人の事ばかり気になる
回答 1
有り難し 6お世話になります。
ここのところずっと他人のことでイライラしてしまいます。
HSPかはわかりませんが、タバコの臭いや犬の鳴き声やうるさい車やバイクの音に激しい怒りを覚えてしまいます。
また、マナー違反にも気が散ります。
歩道を走る自転車や歩きタバコや歩きスマホに遭遇した時もものすごく気分が落ち込んでしまいます。
また、自分が損した訳ではないのに他の人が得をする場面に遭遇すると、恥ずかしい気持ちになったり嫉ましく思えたりします。ずるいな、なんで自分は、と思ってしまいます。
他の人を気にせず、自分が楽しいことをやればいいのはわかるのですが、どうしても気になります。
気持ちの持っていき方をご教授お願い致します。
ビンゴや抽選に外れると恥ずかしい気持ちになってしまう。 全てを損得（お金）で考えてしまう。
お坊さんからの回答 1件
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ご自分をやしなってくださいね
拝読させて頂きました。
あなたの感覚よくわかります。なんでも過剰に反応してしまうのはわかりますね。ほんの些細な音や香りや空気感でも急に反応してしまい頭がいっぱいになってしまったり、呼吸するのもつらくなったりすることはあるものです。
また何でも我がことのように受け止めてしまって人のことでも怒りや憎しみや悲しみやさみしさや後悔の念にさいなまれてしますことはありますね。あなたの思いを心よりお察しします。
正直なところ何がそうさせてしまうのかはわかりません。生まれてきてから様々な出来事や受けてきたこと感じたことあらゆることが心の奥底にあり、ふとしたことで一気に呼び起こされてしまったりもするものです。
疲れ果てて心身披露している状況では余計に出やすいようにも思います。
先ずは一度専門医の診断を受けてみてご自分の状況を冷静に確認してみることは必要かと思います。様々なケースの中で自分の反応してしまうことを冷静に把握するのも大切かと思います。
ある程度自分の状況を理解すればそれに起因するものについて未然に離れて防ぐこともできますからね。適度に距離を置くことも秘訣ですよね。
後先ずは自分自身を決して追い込むようなことはしないことや自分の心も身体も無理をさせずに７～8分目まででとどめることですね。
一杯いっぱいになると見境なくなってコントロールできなくなってしまいますからね。
疲れたらすぐに休む、眠かったらすぐねてしまい自分を養うことです。
あなたがいつも心穏やかに安心して毎日をお過ごしなさって下さいます様、心豊かに健やかに皆さんと生きていかれます様心よりお祈りさせて頂きます。
