hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる
そらノート 亡くなった人やペットに思いを伝えよう hasunoha姉妹サイト登場

生きる力が弱いです

回答数回答 2
有り難し有り難し 11

こんにちは。私は今27才です

私は美大生でしたが、心の調子が悪くなり、周囲にも馴染めず辞めてしまいました。

16才の頃からなにもしたくないという気持ちになることが増えて、それから10年位たった今までをほとんどベッドで寝て過ごしています。
それで弱っているせいか何をしてもすぐに疲れてしまい数時間動いたら眠ってしまいます
鬱状態だと思うときもあり病院で薬を処方されていましたが今は飲んでいません。

今の私の無気力な様子をどう伝えたらいいのか難しいのですが…とても虚ろでひび割れているような、壊れた時計のような姿なのです。
毎日ベッドに座りじっと長い間動かず虚無感を感じてなにもしたくありません。
でも私はうつ病ではないように思います。
何か、生命の本来の力が失われているように思うのです。
家族はずっとそんな様子の私に何も言わなくなりました。

これでは生きていけないし、仕事だってしないといけないと焦る気持ちもあるのですが
私に何を言っても心の奥底が灰色で動けないのです。
リラックスする方法だとか、音楽を聞くとか一通りしてきましたが心が動きません。
私は度重なるストレスや、ショックなこと、苦悩などで私の精神の核のようなものが徐々に蝕まれ死んでしまったのではないかと推測しています。

もう10年くらい眠り続けて家のなかをうろうろしている毎日です。
活動的になりたいと思ってもなれません
何か周りの人間と内面の構造が違うとしか思えません。私が本ばかり読みゲームをし続け自分の内側へ深く考えを巡らせてしまったのがよくなかったのかもしれません。
人間は複雑で、私の中で何がどうなってしまったのか私には分かりません。
でも私は何とかしたいと思っています
この虚ろな感情をどうにか生き返らせたいと思っています。

人間が生きられるのはせいぜい長くて百年位でどうせ皆死んでしまうからと言い聞かせてはいますが、それでもまだ当分人生は終わりそうな気配は無いし、まだ終わらない限り自分をどうにかするしかないからです。

私は何を言われても、何を聞いても心が反応しないのですがこのどうにもならない無気力さに困り果てているので相談に来ました。
答えにくいかとは思いますが、生命力を取り戻すにはどうしたらいいか助言頂けないでしょうか。

宜しくお願い致します。

2020年8月25日 15:22

この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

五感・体感を呼び覚ます

ハルさん

こんにちは
拝読させていただきました。

まず、ハルさんの印象として、私はなんと素晴らしく自己分析をされ、しっかりと現状と将来のことを考え、何とか現状を打破し、次につなげようとされている息吹を感じました。

一方で、10年ほども虚無感で苦しんでこられたこと、大変な思いであっただろうと察します。辛いですね。

>毎日ベッドに座りじっと長い間動かず虚無感を感じてなにもしたくありません。
エアコンが効いた快適な部屋におられるのでしょうか?もし、夏にエアコンがなければ、相当暑く汗まみれになると思います、冬であれば寒く、震えるでしょう。しかし、身体は反応し、体温を保つように調整するでしょうし、ハルさんも服を脱ぐ着ると調整せざるを得ないでしょう・・・

>リラックスする方法だとか、音楽を聞くとか一通りしてきましたが心が動きません。
一通りというのが気になります。快適な中で、一通りのリラックス方法を試されているのか、一通りといってもおそらくリラックス方法は無限にありますので、一通りと思っているところに壁があるのかもしれません。

活動的と一足飛びに焦って行動されるよりも、ハルさんの五感や体感を呼び覚ます行動が良い気がします。猛暑の中、外にでれば、汗をかく、水分が欲しくなる、水やお茶のうまさ、ありがたみを感じる。といったようにリラックス方法というより人として体感する機会を少しずつ経験されるのが良い気がします。
その先に活動的なハルさんがおられるのかもしれません。

