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心がずっとしんどいです。

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去年、ネット上で知り合い、好意があったのですが身体だけの関係の方がいました。

もう好意はないのですが、その方がたまたま気になってSNSを別人として(別の名前)でフォローしました。

そしたら、その方はフォローした人が私だとは気づいてなくて、名前は違うし話し口調は変えていても、中身は私なので嬉しい事や幸せだなって思う事を言われる度に複雑な気持ちになって、しんどくなってしまいました。

自分から絡んでおいてバカだなとは思うのですが、性的な方は合いすぎるので話してる分には楽しいのですが、どんどん複雑な気持ちになってしまって…。

心の中で、前よりは好きでなくても、まだ少し好きなんだろうなって思ってます。でも、自分がどうしたいのか、その方に何を求めているのか、訳が分からなくなってしまっています。

別名だとしても中身は私なので、半分くらい本心で、沢山嬉しい事を言われてしまうと、凄く動揺してしまいました…。

削除する理由を伝えて、その方からの返信は見ずに、SNSのアカウントを削除したものの、自分から絡んでおきながら、かなり心が苦しくなってしまって、仕事に集中できない程落ち込んでしまっています。

言うつもりはないですが、言えるならその別人は私だよと言いたいくらいに、幸せな言葉を言われて、新たな出会いを探しているのに、まだ未練があるのかなと思ったりしています。連絡取ろうかと悩んだりもしました。

初めて性体験をした方なので、他の人よりも印象に残りすぎていて、忘れたいのに中々忘れられずにいます。

どうしたら、相手を忘れたり、悩んで落ち込まないようになれますでしょうか。
ずっと悲しくて、涙が止まりません。

2021年5月19日 20:41

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分自身を大切にする時間をもつこと

みかんさん、こんにちは。書き込みありがとうございます。

昨年、ネット上で知り合って関係を持たれた方がいたのですね。

SNSで別の名前で、みかんさんがその人をフォローして、それから会話などのやりとりがあったのでしょうか。みかんさんは、今はその人に好意は無いけれども、まだ少し好きなんだろうと思っておられる。けれども、自分がどうしたくて、何を求めているのかわからない。

その人から沢山嬉しいことを言われて、動揺されたのですね。それで、みかんさんはSNSのアカウントを削除された。みかんさんが、自分からその方にSNSでは絡んでいたけれど、みかんさんの心が苦しくなって、今は仕事に集中できないくらい落ち込んでいるのですね。

そして、どうしたら、相手を忘れたり、悩んで落ち込まないようになれるのか。みかんさんのお話をそのように聞かせていただきました。

みかんさん、失恋は苦しいですね。私も経験したことがあります。楽しかった甘酸っぱい思い出と、振り切ったつもりだけれども、振り切りきれない気持ち。本当に辛いことだったなと私自身の経験を思い出しながら、強く感じています。

そうですね…みかんさんは、ご自身のことを大切にする時間だと、どういった過ごし方が好きですか?

私は、ひたすら寝たり、美味しいお酒やご飯を楽しんだり、誰かに愚痴をこぼしたり、今だと娘の寝顔を見るのも好きです。気持ちを切り替えたり、少し休ませるために、自分を大事にする時間を持つことは良いことだと思いますよ。

みかんさんもご自身を大切にする時間を持ってみるのはいかがですか?

本当はね、無理に相手を忘れようとしたり、悩んで落ち込まないようにしたり、そんなことはしなくて良いと思っています。わざわざ思い出す必要も無いでしょうが、忘れようと頑張らなくても良いと思います。失恋すれば誰だって、悩んだり、落ち込んだりするものですよ。悩むのは嫌ですけどね。でも、その悩みは、きっと私自身を、みかんさんご自身を育ててくれるものだと私は考えています。

そうは言っても、私自身も嫌なものは嫌なので、まずは、みかんさんご自身を大切にする時間をもつことをおすすめいたします。

みかんさん、落ち込んだお気持ちをお聞かせいただき、ありがとうございました。

2021年5月19日 20:59
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真宗大谷派僧侶。共に悩める場所を求めてこちらに参りました。

