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自分を許すには?

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自分を許すにはどうしたらいいんでしょうか?
 
私はスピリチュアルが好きで、潜在意識を使って幸せな未来を創造するために色々と学んでいます。
それなのに、自分が望んだ現実がなかなか作られず、幸せになれないのは、私自身が「私は幸せになってはいけない」と思っているからだと気付きました。
理由は、過去に何度も万引きをし、さらにその罪を償っていないからです。
 
小学生、中学生、大学生のときに5,6回ほど、万引きをしてしまいました。
それでも一度も見つかったことがなく、罪を償っていません。
 
このことで、私は幸せになってはいけないのだと、自分を許せないでいます。
 
でも、もう許されたいです。
因果応報なのかは分かりませんが、いじめにあうなど他の人よりも辛い経験もしてきたと思いますし、
なによりこれからは自分を大切にして生きていきたい、自分で自分を幸せにしてあげたいと思っています。
 
ただ、自分を許したいと思う一方で、許されたいと思っている自分を、許せない自分もいます。
 
万引きをしたことについて反省しており、お店の人たち関係者の方々にも悪いことをしたと思っています。
ですが、「申し訳ない」という気持ちよりも、「私は犯罪者なのだ」という罪悪感の方が強く、
そのことも「私はお店の人に対する申し訳ないという気持ちより、ただ自分に対する罪悪感、自分を許せないという気持ちがあることの方が辛いのだ」と思ってしまい、
自己中心的な自分をますます許せなくなってしまっています。
 
警察に出頭し、判断を委ねて裁きを受けるのがいいのかと思いますが、
人からの信頼を無くし、仕事も生活も失いかねないという不安からできません。
ですが、罪を何かしらの形で償わない限り、私は自分を許せない気がします。
 
長くなりましたが、
まとめると「自分を許し、幸せに生きるためにこれからどうすればいいのか」をお聞きできればと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
ここまでご覧いただき、ありがとうございました。

2021年7月4日 10:05

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

日々の積み重ねが幸せを作っていくんです

質問読ませていただきました。

過去の罪から、前に進むことができずに悩み苦しんでおられるのですね。
心中お察しいたします。

さて、まずはスピリチュアルについて少しお話しさせていただきます。
スピリチュアルというのは、自分を鼓舞して前向きにさせるための1つの方法に過ぎません。前向きに生きることで、物事がいい方に進んでいくということです。
つまり、スピリチュアル的な思考がうまくいかなかったらといって、それに失望して後ろ向きになっては、方法が目的と化しています。これでは本末転倒です。
占いもそうですが、当たるも八卦・当たらぬも八卦といった参考程度の気持ちで、あまり依存しすぎないようにしてください。

また、罪の意識についてですが、人生において罪を犯さない人はいません。仏教的に言うと、万引きをするだけでなく、生き物を殺す、嘘をつく、酒にのまれる、その他色んなことが罪になります。
じゃあ人間は、罪を重ねるために生きているのか?そうではありません。人間は功徳を積むことで罪を償えます。(罪を償うという表現は適当でないかもしれませんが、便宜的にそのように表現しました)善いことを行い、ご先祖様を供養し、仏様にお給仕する。色んなことを通して自分が功徳を積み、その功徳を一切衆生に分け与えていく、これを回向と言います。

このように、自分を救って他の存在をも救っていくのです。こんな仏教的な考え方を学んでみるのもいいのではないでしょうか?

またレモンさんは「万引きした人に対して直接罪を償いたい」という気持ちが強いのかもしれません。しかし、それは今となっては叶わないでしょう。今更謝っても向こうも何のことかわかりませんし、警察に出頭したところで昔の些細な過ちについて相手にもされないでしょうから。
むしろ、自分の自己満足のために他の人を困らす結果となりかねません。ですからそれはやめておきましょう。

幸せになりたくて将来を創造するのは悪いこととは言いませんが、その通りの幸せを得られることなんてほぼありません。私は幸せとは日々の積み重ねが作り上げていくものと考えております。その幸せとは流動的であり、そのときの環境や状況に応じて変化していくものです。

色々考えすぎて頭でっかちにならず、まずは些細な善行を1つ行ってみてください。その積み重ねですよ!

