死にたい
回答 2
有り難し 31お忙しい中閲覧ありがとうございます
なんか辛くて死にたいなぁと感じてしまいました。職場で何かあったわけでもなく、いじめにあったわけでもないです。何がそんなに辛いのか？と聞かれても答えられないのですが、なんだか生きてるのが辛くなってしまって死にたくなってしまいます。
今までも死にたいと考えることはあったのですが、最近では死ぬ方法や自殺について検索をかけるようになりどう死のうかなど考えます。ネガティブな性格のせいなのか自分はいらない人、役立たずは生きているだけで邪魔、消えた方がいい、死ぬべきだなどと思ってます。
ですが家族や周りの人達に迷惑がかかること、痛みや苦しみを味わって死ぬ恐怖を考えると実行することができないでいます。
家族や友人に相談しようと思いましたが「気持ち悪い」「こいつは異常だ」と思われたり言われたりするのが怖くて相談できません。
毎日死にたいとひとりで呟くこともあります。死にたいと考えることをどうにかしたいです。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
一人で抱えないで
ご相談拝読しました。死にたい気持ちをお一人で抱えて苦しんでおられるのですね。
ストレスの多い現代社会、あなたの思う以上に「死にたい」と思う人は少なくないようです。あなたは異常などではありませんよ。
それに今はコロナ禍で、もしかしたら知らず知らずあなたもそのストレスを受けているということもあるのかもしれません。
というわけで
＞死にたいと考えることをどうにかしたいです。
というよりは、きちんと自分の「死にたい」気持ちを認めてあげて、そこから始めませんか？そのくらいあなたは辛く苦しんでいる状況にあるということです。
まずは病院を受診することを強くオススメします。抵抗もあるのでしょうが客観的な視点や医学的なアドバイスが大きな力となることでしょう。
家族や友人など身近な人に相談するに当たっても、そうした状況・症状にある程度判断がついていた方が何をどこまで話すという選択もしやすいことでしょう。
生きることってそれだけで大変だと思うのです。三食食べるため、生活を維持するため、働き続けることはたやすいことではありません。あなたは頑張って頑張ってきたのでしょう。あなたがその自分自身を大事にできないと辛さは増すばかり…ちょっと立ち止まって休みましょう。
とにかく、自分の判断だけでは危ういです。それがままならないから「死にたい」と思うままに追い詰められているのでしょうから。
どうか頼れるものを頼るところからはじめてみてください。
あなたは役立たずなんかではありませんし、そもそも役に立つために生きているわけではありません。
あなたは本当にあなた自身に満足したいという願いの中で生きているのではないでしょうか。今の不安や苦しみはその裏返しの反応なのかもしれません。
どうかまたここでお話をお聞かせ下さい。お待ちしています。
｢うつ｣の可能性も？
自殺者の9割は｢うつ｣などのメンタルヘルス不調を患っているそうです。
その場合は、｢うつ｣等の症状でネガティブになったり死にたくなったりしているのでしょう。
あなたも、何日も自殺願望が続く場合は脳・神経の不調かもしれませんので、医療機関に相談してみてはどうでしょうか。
睡眠不足などによる体調不良が一因の可能性もあるでしょうし。
一方で、私たち人間は刺激を求めます。
自殺を想像するのも、想像仕方によっては楽しい刺激かもしれません。
刺激的な空想を楽しむだけならまぁ良いと思いますが、ネガティブな感情や気分の落ち込みを伴うなら要注意でしょう。
気持ちを切り替えたい場合、お経や念仏を一定リズムで唱えると、気分がすっきりします。
家の中で歌を口ずさんだり、外に出て散歩やジョギングをするのも良いと思います。
質問者からのお礼
回答ありがとうございます
病院に行くかはまだ考え中ですが、話を聞いていただいて気持ちが少し軽くなりました。とりあえず少しだけ周りを頼ろうかと思います。優しいお言葉ありがとうございます。
