罪悪感とどう向き合えば良いでしょうか？
回答 1
有り難し 10私は、そううつ病です。
そうの時に馬鹿な事をしました。
それは自分を傷つけてるような行為でしたが、周囲を巻き込み迷惑をかけました。
私はその時の自分が許せません。
私は人に迷惑かけました。
どうしたら良いでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
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周りの方に今以上に尽くして生きてみてはいかがでしょうか
躁うつ病を患っておられて、そうの時に、人に迷惑をかけて、自分をも傷つけてしまい、そんな自分を許せないとのこと。そうの時は日ごろの鬱積から解放されるのではないでしょうか。今回は人も巻き込み、ご自分も傷つけてしまったので、罪悪感に駆られることも致し方ないことですが、ご自分の行為とは言えご病気ですから、少し多めにみられることは出来ませんか。私の知人も、そうの時は沢山の買い物をして散財していると聞いたことがあります。多かれ少なかれ、そうになるとうつ状態の時のタガが緩んで、アクティブな行動になるのではないでしょうか。
確かにご病気とは言え、自分の行動には責任を取らないといけないので、迷惑をかけた方には謝らなくてはいけないと思います。迷惑の程度もありますが、おおよそのことは、ご病気のなせる業ですから、許して下さるのではないでしょうか。
きっとご自分を許せないと深く考えられることも病気のせいではないでしょうか。今後二度としないために自分の行動をじっくり反省しすることはとても大切と思います。でも、そのことに執着し過ぎたり、それでご病気が悪化するとなれば別の問題です。
人は迷惑をかけずに生きることは当たり前のことではありますが、本質は日々迷惑をかけて生きていると言っても過言ではありません。人は人の中でしか生きられませんから、一緒に生きる以上は何かしら影響があります。元気が出るようにと相手を思って言葉掛けしたことも、傷つけてしまうこともあります。
あなたのように悪いことをしてしまったという自覚は頭を下げるしかありません。これは真摯に自分の事実を認めています。この罪業性を認める心だけが、罪をばねに自分を尽くして生きられる原動力になるのです。
まずは、周りの方に今以上に尽くして生きてみてはいかがでしょうか。尽くして生きることで、許せない自分を愛せるのではないでしょうか。
質問者からのお礼
コロナの影響もあり不調で遅くなり申し訳ありません。
ご迷惑をかけた人に手紙を書いて母に渡すよう頼みましたが、母は必要ないと言いました。
そしてその手紙を読んで母が謝ってきました。
母の身勝手から私の弱いメンタルは崩壊しました。
謝られたら自然と涙が出て救われたような気持ちになりました。
なるべく他者に迷惑はかけないように生きたいと思います。
今はエネルギーが足りなくて少しそうが出てもすぐダウンします。迷惑かけずにすむのかもしれません。
丁寧に回答くださりありがとうございました。
