こんにちは！相談させてもらうのは初めてですが、いつもハスノハを見させていただいてます。
今回、昔の幸せな記憶と辛い記憶を思い出して夜に涙することが増えたということで相談させてもらいたく書き込みさせてもらいます。

わたしはごく普通の家庭に育ち、何不自由ない生活を送っていました。
父も母も仲が良く、休日は買い物をしたり犬を連れて公園へ出かけたりしました。
ですが、わたしが10代を超えた時にだんだん仲が悪くなり、離婚することになりました。
父と犬と離れ離れになり、母と兄弟と暮らすことになりました。
離れ離れになる時に父には離れることが辛い、いつか携帯を持ったら連絡をしたいから電話番号を教えてと伝えて教えてもらいました。
離婚したことのショック、学校生活や社会の中での辛いことなど多くありましたが、高校大学社会人と人生経験を積みました。
その間は母に父と連絡取ることを嫌に思わせたらと思っていたので連絡を取らずにいましたが、わたしが成人する頃意を決して連絡を取りました。
父は連絡が来たことに対して喜んでくれました。
母にはこのことはすぐにはいえませんでしたが、しばらくしてからLINEで父と連絡をしたこと、今度会うことを伝えました。
母が正直どう思ったかはわかりませんが、反対されなかったので安心したのを覚えています。
そして10年ぶりくらいに父と再会し、年は重ねて少し老けたものの、父の笑顔は昔と変わらず嬉しくて、久しぶりに一緒に過ごした時間はあっという間でした。
また、30代目前になった数年前に結婚をし、今は一児の母になりました。
父は結婚したことも妊娠して子どもができたこともとても喜んでくれました。
しかし、最近引っ越して新しい家に住み始めたのですが、昔住んでいたお家のことや家族、ペットのことを思い出して夜に泣けてくることが増えました。
昔は父と母はとても仲が良かったのになんで別れてしまったんだろう、母に引き取られペットともお別れすることになってしまったけど辛い思いをさせてしまったな(ペットは父と住むことになりましたが仕事が多忙で家にいる時間が減りそれがストレスになり吐血や体調不良が続き、違う家族に引き取られたと聞きました)、父と母どちらも大好きで別れてしまって辛い、など楽しかった記憶と辛い記憶に押しつぶされそうです。
どうすればよいでしょうか。