質問者からのお礼

回答してくださり、ありがとうございます。ひたすら泣いてばかりで、自分の時間を持つという事をしていませんでした。
自分の時間を作って、心を休ませたいと思います。回答を読んでいて、思わず涙が溢れてしまいました。本当にありがとうございました。

「別れた人・好きな人を忘れられない」問答一覧

結婚しているのにずっと元彼が忘れられない

私には、結婚3年目になる夫と1歳の子どもがいます。しかし、7年前に4年間付き合っていた男性のことが忘れられません。 全てが大好きで、人としても尊敬できる自慢の彼でした。 しかし私の仕事が忙しくなった頃、すれ違いが増え、別れを告げられLINEで別れてしまいました。 それから半年もしないうちに、私と付き合う前の元彼女さんとヨリを戻していて、とんとん拍子で翌年には結婚、すぐに子どもも授かっていて、いまも第二子を妊娠中のようです。 奥さんと私は、関わりはないものの面識がありました。すると、SNSを通じて奥さんから何回も嫌がらせをされました。イジメをするような評判の良くない子でした。 なぜそんな子と結婚してしまったのか、、、すごくショックでした。 でも、わたしも前に進まなければ、と友人の紹介で今の夫と出会い、結婚しました。しかし夫は私の妊娠期間に不倫、子どもが産まれても育児・家事を全くしようとせず、自分第一で自分のことに時間を費やします。 好きで結婚したはずなのに、どこが好きだったのかも分からなくなってしまいました。尊敬できるところがありません。触れられるのも嫌になってしまいました。 離婚を決意し、話し合いをしたところ、もう一度チャンスをくれないかと言われ、今は父親として努力していることが伝わっています。 私も、夫に対してもっと尽くそうと思い、日々向上心を忘れないように心がけているのですが、私の気持ちは戻らず、元彼氏のことを毎日思い出し、「元彼と結婚していたら…」と叶いもしないことを想像して悲しくなってしまいます。 「こうなってるのも自分の選択であり自分の責任だ」「思い出だから美化されてるんだろう」「元彼ともこうなっていたかもしれない」「こういう運命なんだ」と自分に言い聞かせているのですが、気持ちはどんどん大きくなっています。 私も母親なのに、別の人が忘れられないなんて、そんな自分が嫌で、そして誰にも相談することが出来ず辛いです。。 辛さから解放されるには どうしたら良いのでしょうか。 (長くなってしまい申し訳ございません)

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昔の彼氏を思い出して辛いです

10年前に別れた方のことをずっと考えてしまいます。 学生時代から5年程付き合った方です。彼の就職を機に私から気持ちが離れ、他の女性と関係を持った事が原因で別れました。 しばらく辛い日々を過ごしていましたが、夫と出会い結婚出産と充実した日々を過ごしています。 元彼は別れる原因となった方とは別の女性と結婚しました。 先月、家族で旅行に行った場所が元彼の地元であり「実家はこのあたりだったなぁ」と思い出してからというもの、元彼がずっと頭の中に浮かんできます。 順調に交際して結婚していたらどんな人生だったんだろう、あの時こうしていれば彼は離れていかなかったのか…奥さん羨ましいなぁ…と。 私に対してとても誠実だったとは言えない人です。別れ際も最悪でした。なのに、楽しかった思い出や大好きだったことばかり美化されて思い出してしまいます。 夫や今の生活にこれといった不満はありません。子供にも恵まれて、忙しい毎日ですが幸せだと思います。 なのに、元彼を思い出しSNSで検索したり今何をしているのだろうか、どんは風に歳をとっているんだろう…と考えてしまう自分が嫌でたまりません。 夫や子供に申し訳ないという気持ちでいっぱいです。特に夫に対しては、毎日家族のために働いてくれているのに、妻である私が昔の彼氏を思い出しているなんて知ったらどんなに辛いだろう、何をしてるんだ自分!と腹立たしくなります。 結局は自分のことしか考えられずに、家族を幸せにできていない、ダメな妻でダメな母親な自分に自己嫌悪です。 この無限ループから抜け出すアドバイスをいただきたいです。

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