質問読ませて頂きました。とても辛い経験ですね…私にはあなたと同じ苦悩を想像する事しかできません。あなたは、何度か同じ質問をされていて、でも苦しみが中々軽くならない事で悩んでいるように感じました。まず一つは、この事が心の傷になっているのは事実だと思います。ゆっくりとこの傷から回復することが必要だと思います。なんであなたがそんな目に合わなければならないのか！と私もあなたをリンチした人や、周りで一緒になって攻撃した人たちに怒りを感じます。一方で、それが人間の残酷さでもあります。あなたにできるのは、あなた自身はそんな人に決してならない事。また、同じような悲しみや苦しみを抱えている人に寄り添えるような人に成ることだと思う。それはとても大変な事だけど、きっとそういう風に今回の苦しみを考えていくしかないと思う。あなたは何一つ悪くないです。
もし、今後フラッシュバック（思い出す事）が起こったら、「私は今は安全な場所にいる。これは過去の事を思い出しているだけだ」と今と過去を分けて下さい。今あなたは大丈夫だし、安全な場所にいると思います。あくまで思い出しているだけです。
それから、もう一つは、ハスノハでは千文字という文字制限があり、その中で答えなくてはなりません。でもあなたに必要なのは、もう少し丁寧に、出来ればプロのカウンセラーや心理士さんの手を借りて、一緒に心の傷に対応していく事だと思うのです。それ自体は何ら恥ずかしい事でも、特別な事でもありません。身近に相談できる大人や先生はいますか？できれば、一度カウンセリングや心療内科にも行ってみて欲しい。もし相談できる大人がいなかったら。以下の電話相談も使ってみて下さい。https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/kokoro_dial.html　https://www.mext.go.jp/content/20200527-mxt_jidou02-000007317_3.pdf

ハスノハにもいつでも相談して下さい。どんなあなたでも私は応援しています。

以下の本を読んで欲しいです。図書館などで借りられます。
赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア、　ぼくらの中の「トラウマ」、
逆境に生きる子たち トラウマと回復の心理学

釈義光

浄土真宗本願寺派の僧侶です。 産業カウンセラーの資格を持っています。...

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