人に依存してしまう気がする
回答 2
有り難し 28こんばんは。
ご相談させてください。
私は最近、人に依存してしまう性格だと自覚しました。
過去を振り返ると友達や当時付き合っていた人だけでなく、今は職場の人にも気付けば依存していてつい立場を忘れて愚痴を沢山言ってしまったり、優しさに甘えて仕事以外の事でも連絡し過ぎてしまったりします。今はそのことをとても反省しています。結果的に距離を置かれてしまい(当たり前だと思います)、勝手に孤独になっています。
新しい趣味を始めたりポジティブな名言を読んだり、今の状況で出来ることをしているのですが、今度は「あの人に嫌われたんだろうな」という喪失感のようなものが心の中に黒く溜まっています。悪口を言われてるかも、噂されてるかも…、しかし職場には行かなければなりません。
自分自身が細かい性格で仕事でもプライベートでもきっちりしていないと気が済まない為、自分で自分のことをしつこいなぁと思います。
「丁度よく、気を抜いて」がなかなか上手くできません。
話がまとまっていないかもしれませんが、こんな私に何かアドバイスいただけたら幸いです。よろしくお願い致します。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
適度な依存先を広げませんか。上手くストレスコントロールを。
そうね〜適度な依存は、必要だと思うわ。人間は、支え 支えられして生きていますからね。
困ったとき、しんどいときに、頼れる先があるのは大きい。
ただ、自分で考えたり悩んだりすることもせず、何でも聞く、答えを迫る、急かす、相手にも大事な環境があることを無視する、などがあると（あなたがそうだとは言っていませんよ）周りはきちんと向き合えなくなりますよね。
適度に距離を測りながら、頼っていくことを心掛けたいですよね。
そしてね、頼る先を人に限定しないこと。
それはね、人も変わるからです。
離れると、急に自分には何も無いように思う、裏切られたと不信感を抱く、攻撃する、別の誰かを探そうとする、、、
人だけでない支えや 生きる目的も、探してみましょう。
例えば私には、多くの支えられた記憶がある、信仰がある、ほっとできる自然や場所がある、趣味や学び、一人の時間も好き、そんな頼れる先（打ち込める）を持っています。
あなたも、適度でいろんな依存先を広げませんか。
そして、上手くストレスコントロールを。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
さあ、「何か」を始めましょう…
『細かい性格で仕事でもプライベートでもきっちりしていないと気が済まない為、自分で自分のことをしつこいなぁと思』うあなたが、『人に依存してしまう性格』を悩んでいらっしゃるのは、どうにも「？」な気がします。
実際には、あなたは他人に依存しているのではなく、「自分の思いを人に聞いて欲しい、受け止めて欲しい」気持ちがとても強いのではないでしょうか。
職場の人に対する「たくさんの愚痴」も、「仕事以外も含めての過度？の連絡」も、結局はそんなあなたの気持ちの表れのように感じます。
あなたが真面目で一生懸命でいらっしゃることは「とても良いこと」です。
どうぞ、その性格を伸ばしましょう…人生 時間は限られていますから得意なことで勝負しましょう。
具体的には興味あること、好きなことにどんどん時間を割きましょう。
先日のテレビ番組に所ジョージさんが出演されていましたが、あの方は「『遊び』続けて、その遊びを人がついて行けないところまで、人を感嘆させるまで徹底した」ことで、名を成したのだそうです。もちろん遊びだけではないでしょうが…。
何でもやってみることです。いえ、ともかくやってみましょう。
その上で、他人を「自分の評価」に使わないことです。他人の顔色うかがって生きるのは本当に面倒で疲れます。自分が満足出来ればそれで良いじゃないですか。
今好きなことを続けるのもそうですし、思い切って違うことにチャレンジしてみるのはどうでしょう。これはスゴイ、こんなことが出来れば良いなあと思うものに…。
人間続ければ、極めることが出来ます…やり続けることです。
その対象は人に聞くのではなく、自分で探しましょう。
それが出来た人は、自分の人生を満足のうちにしっかりと生きることが出来ます。
どうぞ、チャレンジなさって下さい…仏様も応援して下さっています。
質問者からのお礼
お礼が遅くなりすみません。
小林様
ご回答ありがとうございました。
仰る通り、私は誰かに自分の思いを聞いて欲しいんだなと思います。それが過ぎるので、依存的になっていたんだなと気付きました。
今年に入ってからジムに通い始めました。パーソナルトレーニングなのでつきっきりで指導してもらえて、「こんな重いバーベルいつか持ち上げられるのかな」と思っていますが、真面目だから続けられるだろう、とも思ってます。頑張ろうと思います。
中田様
ご回答ありがとうございます。
そうですね、楽しみを色々持って発散できたら良いなと思います。確かに人は変わりますし、裏切られたと勝手に思ってしまうのも辛いですもんね。私も趣味や挑戦したい事、好きなものは多いので、今できる範囲でやってみたいと思います。
ありがとうございました。