人は、生きているだけでも身体は活動しまくっています、新陳代謝をして細胞はごっそり生まれ変わり、恒常性を保とうとします。それを感じることがハルさんには大事な気がします。いまは、頭で考えるより身体、身体の反応に任せれば、自ずと活動的になり、心が洗浄され、思考もクリーンになるのかもしれません。
拒食症は、極度な栄養不良からくる前頭葉の委縮により、正常な判断ができなくなるともいわれています。脳も身体の一部です、思考よりも先に健全な身体が重要かもしれません。

ハルさんは、生命力、十分お持ちだと思います。
先に、五感・体感を呼び覚ますような行動を少しづつ試されてみてはいかがでしょうか。

応援しています。
一つの参考となれば幸いです。

2020年8月26日 10:02
{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが子供達の笑顔になりました


ご自分の今の感情を表現してみましょう

「度重なるストレスや、ショックなこと、苦悩などで私の精神の核のようなものが徐々に蝕まれ死んでしまったのではないかと推測しています」とお書き頂きました。10年くらい眠り続けていらっしゃる中で、今回hasunohaに質問されたということは、変わらなくてはと思われたからではないでしょうか。ショックなことに触れるのは大変なことではありますが、少しずつでも自分の苦悩やショックなこと向き合うことで、今のご自分の何かを変えていかれてはどうでしょうか。
美大に進まれたと言うことですが、今、絵は書かれていますか。今のご自分を表現されてはどうでしょうか。どんな些細なことでも過去を振り返ってご自分の内から沸き起こってくるものを、紙に写してみることは出来ませんか。毎日少しずつ甘皮をはがすように、感じたことを形にしてみてはどうでしょうか。上手く書くとか絵にするとか考えなくていいです。そうやって毎日少しだけ蝕まれた精神の核のようなものを表現してみませんか。人に見せる訳ではありませんから、出来栄えなど気にする必要はありません。
ご飯は食べられますか。食べる前にはいただきますと手を合わせていますか。食事の食材は全ていのちで出来ています。私たちは動植物のいのちと引き換えに生かされています。ハルさんが今まで生きられているのは動植物のいのちのおかげです。ですから、ハルさんが長い間動かず虚無感を感じている時も、ハルさんのいのちは常に輝き続けています。ハルさんのいのちはご先祖さまが誰一人欠けても届かないお預かりものです。そして、ハルさんは誰にとって代わることの出来ない大切な人です。ハルさんにしか出来ないことがあるのです。
さあ、ご自分の今の感情を表現してみましょう。

2020年8月26日 12:31
{{count}}
有り難し
おきもち

おきもちが子供達の笑顔になりました


質問者からのお礼

ありがとうございました。
確かに、じっとしていることが多く体を使うことが少ないのかもしれません。
私なりに動いてみたいと思います。

ありがとうございました。
私の感情を絵にすることは試みていたつもりですがうまくいかないことも多くてやめていました。
もう少し踏み込んで描いてみようかと思います。

「弱い心・自分の弱さと向き合う」問答一覧

この先、生きていける気がしないです

生きたくないです。 現在高3なのですが、何をやっても長続きしません。ちょっと嫌なことがあればとことん逃げて、諦めて、避けての繰り返しです。色んな人が応援してくれてるのに、手を貸してくれるのにいつも期待を裏切ってしまいます。そんな自分が中学生の頃から大っ嫌いでした。変わろうと決めてもあれこれ余計な事を考えてなかなか行動できなくて一向に嫌いな自分から変われませんでした。なりたい自分に程遠くて毎日自分に嫌気がします。 私にはなんの取り柄もありません。色んな人を巻き込んで心配させて、困らせる、存在してるだけの無意味な人間です。 親にも仲のいい保健室の先生にも死にたいと相談しましたが、理解して貰えませんでした。叔母からは家族を納得させてから死んでと言われました。学校のカウンセラーの先生に相談したところどうやったら死ぬ事をみんなに認めてもらえるか一緒に考えようと言われました。 私は死が悪い事だとは思いません。自分の人生ですしその先、生きる意味がないのであればそこで終わらせていいと思います。でも私の性格上みんなを納得させてから死にたいです。死はなぜいけないことなのですか?生きなければなりませんか? 高3まで来ましたが全然学校に行かずに、家にこもってばっかりです。大学に行くにしろ、職に就くにしろ、バイトするにしろすぐ辞めるのが目に見えているので行動できません。こんな人間、この先の人生やっていけないと思うんです。

