うつ病になりました
回答 1
有り難し 3うつ病になりました。
生きることがつらいです。
実家は遠方にあり、友達も近くにいなくて、ひとりです。
仲の良い同期や先輩も辞めてしまい、去年立て続けに2人祖母を亡くしました。
それから仕事が忙しくなり、段々と体調が悪くなり、イライラして仕方なく、涙が止まらなくて、7月にうつ病と診断されました。
仕事を辞めて友達の近くに引っ越そうか考えましたが、そんな気力もなく、大好きなものが作れる会社を辞めたくなくて、休職せず続けていましたが、希望の職種でないことも負担になっていたのか、限界が来て仕事を変えてもらいました。
そのため今のチームから外されることになりました。今後希望の仕事が来るかもわからないし、もしかしたらもう自分には雑用しかこないのじゃないと不安で涙が止まりません。
この先どうしたらいいのかわかりません。
生きることがつらくて消えてしまいたいです。
何も希望がありません。今の時代私より不幸な人は沢山いると思います。
仕事があってお金をもらえてるだけ幸せだと思います。
それでもつらいです。どうしたら楽になれるのでしょうか。
もう何も耐えられる気がしません。
お坊さんからの回答 1件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
先ずはあなたを癒し回復しましょう
拝読させて頂きました。
あなたの辛いお気持ちを読ませて頂きました。あなたが今お仕事でもうまくいかず、病気にもかかっており、友人もいない中でとても不安になっておられることを読ませて頂きました。そのような中では生きる気力も失ってしまうと思いますし、何で生きていかなければならないのかとも、これから先どうして生きていけばいいのかとも思い悩んでしまいますよね。
コロナウイルス感染症の流行によって多くの方々が今分断されていますから孤独を感じていると思います。報道をみても終息するどころか被害は広がっているように感じますから余計に不安は増すことでしょう。
できるならば今は先ずあなた自身のことを大切になさって下さいね。今あなたの心はだいぶ疲れ果てているように思いますし、弱っていると思います。心が弱ってしまっているとどうしてもものごとをマイナスに考えてしまいますし、周りのこともよくは見えなくなってしまって心がふさがってしまうように感じてしまい、落ち着いてものごとを見ることできなくなってしまいます。
できればあなたの心の中だけで抱えるのではなくこの場所でもあなたのお気持ちをお話なさってみたり、医師やカウンセラーの方々にもお話なさってみて下さい。そしてあなたの中から少しずつでも吐き出していきましょう。そして気持ちの面でも少しずつリセットなさってみましょう。
お仕事についても無理のない範囲でやっていきましょう、今のお仕事はもしかしたらあなたにとって面白くない興味関心がわかないかもしれませんが、どんなことも決して無駄ではありません。ちょっとずつ慣れていきながら自分の体もペースをつかんでいきましょう。おそらく一生同じ仕事を続けるということはありません、今あなたの目の前の仕事も一時的なものかもしれませんからね。
今あなたは心も身体も癒して英気を養う時期に来ているのかもしれません。せっかくですから心身ともに負担を減らしてリラックスしていきましょう。
あなたの心も身体もゆっくりと休めて回復なさっていかれて、コロナウイルス感染症も終息し、穏やかに充実した毎日を生き抜いて行かれます様心よりお祈りさせて頂きます。
