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劣等感で潰されそうです

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私は地方の私立大学4年生です。
理系の分野を勉強しています。
私が在籍している大学は無名の大学で、就活をするには不利な大学です。
そのため、より有名な他大学の院へ進学しようと勉強を頑張っていました。
試験日の1週間前に過去問を解くと、あまりにも出来が悪く、ショックで勉強に手をつけられなくなり自身の大学の院への進学が決まりました。
ここ最近は、親不孝者だ。最後の最後で逃げてしまった。価値の無い人間だ。死んでしまいたい。未来はない。頑張れない人間。とこのようなことをぐるぐると考えてしまい、前に進めなくなってしまいました。自分を責めるのをやめるにやめられません。
周りはこんな自分にとても優しくしてくれます。その分自分を責めてしまいます。
文字におこすと他の質問者様よりも甘い悩みにも見えると思うのですが、私にとっては苦しい問題です。

以下の3点を教えていただけると嬉しいです。
ここからはどう過ごすのが最善なのでしょうか。
どう考えて生きていくのがいいのでしょうか。
強くなるにはどうしたらいいのか。

支離滅裂ですみません。
こんな人間ですみません。

2020年8月24日 10:59

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分を責めても解決しません。

色々とお話されていますが、すべて自分をダメな方向へと導くような内容ですね。
これでは、道が開けません。

>ここからはどう過ごすのが最善なのでしょうか。
>どう考えて生きていくのがいいのでしょうか。
目の前にある課題、勉強も含め真剣に取り組んでください。
何事も、マイナス思考では、うまくいくはずがありません。
自分で望んだ(仕方ないからかもしれませんが)学校です。嫌ならやめて違う世界へ進めば楽になると思うのですが、大学院へ進むことを選択したのです。何故、いやいや行くのでしょうか?
そうでないと否定されるなら、尚更、前向きにならなければ、この先最低2年はさらに無駄になりますよ。
無駄にするか、しないかは、わんこさん次第です。

>強くなるにはどうしたらいいのか。
自分に自信を持てるもを作ってください。人から認められたり、褒められたりすれば、それは自分の自信につながります。
もちろん、身体だって鍛えれば強くなれます。でも、まずメンタルから始めた方がいいと思います。
まずは、自己否定をやめてください。
自分を責めても何ひとつ良くなる訳ではないのです。自分を責めていても生活できるのは、言われるように甘えです。
マイナス的な事を考えたら、すぐにそれを否定するという考え方にしてみましょう。何度も言います。自分を責めても何の解決もしないということです。

2020年8月24日 11:25
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日蓮宗のお寺で、名古屋市南区にあります。 ”お寺は生きている人のためにも...

問題の分析、対策を

拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。

今後のことや劣等感でお悩みになっているのですね。

まずわんこさん自分を責めたい気持ちは、とても分かりますよ。

しかし責めているだけでは、何も解決をしないので次のステップに向かいましょう。

まず今回の問題にたいして客観的な分析をおこなってみてはどうでしょうか。

恐らく複数の原因がみつかると思われます。そしてその原因に対して責めるのではなく、対策を見つけ出してください。

そして一番大事なのは、同じ原因による失敗を起こさないようにすることだと思いますよ。

私達は、自分の事になると心の視野が狭くなってしまいます。

人生という道は、一本道と考えがちで、目標の道を踏み外してしまったら終わりと思ってしまうかもしれません。しかし客観的に見ると人生は、無数の道(可能性)があり、無数の失敗が待ち受けています。

つまり、いかに失敗を起こさないようにするか。
そして失敗が起こった場合に原因追求と対策をどう考えるか。
そして失敗をどう生かして前に進むか。

ということを考えることができれば、きっとこれから先も前に進むことができ、強い自分にもなっていきますよ。

また今回の件を他人で当てはめて考えてみるといいかもしれません。自分と同じような境遇の人がいたら何とアドバイスをするかということを考えてみると客観的な答えを導きだすことができるかもしれませんよ。

しかしそんなことを考えられない。分析や対策を考えられない。という場合には、まず一旦余計なことを考えずに心を落ち着かせましょう。

そして心が落ち着かない、冷静になれないという場合には、また私かhasunohaに相談してきてください。

2020年8月24日 14:35
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平本 優眞
横浜市神奈川区 東白楽の「倶生山 慈陽院 なごみ庵」という「浄土真宗」の小...

