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「有意義に生きたがる自分」が邪魔です

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有り難し有り難し 22

幼いころから長い期間ストレスにさらされたため体を壊し、バイタリティがほとんどありません。
やりたくないことはもちろんですが、楽しいことも、本当はできません。

あまりにも辛いので自殺は何度か図りましたが、体はやっぱり生き物なので大人しく死のうとしてくれず、完遂できていません。「自殺する」ということを解決法としてすがりつくのは諦めました。

とりあえず寿命までは波風立てずまともに生きているふりをしようと思い、まず生活・収入は絶対途切れさせないように、仕事と生活上必須の作業(食事やお風呂や睡眠)を優先しました。
それだけで限界だと分かったので、体力と収入を削る楽しみ(料理・絵を描く・何か作るなどのクリエイティブ系・読書・SNS)は仕方なくやめました。
人間関係が嫌いになったので頼れるパートナーを作ろうとは思いません。関わると生活がうまくいかないので親族とは縁を切りました。
金銭面は公的機関からすでに援助を受けているので、これ以上誰かを頼りたくありません。
精神科に8年かかっていますが、効果は頭打ちのようです。

今更生きている意味とか、楽しみが欲しいとか、苦労したんだから報われたいとかは全く思いません。無理に求めればそれなりの代償を払うことになります。
まあまあ満足な人生を送るには、今回あまりにも運が悪かったとだけ理解しています。寿命が尽きれば何でもいいです。(死後どうなるとかは置いておいて、この世に参加しなくてよくなる時を待っています)

こんなに理性的に働いてやり、食べたくないと思っても無理に食事を食べさせて生かしてやり、苦しむのが目に見えているから趣味や人間関係の危険から守ってやっているのに、常に自分が不機嫌で、ぐずっているのがはっきり分かります。それが「自分の本当の気持ち」だとしてもいちいち構いたくありません。何がしたいのか分からないし、生活の足を引っ張るだけなら黙ってほしいです。

この不機嫌さを完全に消滅させて、何も感じずに毎日同じことを淡々と繰り返す、「外から見たら普通の人」になるためにはどうしたらいいでしょうか。

「疲れているので休みましょう」といった意見は求めていません。仕事を休んで解決する問題ではないと思っています。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

玉ねぎの皮のむき具合

こんにちは、初めまして。

あなたの文章を読んで率直に思うことは、とても緊張した思考を重ねている、ということです。触れなば斬らんの勢いを感じるので、少し躊躇しますが私の思いを試みに書いてみます。

「疲れているので休みましょうといった意見は求めていません。仕事を休んで解決する問題ではない」とのこと。仕事を休みましょうとは言うつもりはありませんが、あまりにも張り詰めた考え方は少し緩和すべきではないでしょうか。

私は、家事の手伝いを時々しており、玉ねぎを剥く時があります。
その時、不慣れな私は、玉ねぎの皮ってどこまで剥くのが宜しいのだろうかと思うのです。料理に手慣れた皆さんには笑いものかもしれませんが、私はいつもいい加減にしております。あまりに剥きすぎないと固い皮が残ったままになりますし、剥きすぎると中身が大して残らなくなります。

「体力と収入を削る楽しみ(料理・絵を描く・何か作るなどのクリエイティブ系・読書・SNS)は仕方なくやめました」、「人間関係が嫌いになったので頼れるパートナーを作ろうとは思いません」とのこと。心身の許容範囲内はあなたが感じるところですので、もちろんあなたの思う通りにされるべきでしょう。

しかし、0か100か、オールオアナッシングかという考え方になっていないでしょうか。0じゃなくても、2とか3とかも考えられませんか。もしかすると、あなたは玉ねぎの芯さえも残っていない状態にしてしまっているからこそ苦しいのではないでしょうか。

「有意義に生きたがる自分」が邪魔です、と表題にあります。あなたがその結論から動きたくないのなら、ここに相談しても答えはないでしょう。そんな風に生きる方法を仏教では教えていないからです。

ただ、もし心を少しでも緩めて、今まで切り捨ててきたものを一つでも大切にし、「有意義」を「有意義」と認めることから始めることに、「常に自分が不機嫌で、ぐずっている」心の解消があると考えるなら、あなたがここに質問された意味が生まれると思います。

取捨選択はご自由に

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おきもち

釋 悠水(しゃくゆうすい)
浄土真宗本願寺派報恩寺住職(兵庫県三木市) 本願寺派布教使 元本願寺布...
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ある意味素晴らしいと思います

