自分が分からなくなりました。
回答 1
有り難し 8はじめまして。今まで問答を読むだけだったのですがご相談したく書きます。
自分がこの先一人で自立できる見通しが全く立たず困っています。精神面、経済面、思考すべてに関してです。
自分の身の回りのことからどんな些細なことでも選択するとき考えなしに行動してしまい「あれやろうと思ってたのに」と後悔ばかりです。選択肢を提示されるとすぐに決められず、不安症状ばかりが頭を占め、思考回路が全くはたらきません。
家族へのまともな挨拶もままなりません。年相応の社会人としてのマナーも身についておらず、通院のため一人で外出すると家に早く帰りたくて呼吸が乱れて落ち着きません。自分の現状に耐えきれず外出先でも涙が出るときもあります。しかし家に帰っても落ち着かず、ひたすら目に入ったものを食べ、不甲斐なさでもう死にたいという言葉で頭がいっぱいになります。生きている心地がしません。
働くこともできておらず、言われた家事や目に入ったものをただやるばかり。指示や誘いを断るということが一切できません。意思などどこにもありません。自殺や逃亡も試みましたが弱く帰宅してしまいました。
親への依存が強いため家事をしても「将来の自分のため」という意識が全くはたらかないのです。もうすぐ25なのにまともに生きてこれませんでした。とにかくまともに人と話せません。こんなに惰性で生きていて意思が弱い、自立していない人間は生きていてはダメだ、早く死にたい、死ななきゃいけない、そればかりが頭を占めています。「自分の頭で考えて行動しなさい」と散々親から言われてきましたが、目標もなにもなく、家事でさえ細かいことは聞かなければ動けません。
お金の管理もできず教習所も途中でやめて後悔しかありません。友人とはオンライン授業が始まってから連絡は一切取っておらず疎遠です。何から手をつけていけばいいのか。ただ1日がボーっとして過ぎていきます。消えたい、死にたいです。
書きなぐりましたがお読みいただきありがとうございました。
優しいところが利用されている、罠にハマりやすいと感じる。職場以外で初対面の人が怖い。お金の取り扱いが怖い。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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あなたが悪いわけではない
なおか 様 相談ありがとうございます。
まず、オンライン授業ばかりで友達と会って、たわいもない話もできない環境がその状況を作り出しているようですね。なおかさんが悪いわけではないですね。
だからまず、自分を責めるのをやめましょう。「言われた家事や目に入ったものをただやるばかり」ですが、目に入ったものをただやることは、実は良いことです。頼まれたことも素直にすることも良いことです。なので自分を否定しないでください。
眼の前のできることをできる範囲で行動するのは大切なことです。その積み重ねが社会に適応していくのですから、結果を考慮せずに、できることを行っていきましょう。
そして「目の前のことをしたら次は何をする？」とこう思ってみてはいかがでしょうか？惰性でもなく意志が弱いわけでもありませんね。だから自己否定する必要ないのです。そして少しでも簡単でも何か出来たら、自分にＯＫを出すことです。
「出来た、ＯＫ・ＯＫ、私はできる」って自分に良い出し（ダメ出しの反対）をする癖をつけてください。これで少しずつ改善していきますので。口癖のように、他人のこと気にせずに、良い出しをしてください。
後悔や結果に左右されてしまう必要はありません。ただ行動するだけなのです。
さらに、「自分がわからない」が繰り返し出てきたら、「私は仏様の子」だと思ってください。お釈迦様は仏の子として我々を見守ってくださいます。そのことを信じて、「仏の子」だと思って、ただ目の前のことを行い、自分に良い出しをしていってください。その癖をつけるつもりで「次何をする」を増やしていってください。きっと大丈夫ですよ。守ってくださいますから。
さらに、オンラインばかりで孤独感に苛まれるときは、どうぞ何度でもここへご相談ください。個別のお悩み相談もできますから、一人で悩まず投稿なりメールなりしてくださいね。体もいたわりながらできることを無理せずしてみてください。一礼
追伸：早速にお礼メッセージありがとうございました。良い出しや、自分を思いやりを向けることに難しい時はどうぞメールででもご相談ください。コンパッションフォーカスセラピーがよいように思います。参考までに。再礼
質問者からのお礼
釋 孝修様
お忙しい中、書きなぐりにもかかわらずご回答いただきありがとうございました。
「自分に良い出しをしていく」というアドバイス、ぜひ実践したいと思います。いまは一つのことが終わると空っぽになってしまい立ち尽くしてしまうことがあるのですが、徐々に「次何をする」を増やしていけたらと思います。あと、不安になったら「仏様が守ってくださる」と信じて、結果を追い求めずまずは行動を続けて行こうと思います。
また、プロフィールを一部修正しました。オンライン授業はひとまず終わったのですが、新たな悩みが出てきてしまうかもしれません。その時はまたご回答いただけたらうれしいです。この度はありがとうございました。