質問者からのお礼

鈴木海祥様

回答ありがとうございます。
第一に自分を責めないこと。という
重要なことを思い出すことが出来ました。
いままで、自身を責めることで自分を罰している気持ちになっていました。
自分を責めながら生きることこそ甘えという考えは私の中になかったので深く心に響きました。前向きで生きることこそ私の一番の課題であると捉えて生きていこうと思います。
今は少しずつ立ち直りつつある為また勉強を再開しました。そんな自分を褒めながら進み始めようと思います。
ありがとうございました。

平本優眞様
回答ありがとうございました。
優しく寄り添ってくれるお言葉に助けられました。
後ろ向きな気持ちは完全には拭えてませんが、また勉強を始めることが出来ました。
前々からの準備、スケジュール通りに動くこと、復習は十分に出来ていたか?自身に不足していたことを見つけながら勉強を進めようと思います。
ありがとうございました。

「コンプレックス・劣等感との向き合い方」問答一覧

コンプレックスと劣等感の塊で辛いです。

こんにちは。 私はコンプレックスや劣等感が強いです。 子供の頃はいじめに遭い、友達もほとんどいませんでした。色々奢らされたり、いいように利用されたりしました。 勉強や運動もできず、何も取り柄もなく、親も怒ると怖いので顔色を伺ってばかりでした。 大人になってからは仕事も出来ず、パワハラを受けたりして仕事も続かず、転職を繰り返してばかりです。 まだ若い時ならよかったのですが、去年私も30歳になり、周りは結婚、出産して幸せそうで羨ましいを通り越して嫉妬や悔しさでいっぱいです。  私はストレスや劣等感などから数年前より買い物依存性です。洋服や化粧品などを通販で買ったり、サロンに行ったりして、給料以上の買い物をしてしまい、消費者金融からお金を借りたり、キャッシングをしてます。何も取り柄もなくどうしようもありません。些細な事でイライラして、不安になったりして、精神疾患にもなりました。 こんな人生にして親を恨んでいます。 最近は特に無気力で、もっと違う他の人間に生まれていたらこんな苦労をしなくてよかったのにとか他の人と変わりたいと強く思います。その上、プライドが高く、あまりにも自分が嫌なので、他人には猫をかぶって全く本来の自分とは違う自分を演じるのも疲れました。 ここには書ききれないくらい、不満や嫌なことがたくさんあります。 私をいじめたり、悪い事をしてる人達は何も罪悪感もなく、いい思いばかりしているのに、何故私はここまで辛い思いをしてきたのに強迫観念など辛い思いをしなければいけないのでしょうか? もうどうすればいいかわかりません。 助けて下さい。

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私には姉がいます。 姉は容姿が優れており、初対面の人に「美人だね」とよく言われています。その度にとても嫉妬してしまいます。 私の容姿は可もなく不可もなくと言った感じで、良くも悪くもない、と言うのが実際のところだと思います。いや、悪いのかもしれません。客観的に見てどれくらいなのか、自分でもよく分かっていません。話の流れで美人と言ってくれる人はいますが、初対面で美人と言われたことはありません。小学生の時、「おブス」と一度だけ男子に言われたことがあるので、そうなのかもしれません。 体型には人一倍気を配り、メイクやファッションも勉強してるのに、何も頑張らなくても綺麗な姉には及びません。姉と写っている写真を見ると辛くなります。 折り合いをつけた方が良いことは分かっていますが、姉に対する嫉妬心と自身の容姿の劣等感がどうしても消えません。 嫉妬してしまうのは姉だけではありません。電車の中、街中、大学等、世の女性はなんだかみんな、すごく可愛いんです。笑顔の素敵な女の子や、愛らしい仕草をする人、容姿の良し悪し関係なく女性らしい人、料理上手な人、気配りの上手な人…例をあげればキリがないのですが、周囲の女性が凄く魅力的に見えます。私が女性としての魅力がないだけに、気付いたらいろんな人に嫉妬しています。 すみません。とにかく自分への劣等感が強くあります。こんな時、どのように対処すれば良いのでしょうか?

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劣等感

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どう向き合えばいいですか

自分ではどうしようもない感情になり はじめて相談します。 支離滅裂になると思いますが よろしくお願い致します。 私は学生の頃から髪(薄い)に対して コンプレックスがありました。 気にはなっていましたが 前はそこまでは気にしておらず、 恋愛もしていましたし、生きていて 楽しい感情やワクワクする事も たくさんあったのですが 社会人8年目になった今では そのコンプレックスがあり 人の目が気になり恋愛するのも 億劫になりどうせ私はもう 恋愛や結婚は出来ない。 一人で生きて行くのだったら いつ居なくなっても大丈夫だなと 思ってしまいます。 何をするに対してもそのコンプレックスが 付き纏ってしまい何も楽しくありません。 周りの幸せそうな友達などを見ると なんとも言えない情けない感情になります。 生きたくても生きれない方がいる中で この発言をするのにもとても 申し訳なさがいっぱいなのですが この先の未来が本当に見えないのです。 それが不安で不安でたまらず どうこの気持ちを処理したらいいか 分かりません、、。 こんな話は誰にも出来ず 1人でずっと考えていたら たまたま目に入った場所がここでした。 この感情とどう向き合えばいいか分かりません。 お読みいただきありがとうございます。