2021年7月4日 10:49
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有り難し
おきもち

京都府・大阪府・奈良県の県境に当たる、京都府京田辺市の天王院というお寺でお...
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質問者からのお礼

早速のお返事、誠にありがとうございます。
自分を救って他の存在をも救っていく、という考え方、とても素敵だなと思いました。
色々考えすぎてしまう性格なのですが、悶々とするより、まずは一つ善行を行ってみようと思います。
そして日々善行を重ねる中で、社会の役に立ち、周りの人にも自分にも優しくなれたらいいなと思います。
ご回答、誠にありがとうございましたm(*_ _)m

「自分を許す・認める・受け入れる」問答一覧

感謝や反省をする方法が知りたい

こんにちは。 今回は 『感謝と反省をする方法』について ご相談させていただきたいです。 なにか感謝をすることを見つけたり、感じたら『ありがとう』 なにかをらしてしまったり、なにかをやってしまったかな…曖昧なときでも私がなにかやったと感じたときには『ごめんね』を 意識して相手に伝えるようにしています。 その『ありがとう』と『ごめんね』を心の底から思えていない気がします。 できる日はスマホのメモに ・元気に過ごせた ・お腹いっぱい食べることかできた ・暖かいところで過ごせた ・大切な家族と楽しい1日を過ごすことができた など感謝と反省点を記入するようにしています。 感謝をしたり、これはよくなかった…と気づくことはできているのですが 『ありがとう』と『ごめんなさい』は言葉だけのことが多くて、心の底から思えてないことが気になります。 悪いことをしてしまったとき 『ごめんね』は言葉では、いくらでも言えますが心から反省ができていなく、同じことを繰り返してしまうことが苦しいです。 苦しい、後悔を感じていても 悪いことを繰り返してしまったり、改善できないことが相手や自分自身を傷つけていたり、体がネガティブな感情に縛り付けられて いるようで苦しいです。 どのように改善したり、工夫をしたり、 どのようなことをすると 『ありがとう』と『ごめんなさい』を心から思うことができ、同じことを繰り返さないようにできるのか教えていただきたいです。 お忙しいところ恐縮ですが、 教えていただけると嬉しいです。

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自分の弱さを認め受け入れることの難しさ

いつもお世話になっております。 小さな失敗でも大きな失敗でも、それを起こしてしまったことで「もう生きていたくない」「生まれてこなければ苦痛はなかったのに」と、過度に落ち込んでしまいます。 職場の人のアドバイスでは、「完璧主義が強すぎる、もっと自分の弱さを認めて周りにもさらけ出せる方がいい」ということでした。 メンタルヘルスやチームビルディングの観点からも、そうした方が楽になれるし共感を得やすいということは分かるのですが、なかなか自分の弱さを受け入れることができません。 ・自分の弱さを受け入れられたとは、どういう状態を指すのでしょうか? ・私は人間未満の存在なので、ほかの人との差を埋めなければだめだと思っています。マイナスをゼロに戻そうとする人生は、完璧主義とは異なると思うのですが、いかがでしょうか? ・生まれてきたことそのものが私自身の弱さだと考えますが、おそらく重すぎてこの弱さに共感は得られないと思います。どのように認知を整えれば良いでしょうか? ・仮に私以外の皆さんが自覚できている「弱さ」を自分で見つけられたとして、それを共有することで「私にとって必要としていないアドバイス」や「共感が得られない」というフィードバックになって返ってくるのが怖いです。どのように弱さを話していけば良いでしょうか? 永遠にこの生きづらさが解消できる気がしないので、どこかで人生を畳みたいです。お知恵を拝借できれば幸いです。