有り難し有り難し 27
回答数回答 3

成功する意義を疑い始めてしまいました

私は元来失敗した時の事を考える人間でした 多くの事で失敗への不安を感じ、失敗するかもしれないから、失敗した場合のプランも用意しておく それは私の不安を和らげてくれるもので、悪い事ではなかったと今でも思っています ですが、最近になって成功した時の事を考えると、成功する意義がわからなくなってしまいました 9月28日からセンター試験の出願が開始されましたが、書類に必要事項を記入するのも気が重かった 大学に合格しても、大学の勉強に付いていけるのか、自分に一人暮らしできるのかという不安があります それを乗り越えて卒業・就職できたとしても、その大学の卒業生として期待される仕事をこなせるのかという不安があります 一つの不安を乗り越えると、新たな不安が現れます 私より少し下の世代は、小学校から実用的な英語や論理的思考力を養うためにプログラミングなどの授業を受けるようです もうじき多くの仕事をAIがこなせるようになるようです 今はそういった、様々な変化の時代だと思います コロナウイルスの影響でこれまで誤魔化せていた様々な問題点が浮き彫りになり、行政の方々も無視できなくなって更に変化は加速するかもしれません そんな先の読めない未来を思い浮かべて、果たして私の目指してきた成功が意味のあるものなのか、疑ってしまいました 失敗した時の対処をあらかじめ考える事で、私は失敗を乗り越えてきました 乗り越えられないような致命的な失敗は未だ経験したことがありませんが、変化の時代の中にいて、何がいつ致命的な失敗に繋がるのかもわかりません 私には、成功が致命的ではない失敗と同じ事のように感じてしまいます 失敗をポジティブに捉えるのではなく、成功をネガティブに捉えてしまうのです 目標の正しさを見失ってしまったような気がします

有り難し有り難し 16
回答数回答 2

気が弱い私にアドバイスをお願いします。

3年前に、不安障害で入院していました。 今は、信頼できる主治医とめぐり合い、順調に過ごしています。 病気の前は、パートながら、信頼もされ、自分の能力も認められて、とても仕事のやりがいがありました。 病気のために、辞めてしまいましたが、似たような職種を探して週2日ですが、頑張っています。 仕事のやり方は、全く違いますが、それなりにやりがいを感じていました。 最近は、仕事のミスも無く、順調でしたが、上司(雇い主で私2人しかいません)が難癖をつけて、叱られます。 荷物が多いとか、トイレは行くなとか、新しい人(私)を見て、保護者が誰?と思われるのが不安と言われたり。 最初は、指導は一切しなくていいと、言われたのに先日、目の前にいる生徒がやるプリントを間違えたらしく、それについて凄く怒っていて、私の指導不足と怒られてました。 自分もそういう指導をしてなかったせいもあるといいつつ、凄く責められました。 その仕組みも説明も無く、戸惑っています。 その日は、ずっと叱られ続けました。 一度辞めたいと言って怒られてました。 コロナ鍋、病気もあり、他にできる仕事もありません。 仕事に行く前は体調も崩し、下痢止めと抗不安剤も呑んでいます。 普通の人なら、気にせずに、何言っているんだと思って乗り切れたり、仕事を辞めたりできますが、とにかく怒鳴られ続けるので、怖くてできません。 どうか、乗り越えられるようにお導きください。 また、強い人間になれるように、アドバイスをお願いします。

