他人からぞんざいに扱われたことが忘れられず苦しいです。

私は子どもの時からおとなしい気質で、嫌味や悪口を言われても言い返したりはしませんでした。また要領が悪く、その割に成績だけはよかったので悪目立ちしました。

そんな性格だからかよく嫌がらせをされました。
みんなの前で露骨に仲間外れにされたりしました。
単に嫌われて距離を置かれた、とかではなく明らかに悪意を感じるやり口でした。面白がっていそうな子もいました。
暴力を振るわれたこともあります。思い返せばいじめとして訴えればよかったのにそれもできませんでした。

私に対してなら何を言ってもいいと思っていそうな人もいました。見た目の事をいじられたり、過去の失態を告げ口されたりしました。全く関りのない男子から、聞こえるように悪口を言われたことも何度もあります。

高校に入ってからは、わかりやすい嫌がらせはなくなり、仕草や発言を「かわいい」といじられましたが、ほめているのではなく小ばかにされている感じで、そういう人たちを敬遠してしまって仲のいい友達ができませんでした。

簡潔に言うと、要領が悪いためいじめられ、それがトラウマになって挙動不審・コミュ障を引き起こしさらにいじられるといった悪循環です。

本当につらいです。恥ずかしくて親にも相談できませんでした。
どうすればいいでしょうか。

過去に私に嫌がらせ、仲間外れにした人たちの顔と名前は全部覚えています。
一生忘れません。今でも少し気分が落ち込むと思い出します。
どうせその人たちは無神経なのでのうのうと生きていると思います。悔しいし見返してやりたいけれども、もう接点を持つことはないし向こうも都合の悪いことは全部忘れているでしょう。
私を侮辱して自尊心を満たしていたんだと思います。そんな人たちの踏み台にされたことをどうしても忘れられないし許せません。