仏教の本がありました。興味深いものでした。 心の働きと体によって引き起こされる感情の働きは別のものであると考えると心が整理できました。 自分と世界の境界はなく、全てが平坦に繋がっていることを感じます。すべて同じ温度です。 私の世界は私だけのものであり、どうあっても私たちは孤独なのだと思いました。 五感で感じるものは自分の脳が処理したものであり、世界が「本当」である確証はない。 本当のことは「そう考えている自分」を観察している私の視点だけです。 ずっと死にたかったのに、死ぬことにも生きることにも意味はないことが今ではよく分かります。 両親に顔色がよくなったと言われました。今はまだ動けませんが、元気になっていくのだと思います。 ただ、価値観の変化に戸惑いも感じています。 三浦春馬くんが自殺したニュースを見た時、以前なら「どうして」「悲しい」と思ったはずです。ですが私は「彼は決めて、実行したんだな」とだけ思いました。自分の変化に驚きました。世間が彼のニュースに過敏になる気持ちがもはや全く分からないのです。 それからテレビは見なくなりました。SNSもすべて辞めました。 最近、人間が本物だと思えないのです。 他人を見て、心が冷え切ることがあります。彼らの話す言葉や動作は愛せても、彼らという個体に価値を見出せないのです。 神も仏もないのと同様に、この人を大切にする理由もなければ傷つけない理由も無いのだ、 社会のルールは人間が作った洗脳であり、本来そこには何も無いのだという考えが離れません。 本にあったので試しに一万円札を破いてみました。簡単に破けました。私を縛るルールがとても陳腐に思えます。 本当に人間は、私を含めて大切で本物でしょうか? 暴力的な感情ではありません。心はずっと静かです。このまま誰かを傷つける人間になるのでしょうか。すでに私の考えはそれを否定できません。 私はどこで間違った考えをしているのでしょうか。未だ鬱であるだけなのでしょうか。

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