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自信をつける方法

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有り難し有り難し 7

自分の意見がわからず、いつも自信がありません。肝心な時に決意が固まらず、他人のせいにしてしまいます。

兄からは首を締められる、恫喝等のDVを受けています。
日頃から家に出たい、逃げだしたいと考えていますが、今出ていくと母は生きていけません。

‥‥こんな風に、他人を言い訳の道具に使ってしまうのです。私が家に留まるのは、これ以上何も自分で考えたくないからです。本当は自分勝手な人間なんです。

どうすれば、自分の考えをしっかりと保ち、行動することが出来るでしょうか。

2021年6月10日 7:15

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

まずは、環境を変える

こんにちは。

まず、「兄からは首を締められる、恫喝等のDV」を受けているとのことです。
これは、身体的精神的なDVの可能性が高いので、下記の公的機関に相談してはどうでしょうか。電話、チャット、メールで相談ができます。

DV相談プラス(内閣府 DVのお悩みひとりで抱えていませんか?)
https://soudanplus.jp/

お兄さんからDVを受けるという状況は、今に始まったことではないかもしれません。その期間が長ければ長いほど、自分の意見や感情が否定され続けます。このDVがあなたの「自分の意見がわからず、いつも自信がありません」という状況を招いた大きな要因であると思われます。

今の環境が継続される限り、あなたが「自分の意見」や「自信」を持つことは難しいでしょう。まず、強制的に抑圧される状況を変えることが肝要です。

「今出ていくと母は生きていけません」とあることから、あなたが出ていくことはできないのだから、当面はお兄さんが住居を別にするように上記の相談窓口や市役所、警察等と連携して持っていく必要があると思います。

「こんな風に、他人を言い訳の道具に使ってしまう」と言っていますが、それは「言い訳」ではありません。お兄さんが、あなたとお母さんの精神的、身体的な健康を損なっている、というのは事実です。

その事実を善処せずに自省だけ深めたり、内面の善処だけを考えるのは根本的な解決になりません。たとえ、内面をほんの少し改善できて「自分の意見」や「自信」をもつ事ができたとしても、それを圧倒的に上回るお兄さんの身体的精神的抑圧が押しつぶしてしまうでしょう。

まずは、環境を変える。
そのために、上記公的機関に先ず相談して下さい。

お大事に。

2021年6月10日 7:45
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有り難し
おきもち

釋 悠水(しゃくゆうすい)
浄土真宗本願寺派報恩寺住職(兵庫県三木市) 本願寺派布教使 元本願寺布...
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質問者からのお礼

https://soudanplus.jp/こちらに連絡してみた所、とても親身に相談に乗ってくれて、寄り添うお言葉を頂けました。
悩みの深刻性は伝わらなかった様で、日頃の首絞めや恫喝に耐えられず、私は兄をバットで殴り、傷害で捕まりました。

「自分に自信がない」問答一覧

私の悪行について

新高校1年生です。私はたくさんの人を傷つけてきました。小学生の頃、友達に嫌なことを度々言いました。 その子は親御さんの事情で引越して、その後に小学校の運動会であって、眼鏡の模様可愛いねという会話をした記憶があります。 もう1人私は掃除をちゃんとしない子に暴言を吐きました。他にも工作のぽんぽんや小さい消しゴムを人からとりました。 中学にあがって反省したのに私はまた過ちを犯しました。友達に嫌われたくなくて友人、先生、他人にまで悪口を言いました。本当に酷かったと思います。聞こえていたかは分からないけど本当に酷いことをしました。謝れる人には謝ったけれども私は嫌われたくないというエゴのために知らぬ人まで傷つけました。最低です。私が覚えてるより多くの人を傷つけていると思います。 そして、また新たな罪を見つけました。YouTubeのスカッと系の投稿に棒読みというコメントがついていて、5年前の私はそれに「たしかに」というコメントをしていました。それは結構前にしたコメントですが今更ながら削除させていただきました。投稿主さんはその後も動画を上げていましたが5年前に止まっていて、先程私は意味は無いかもしれないし、ひとりよがりですが、絵が見やすくて分かりやすかったという旨のコメントをしました。良かったのかは分かりませんし、投稿主さんがみているかは分かりません。 そして他に嫌なコメントをしてたらどうしよう、嫌なコメントにいいねしてたらどうしようと考えるようになりました。私が覚えてないだけで他の方も傷つけたんじゃないかと不安になります。誹謗中傷にあたるような容姿や振る舞い方について何か言っていないか本当に不安でたまりません。自業自得ですね。 死んだ方がいいと思うけど、両親を悲しませたくなく死ぬことはまだできません。謝れる人には謝りましたが、傷は消えません。私が傷つけた多くの人たちがまだ苦しんでいるかもしれない、私は人を殺してしまったのではないかと考えます。身勝手ですが私にはその人たちがどうか幸せに生きているように願うしかありません。私の罪は消えません。私はのうのうと生きていていい人間じゃないと解っています。ですが、私が今止まってしまったら、さらに多くの人に迷惑をかけることになります。どうしたらいいのでしょうか。おこがましいですが、私を導いてくださると嬉しいです。長文で申し訳ありませんでした。

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自分に自信がない

高校生です。小学校から高校まで人間関係でトラブルを起こしてばかりで友達と呼べる友達もおらず、たくさんの人に嫌われてきました。 馬鹿なので今まで呑気に生きてきましたが最近、クラスメイトに嫌われ軽蔑されできたことを思い出して死にたくなることが多くなりました。 人とうまく関わることができないことで自分に自信が持てず、生きていてもいいんだろうか、と思います。 馬鹿だから今まで生きてしまっていたけど、もっと早い段階で死んだ方が賢明だったかな、と…首を吊りかけましたが失敗して後遺症が残るのが怖かったので断念しました。自分みたいな人間が人様と同じように生きていてもいいのか分かりません。 友達が一人もいなくて孤独で寂しいです。高校は通うのが辛くなって転校しましたが、転校先でも友達は出来ません。クラスメイトに甲高い声で無理、きもいと連呼されていたことがフラッシュバックして毎日辛いです。先生たちにも軽蔑されていたことも思い出して、辛いです。 私は結局誰が見てもダメな人間なんだなとおもってしまいます。こんな自分でも生きてて良いんだと思えるように、自信を持ちたいのですが、どのように考えたらいいでしょうか?

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