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有り難し 17私は人を信用できません。
・過去のいじめ、またそれを認知されなかったこと
・身近な人からの裏切り
などを経験し、仲の良い友達にも敬語を使ってしまったりと、つい人との距離を取ってしまいます。
また、自分に自信がないのでなかなか周りに思ったことを伝えることができません。それを言ってしまうことで「迷惑をかけるのでは」「嫌がられるのでは」などと考えてしまいます。付き合っていた人にも「もっと信用して欲しい」と何度も言われましたが、なかなかすぐに自分を変えることができず苦しいです。
信用とは何なのでしょう。信用するのが怖い。
私は、どうあればいいのでしょうか？
拙い言葉で申し訳ありませんが、ご助言いただけましたら幸いです。
真面目が過ぎて融通がきかないところがあり、そんな自分が好きになれない。 自分に自信がない。
お坊さんからの回答 2件
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あか 様 相談ありがとうございます。
対人関係の距離で辛そうな状態ですね。
信用とは、○○信用金庫という言葉があるように、担保がいったりして、お互いの契約の上で成り立つことと言われます。
でも、「信頼」は担保とかいらず、見返りを求めたりすることなく、ただ信じることです。
あか様は、信頼という人との安らぎ、愛情、優しさを求めているのだと思います。
そのためには、まず、自己信頼が必要かと思います。
それが難しいとも、感じると思いますが、自己信頼をするには、自分に思いやりを向けて、自分に優しさをむけて、自分を丁寧に扱い、寛容になり、癒し、自分を愛情で満たしていくことが大切です。
過去のいじめや裏切りを、一旦脇に置いて、自分がこれまでどんなことで、癒しを感じたでしょうか？嬉しさや、優しさをどんなことで感じたでしょうか？
その感じを思い出してみましょう。映画でもアニメでもスポーツでも趣味の何かでも構いません。または、温かい飲み物を飲んだ時、ふわふわの毛布やぬいぐるみに包まれたような時、そんな感じを思い出して、心いっぱいに感じて、自分を癒してみましょう。
最初は慣れないかもしれませんが、癒しや優しさを感じる練習をすると、だんだん上手になり、満たされたような気持になります。安心で満たされた感じです。
さらに、あなたが最も癒しを与えくれそうな、人物を想い起して、その人がどんな優しい言葉をかけてくれるか、イメージしてみましょう。その人は現実の人でなくても構いません。あなたの好きなタレントでもいいし、歴史的は偉人でも構いません。その優しさを分けてくれる人を想像して、その人から癒しの言葉をもらってみてください。ぼーっとしたイメージでも構いません。少しでも感じることが大切ですから。
少しは落ち着いたでしょうか。心が満たされるようになったら、それを分け与えるような気持で人と接していきましょう。無理にする必要はありません、簡単に出来ることから始めてください。最初は笑顔で挨拶することからかもしれませんね。
自分に思いやり向けてみてください。一礼
