夫に怒りをぶつける自分を抑えたいです
回答 1
有り難し 7一年前夫が突然鬱になり仕事を辞めました。夫はひどい鬱症状で起き上がれません。
精神科で投薬してもらっています。いつも笑っていたのが笑顔が消えました。180度性格が変わってしまいました。
見守ろう、優しく接しよう、本を読みネットで調べどうすれば良くなるのかと頑張っていたのに私自身が気がつけば起きてきた夫に対して酷い言葉ばかりぶつけています。それに対し夫は黙っています。
本当にこのせいで夫が自死でもしたら、と思うほど酷く責めているんです 自分を今日から変えたい。でも変えれない。
自分が壊れそうです。明日から責めるまい、といつも思うのに、です。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
まずは冷静にその原因を探りましょう。
ご相談いただきありがとうございます。
ご主人様が重度の鬱とのこと、とてもお辛いですね。
ご主人様が鬱になられたことに、何か心当たりはございますでしょうか？
また、気がつけば起きてきたご主人様に対して酷い言葉をばかりぶつけているとありますが、そうなってしまう原因はわかりますか？
気がつけばとありますから、無意識に発してしまうということでしょうか。
その原因に心当たりはございますでしょうか？
質問ばかりで申し訳ございません。
やはり、このような状況になってしまうのには原因があります。
ただ我慢しよう、見守ろうと思っても、原因を解決しないことには、また同じことを繰り返してしまいます。
様々な要因が考えられますが、まずは冷静にその原因となるものを探りましょう。
原因がわかればきっと解決へと繋がります。
どんな些細なことでもいいです。
原因となるものを挙げてみましょう。
また、こちらでお待ちしております。
【追伸】
そうでしたか、そのようなことが。
余程お辛いことだったのでしょうね。
ご返答いただきありがとうございます。
1番の原因は「怒り」の感情ですね。
もし、怒りが起こったならば、少しだけでも一息ついてみてください。
深呼吸、ため息をついてみてください。
そうすることで怒りの感情は収まっていきます。
しかし、これは起こった際の対処療法です。
根本的な原因を解決するには、現状を受け入れることだとおもいます。
あの時は良かったと思うのではなく、今は昔とは違う、変化を、今を受け入れるということです。
なかなか難しいことかもしれません。
旦那様や自分に少しでも良い兆しがあったならば、それを喜んでください。
hasunohaの僧侶はいつでもお待ちしております。
応援しております。
質問者からのお礼
お坊さまからのご回答だと思うと涙がこみ上げてきました。ありがとうございます。
夫は40年間の公務員を全うし、趣味だという今の仕事を楽しんでやっておりましたが、ある事でこれまでに味わったことのない屈辱の言葉を女性から受けたと言ってます。その直後から一変しました。
読書 新聞 テレビ 人と会うこと 会話すること 趣味のガーデニング 嗜好 風呂 何もかもやらなくなりました。
この一年近く夫は苦しんでいるのだ、と思い黙って見てきました。
でもでもイライラが募るばかりです。姉妹に愚痴はこぼせても私がここまでいっぱいいっぱいになってる事までは理解できないでしょう。
反応のない夫に対し寝てるところにものを投げつけたこともあります。
壁に物を投げつけたりします。
自分がこの先とんでもないことをしてしまうんじゃないかと怖くなる時もあります。
自分を変えなければと真剣に考えています。
ありがとうぎざいます。
今の現状を受け入れる 大きく深呼吸して 頑張ってみます。
残された人生を悔いることが無いように終わりたいです。
お話を聞いてくださるお坊さまがおられる、と思うと気持ちが少し楽になった気がします。