貴方は生きることが煩わしいと思っておられ、楽しみも足を引くと感じておられるのですね。

ある意味、本当の自分を知る良い機会に恵まれているのかもしれませんよ。

本当の自分と言っても、ただ普通の自分ではありません。
貴方が煩わしいと思っている自分を超えたところにある本来の自分の存在です。

それを知るには、楽しみや自分の肉体への執着がとことん透明に消えないと感じることが出来ないものだとも言われています。

その本来の自分を知れば、恐らく貴方の悩みは解決すると思います。

お近くに坐禅会を催すお寺や瞑想会を催すお寺があれば参加されてみてはいかがでしょうか?
自分1人では最初は危険も伴いますから、最初はそういった会に参加されて基礎を学ぶと良いと思います。

もし、少しでも参考になれば幸いです。

合掌

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有り難し
おきもち

仏道に入門して39年が経ちました。 死ぬまで修行を続けるのがお坊さん...
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「やる気が出ない・やる気の出し方」問答一覧

やる気がどんどん低下します

現在、夫婦で二人暮らしです。 主人は普通に会社員で、私は強迫性障害でほとんど外出はしません。 以前は自慢できるくらい家事をこなしていたのですが、精神疾患でいろいろとこだわるようになってしまいどんどんいろんなことができなくなりました。 長いことこの病と闘っているのですが、コロナ禍になり更に輪をかけ始めは通えていた心療内科にも今は通えなくなりました。 それでもクリニックの先生に教えていただいたことを思い出したり、いろんな本を読んで良さそうなことを試しなんとかまた外出できるよう毎日小さなことを繰り返しています。 でも小さ過ぎて主人には理解できず『いつまで病気やってるの?』と鼻で笑われます。 主人は病気のこと《知っているけど理解はしません》 やる気が低下して病気回復に困るのでクリニックの院長先生を交え一度三人で話したのですが院長先生はどっちつかずで『同居人の健康が1番。ご主人が変われないならあなたはどうするか自分で考えて。もう次の人が待ってるから』と追い払われました。 落胆して他のクリニックも検索してみたのですが、口コミの悪いところばかりで、このクリニックが金銭面やカウンセリングの先生など院長先生以外は良さそうです。 でもカウンセリングでは三人で話すことができないので主人との仲はどんどん悪くなる一方です。 現在、自力で少しはこだわりを減らし主人への負担もわずかですが軽くしたつもりですが、主人にとっては『当然!』と冷ややかな感じで相変わらず気に入らないと暴言★暴力を振います。 俺様の態度と、『お前かなりおかしいから考え方変えろ!』と全てのことを病気と結びつけること。 前々からでしたが『夫婦なのに他人扱い』がより輪がかかった感じで寂しいです。 頭がおかしくなるくらい何度も気持ちを伝えているのですが伝わりません。 離婚するにもこんな状態で一人でやっていく自信もありませんし、私には寄り添える肉親がいません。 どんどんどんどんやる気は低下して毎日起きたくありません。 強迫性で不潔が嫌なので朝トイレに立ち、その流れで洗濯や部屋の中のある程度の片付けをする毎日です。 でもトイレに行かなくていいならもう布団から出たくありません。これからの未来もうわからなくなりました。

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不採用続きでやる気出ない

初めてここで相談をする者です。 タイトルの通り、転職活動を始めてもうすぐ5ヶ月ですが全く内定貰えなくてつらいです。自閉症持ちであるため、障がい者雇用枠で求人を探しています。 現在就労移行に通っていますが、もう何社受けたかわかりません。 ずっと休み無しで4ヶ月転職活動していたら、休日も気持ちが休まらなくて。 先月大本命の会社の面接を受けましたが、不採用でした。人事からの評価は良かったのに、店舗側と私の障害特性がマッチしていないとのこと。(新人が多く、手が回らず質問しづらそうな環境・体調不良の時に休める場所を提供できないのが理由) 私に非はないとのことですが、結局私のせいじゃないですか。 それがきっかけでプツンと糸が切れて、主治医から1週間ドクターストップがかかって休んでいました。最近になって就労移行に復帰して無遅刻・無欠席の状態が続いていて気持ちも落ち着いてきたので前向きな気持ちが戻ってきていました。 ですが、私より後に退職した友人3人の内、最後の一人がついに就職してしまった。私より後に退職したのに、全員もう働いている。私は1社も内定貰えていないのが悔しくて、悲しくてたまらないです。 就労移行はバイト禁止だから好きなことは出来ないし、金銭面もとにかくきついです。親にいつも「内定すら貰えなくてごめんね」と謝り、ずっと落ち込んでいる日々です。親は「焦らなくていいからね」 と言ってくれていますが… 私は内定1つも貰えてないし、私は社会から必要とされていないなと思っています。死ぬしかないじゃないですか。 もう疲れました。朝起きるのも毎日きつくて、今まで好きだった物に興味湧かないし、やる気も出ません。お金がないから遊びにも行けません。 こんなんじゃ頑張りが足りない、甘えていると思うのでもっと追い込むしかないですよね。 愚痴りすぎてすみません。お坊さんから何かアドバイスを頂ければ嬉しいです。

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