有り難し有り難し 6
回答数回答 1

弱い自分との向き合い方

27歳、無職、男です。 今年の4月に、ある事情で新卒から4年間勤めた自動車メーカーを退職し、無職となり地元に帰って来ました。 退職後、市役所の試験を受ける為に猛勉強を始めました。 しかし、何箇所か受験した自治体に合格することが出来ませんでした。 倍率も高く、狭き門でしたがやはりショックでした。 丁度この頃(6、7月頃)から、試験不合格へのショック、コロナ禍で無職でいることへの不安や漠然とした将来への不安から、 うつ病のような状態になり、夜も眠れず、 勉強や、あらゆることにやる気が起こらず、集中することが出来なくなってしまいました。 将来の為に勉強や、やらなければいけない事があるのに、集中して取組めない事に対して、余計に焦り、自分への甘さを咎める気持ちが増し、過度にストレスを感じています。 そんな中、私の地元の市町村の試験が来月行われる予定で、その受験に際し、以前からお世話になっている地元議員の方が試験への助言等をくれています。 初めは、ただアドバイスを聞く程度だったのですが、 公務員試験について調べていくと、 "議員さんとのコネ"が採用に有効という記事をよく目にするようになりました。 確かに、数年前に、私と同じ様にその議員の方に試験の相談をしていた知人も、短期職歴ながらストレートで地元に合格していたので、そういった事もあるのだろうと考えるようになりました。 しかし、その"コネ"で受かるという保証もありませんし、それに頼るのは自分への甘え、何より、その議員の方にも失礼という思いもあります。 ただ、精神的にかなり滅入っている折、そういった事に期待してしまう弱い自分もいます。 地元の他にも、まだ採用試験が予定されている自治体はあるのですが、勉強への意欲が全くなくなってしまい、今は民間企業の採用も探している状況です。 元々目指していた公務員試験の勉強に対しやる気がなくなっている自分への憤りや焦り、就職の不安に襲われ、気分が落ち込んでいます。 一方、何とか就職出来るだろう、とか、コネで市役所に受かるだろう、と言った甘えた考えが頭をよぎる事があり、自分に嫌気が差してしまいます。 やはり、無理にでも勉強や就職活動に力を入れて取り組むべきなのでしょうか。 それとも少し力を抜いて、楽な方へマイペースに進んでもいいのでしょうか。もう疲れてしまいました。先が見えず不安です。

有り難し有り難し 10
回答数回答 1

弱い自分が情けないです

久しぶりに投稿します。時間が経っても悩みはなかなか解消されないもので、それはたぶん私自身がずっとコンプレックスだと捉えているからだろうと痛感しています。 自粛生活が長引き、ようやく元の生活に戻ろうとする中で、対面でのやり取りに少し恐怖を感じるようになりました。 元々自分には自信がないのですが、余計に自分の容姿コンプレックスが増して、人前に出ることへの恐怖が出てしまいます。 そして、最近絶縁状態になっている親戚のことが気になります…。私の容姿を揶揄し、面白がっていた人たちですが、自粛生活が長く人と会わない生活が続いたせいか、色々考えるようになりました…。 その人たちと直接やりとりすることは、もう不可能だと思っているのですが、夢に出てくるくらいなので、よっぽど孤独が応えているということなんでしょうか… 夢の中では、仲良く接していることが多く、きっとこれは私自身の願望であるんだろうなと思っています。 ただ、一度容姿について、しかも私が一番気にしている部分を面白がって指摘してきたことについては、今でも許せないのです…。 あれから数年経ちますが、未だにトラウマで。自分の容姿について気にしないようにしても、いかに自分がブスで顔が残念なのかと泣きたくなってしまうのです。 いい年した大人であるのに、未だに容姿や恋愛遍歴についてコンプレックスのままです…。 恋愛についても、友人や同僚から彼氏がいないことを指摘され続けたことが要因だと思っていて、気持ちが焦って「恋愛」という言葉に囚われているんだろうなと、新たに気づきました…。 これに容姿も相まって… 結局、人から言われたことに対する自分の跳ね返す力の無さが原因なのかな…。 もっと強い精神でありたかったです…。一言で左右される弱さが、情けないです。 自分は、一つも成長していないのかもしれません…。こんな自分が嫌です。でも、今は到底強くなれません…。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

関連する問答

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

相談カテゴリ
-四苦八苦 SickHack!▼ 全カテゴリを見る