はじめまして。私は、強迫性障害を患っていると思います。幼い頃からでしたが、ここ1〜2週間で急激に悪化しました。
病院にはまだ行けてません。

特に一番酷いのが、確認行為による縁起恐怖です。不完全恐怖と数字恐怖もあります。
不安になり確認したいことの確認中に、おまじないをかけないと気が済まなくなってしまいました。
不安になり確認するだけなら普通の人でもあると思います。
でも私の場合は、不安が生まれたら何かを確認する時に、呪文を念じて自分が良いとする映像を頭に浮かべたりという行為をしてしまいます(大体はこんな感じですが、都度やり方は変わります)。普通の人からしたら信じられない行為だと思います。

私はこれを儀式だと思っていますが、この儀式中に悪い映像や不吉な言葉が浮かんではいけない、浮かんだら悪いことがあると感じてしまうのです。
何かを普通に確認したいだけなのに、その度に動悸がします。
日々確認の対象は広くなっていて、そのうち全てになりそうで怖いです。
本当は悪いことなんて起きないとわかっています。
しかし、気にせず無心でいようとするほど不吉なことが浮かんでしまい、その度にやり直してしまうのです。

私は一体、どうしたらよいでしょうか。
どうしたら、この恐怖から逃れられますか。