やるべきことに手がつきません
回答 1
有り難し 3質問させていただきます。
自分は、「やるべきことが手につかない」「憂鬱で寝込んでしまう」といったことに悩んでいます。
ここでのやるべきこととは、大学で学位をとるための作業です。
以前、こちらで無気力になるという相談をさせていただいた際に、生きるということを考えると良いというお答えをいただきました。
何もなさずにただだらだらと生きるだけでは、自分も後になって後悔してしまうとは思います。
ただ、目の前のことで一杯一杯になって、何も手につきません。
１分だけやってみるといった対処法などを試していますがうまくいきません。
大学の相談室に一年程相談をしていますが、改善されません（自分の問題ですが）。
睡眠がうまく取れていないことが原因にもなっているのですが、こちらはいま治療中で、いつよくなるのかもわかりません。
運動をしてストレスを発散したり、趣味を楽しむことはできていると思います。
それでも、ずっと遊んでいたい、あとはご飯を食べて寝ているだけがいいと思ってしまいます。
怒られることや傷つくことが耐えがたく、何か人間関係でトラブルがあると次の日はうごけないで寝込むことが多いです。
これもまだまだ人生経験不足なのかもしれないですが、しょっちゅうトラブルがあるので、大学に行けない日が続いてしまっています。
大学に行っても、何も手につきません。本当に何をどうすればいいのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
ゆっくり癒しましょう
拝読させて頂きました。
あなたが今とても追い込まれておられ苦しんでおられることを読ませて頂きました。
あなたの心は今とても疲弊なさっておられると思います。やらなければならないことに追い込まれてしまって心はへとへとになってしまっているのではないでしょうか？
今何を手をつけてもなかなか続けることは難しいように感じます。
先ずあなた自身の心をゆっくりと癒して下さい。余計なことは考えず、他人のことも考えずにあなたの心をゆっくりと休めて下さいね。
一息ゆっくりと呼吸を整えて心を落ち着けてみて、美味しいご飯を召し上がりゆっくりと眠って下さいね。そしてあなたの心も身体も回復なさっていきましょう。
また適度に体を楽に動かして運動してリフレッシュなさってみてはいかがでしょうか？そして心身ともに疲れをほぐしていきましょう。
あなたを支え励まして下さる方は沢山いらっしゃるのです。その方々へも心から感謝なさり可能な範囲でサポートを受けましょう。
また専門医の診察も受けてカウンセリングも受けてみましょう。そしてあなたの心の状況を定期的にチェックしてみて下さいね。
どうかあわてないでくださいね。あなたは必ず心身ともに回復なさいます。
あなたの心も身体も癒されて回復なさり毎日を心豊かに穏やかに生きていかれます様心より祈っています。
またあなたのお気持ちをお聞かせ下さいね。
質問者からのお礼
ご回答ありがとうございます。ゆっくり休んでみようと思います。