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姉に対する嫉妬、劣等感

母は姉に対しては教育熱心だった為、ある程度勉強はしており、大学に入学しましたが、あまり真面目なほうではなく、大学入学後は遊び回ったり、母にお金を借りて留学(結局返していません)したりと好き放題していた為、2年留年した後就職しました。 入った会社は上場企業で、休みも多く、人間関係も良く、毎日楽しく働いているようですが、最近より給料の高い会社に行く為、転職サイトに登録したところ、大手企業からよくスカウトがくるようで、自慢してきます。 一方、私は元々真面目ですが、勉強はあまり出来ないタイプでした。ただ、それなりに成績をとり、推薦で大学に進学する予定でしたが、姉から「バカなんだから、大学入学してももったいない。絶対ついていけないよ」と言われた事や、姉の塾代も高く、高校、大学と私立だった為、金銭的にも、当時は申し訳ない気持ちもあり、就職を選びました。 高校を卒業してからずっと同じ会社で事務として働いています。 入社した頃は人間関係で悩み、ずっと辞めたいと考えながら働いてきました。 せめて3年は頑張ろうと思い、3年が過ぎた頃には人間関係は落ち着きましたが、毎日同じ仕事内容で昇進も全くない会社のため、転職を考えました。 しかし、私がいいなと思った会社は、だいたい大卒以上が条件です。書類選考でも落とされてばかりです。 姉とは普段は仲が良くしていますが、元々プライドが高く、度々私を馬鹿にした発言をしてきます。 転職の件を話した時も、いくら資格取っても、高卒だといい企業には転職できないというような話を遠回しにしてきます。ただ実際その通りで、言い返す事もできず、1人で部屋で泣く事しかできません。 また、幼少期から中学生まで、1人の異性からいじめを受けており、その影響かは分かりませんが、心から好きな人ができた事がなく、恋人もできません。 何のために生きているのか分かりません。 両親を悲しませる訳にはいかないので、自殺も出来ず、暗い顔もできません。 色々な事があったとはいえ、これまでも最終的に決断してきたのは私ですし、こうなってしまったのも私の責任です。 ただ、姉は両親にたくさん迷惑をかけ、自由に生きてきたのに、毎日楽しく過ごしており、どうしようもない気持ちになってしまいます。 あまり人に相談できない性格の為、こちらに相談させて頂きました。 最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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自己嫌悪と劣等感に押し潰されそうです

劣等感を強く感じ、激しく自己嫌悪してしまっています。 このようになったのは、数ヶ月前から就活の為に自己分析を始めたのがきっかけでした。今までの自分を見つめ直すと、物心ついた時からいじめを受け、今までまともな友人もできず勉強もできない、バイトではお客様からのクレームも店側からの注意も多い、こんな自分が社会人として仕事できるか不安になりました。 そして、自分より優れていたり楽しそうにしてる人に嫉妬し、自分が欠陥品だからできないんだと自分を責めるようになりました。最近はお風呂にも入る気にならず、授業をサボってしまったり横になって泣いたりしてしまいます。 お付き合いしている方に相談し、辛い気持ちを告白したこともあります。私の話を聞き、今そのように悩む時間がもったいない、やる事をやるしかないと言ってくれたのですが、私はつらい気持ちに寄り添って貰いたかったのです。毎月のように悩む私に彼も疲れてきてしまったので、最近は話を聞いてももらえません。 望む言葉を彼に求めてしまっている自分が、彼を都合の良い人にしてしまっている自分がますます嫌いになってきました。自分もそれに付き合わされる彼も限界が来たので、今回ご相談させていただきました。 長々と書かせていただきましたが、要約するとこんな欠陥だらけの自分を受け入れたい、認めたいのです。そして自己嫌悪する苦しみから少しでも解放されたいと思っております。 ご都合がよろしい時に回答してくださると幸いです。

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劣等感がすごいです。

私は他人が自分よりも優っていると思うと、羨ましいという気持ちもあると思いますが、「なんで自分はあの人のように良い思いができないんだろう?」とイライラ、もやもやしてしまいます。 最近はネットでそういう気持ちになることがとても多いです。 私には好きなアイドルグループがいます。最近1番モヤモヤするのはグッズやそのグループの情報のことです。 世の中では「グッズの量や、たくさん情報を知っている人が一番のファンという訳ではない」という意見はありますが、私は少なからずそれは正しくはないと思います。「情報やグッズをたくさん持っているに越したことはない」、程度です。 私は「相手が自分の知らないことを知っていた」それだけでとても腹が立ちます。相手が私より長くそのグループのことを応援していると分かっていてもイライラしてしまいます。 さらにはグッズのことです。 私はまだ学生なこともあって、親のお金を使わせてもらっているので、自分のペースでグッズを買わせてもらっています。 でもやっぱり、大人のファンの方と並べるわけはないし、私と同い年の子でも私よりたくさんグッズを持っている子もいます。 しょうがないことだし、誰も責められないのですが、「負けた」という気持ちに襲われてしまって最近は楽しくアイドルのことを追いかけられていないです。 「負けた」とか周りの目を気にしすぎてしまう自分が嫌です。 どうしたら周りの人を気にせず(スルースキルのような?)自分は自分で楽しくできればそれでいい、と思えるようになるでしょうか? アドバイスいただきたいです。

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