心が元気になる方法を教えてください
回答 1
有り難し 12現在1人暮らしの27歳です。
母と仕事とコロナとのストレスで、心身共にもう疲れ果てました。
私のことを何も分かってない癖に「お前のことは全部分かっている。」
友達がいなかった中学時代を平気で「中学の時は友達がいっぱいいたよね！」
なにを話すにしても、「家族だもんね。」とわざわざ付け加える。
鬱病になったときは「うちの家系にうつ病なんて1人いないよ。」
実家への仕送りをするも「お父さんには内緒にしておかなきゃ。」
私が本音を言うと「お前は冷たいよ。」
「いつからこんな子になったの？」「昔は違ったのに。」
全て母から言われた言葉です。
こんなに言われて許せないのですが、いいところも思い出して年老いて弱っていく姿を思うと、心が引きちぎれそうです。
仕事面では、職場でコロナ感染者が出るも、何事もなかったかのように出社。
仕事は増えるも、人は一気に減らされる。上司からは「期待している！」「君にはあえて厳しく尻を叩いて育てている！」の言葉。
もう、疲れました。私に何を求めているのでしょう。
最近では、上手く話すことが出来なくなってきました。言葉が思いつかなくなってきて、気を少しでも抜くと、涙が出そうになります。
「睡眠時間を7時間は取る」「3食ご飯を食べる」「毎日湯船に浸かる」と当たり前のことですが、少しでも心が回復するように心掛けていますが、元気になれません。
文章が上手くまとまらずに、申し訳ないです。
どうしたら、心が元気になれるのか、教えて頂けると嬉しいです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
いつでも側に
どうしたら心が元気になれるかというご相談ですね。
まずは涙が出そうになったら、周りに人がいなければ泣いてもいいんですよ。
1人で泣いてもいいんです。
何か映画を見てこらえずに涙をいっぱい流しましょう。
あなたの性格をみてますと頑張り屋さんで、感情を抑えてる感じがいたします。
母との関係を少し良くしたいですね。
直接は言いずらいので、手紙の交換にすれば良いと思います。というのは、人は
相手を大事に思っていても知らないうちに
厳しい言葉を使います。甘えていれば特にそうです。
仕事においても信頼されてるから、ますます期待されていますね。
それはあなたが普段、気丈に振る舞っているからでしょう。
家でも外でも気丈に振る舞っていて中身はぼろぼろになっています。
仏様は私のこころを見抜かれています。
私達は本当は弱い存在です。だけど生きていくために感情や言いたいことを抑えなければなりません。
仏様はそれも見抜かれていて、わかっておるぞ、我にまかせよ。と願っておられます。
本心を、ここに書いてくださってありがとうございます。
規則正しい生活も大切な心がけです。
自分の部屋で泣けるのであれば、
我慢せずに泣きましょう。泣いたら負けのようなしつけがありますが、泣けばよいのです。そうするとスッキリします。
少しずつ自分の感情を出していければ、
元気になっていきます。
皆のこころに仏様は寄り添っていて
いつでも側にいるよ、とおっしゃっています。
ご相談ありがとうございました。
あなたは決して独りではありません。
本堂からも念じております。
あなたが少しでも元気になるように
腕輪念珠などつけてみてはいかがでしょう。辛い時はそれをみて独りじゃない事を思い出してください。
ご相談ありがとうございました。
仏様はいつでも側におられますよ。
合掌