有り難し有り難し 26
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赦して欲しい

昨今、「こいつは実はこんな悪いことをしていた!」というニュースをよく目にします。それに伴い、「こいつはこんな悪い奴だから何を言ってもいいのだ」とばかりに言葉の石を投げる光景も。 巷を賑わせている、既に亡くなってしまったあの人のように最後まで悪業を改めないのならまだしも、「悪いことをしてしまった」と反省して前を向いて頑張っていたとしても一生悪人のままなのでしょうか? 私は最近、なるべく身の回りで起こることを赦していこうと思うようになりました。というのも、私自身後ろ暗い過去や墓場まで持っていきたい秘密があります(現在進行形でしている悪さはない…と思いますが)。私が赦して欲しいからこそ人を赦していこうと思っています。 しかし、これからどう生きていても、過去が変わらない以上一生悪人のままなのか、それを知らずに私を慕ってくれている人たちを騙しているのか、とても不安になります。 誰かにこれまでの私を赦して、肯定してほしいです。何か私の考え方や生き方に誤りがあれば教えて欲しいです。そして、これから真っ当な人生を歩んでいけるように見守っていただきたいです。 相談とは違う内容かもしれませんが、是非ともお答え願いたく存じます。よろしくお願いいたします!

有り難し有り難し 21
回答数回答 1

自分を許せません

自分を許すことができず、幸せになる資格などないと考えてしまいます。 結婚し、夫と楽しく過ごしています。 ですが、1人の時にいつも考え込んでしまい泣きたくなったり、苦しくなってあまり食欲が湧かない事が多々あります。 原因は、私が過去にしてしまった事です。 今の夫と付き合っていましたが、結婚前に同じ職場の男性と仲良くしていました。 ほぼ毎日他愛も無い連絡をしていました。 友達だと思っていましたが、仲が良すぎて周りの人達から勘違いされている程でした。 当時実家の仲が悪く、外に出たい私に付き合ってその男性はよく食事をしてくれていました。 夫はその時忙しく、私の相手をする暇もあまりありませんでした。 夫は知りません。 周りの人から勘違いされる程仲が良かったという事が自分の中でとても引っかかっています。 夫が知ったら悲しんでしまう。 傷つけたく無い。自分の罪悪感を解放するために夫に伝えるのは違う。 と思い、時間が経っています。 今はその方と会う事も話す事も無くなりました。 皆んなどういう目で私を見ているんだろうと気になってしまいます。 フラフラしている嫌な女と思うのでしょうか。 自分自身がそう思っているとは思います。 心が軽くなる日は来るのでしょうか? 許せない自分を学びに変えて、前に進みたいです

有り難し有り難し 7
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できない自分でも認めたい

 ありのまま自分を認めることがとても難しいです。人より優れた点がない割に、普通と比べてできないことが幾つかあります。  特に、人付き合いが苦手です。  学校では全く人脈を築けず、卒業後に身体を壊す程ストレスフルな場所でした。通った年数分の時が経っても完治しておらず自己防衛か何かなのかその頃の記憶があまり思い出せません。今でも時々思い出すのは一度、限界を迎えて訴えた時に父から「学校へ行かなければ殴る」と脅され母には泣かれ、一日とも休めなかったことです。また、いじめがあっても友人は話を聞いてくれず連絡がつかないこと。誰も頼れる人がいませんでした。 今では苦しみに向き合うため勉強し、心のケア専門の機関に関わったり、人との最も優れた関わり方というものを研究しています。しかし、人に好かれる話し方を勉強したらありのままの会話ができなくなり、友人はできても気を遣い過ぎでストレスが溜まってしまいます。 駄目な自分を受け入れる為に発達障害の診断を受けに行きましたが、その精神科医には酷く叱られました。何故か、精神障害を馬鹿にするなと睨み付けられ、まともなテストもして頂けなかったのです。散々空気が読めないだの悪口を言われ、友人もできず悩み苦しんだ末の行動でした。しかし何も話を聞かずに、拒絶でした。お医者様は恐らく虫の居所が悪かったのでしょうが、今でも自分が何か悪かったのかと考えてしまいます。 世の中では多様性を認めるとか、無理をしないで休んで良いという言葉を聞きます。 ですが、誰にも受け入れてもらえなかった、向き合ってもらえなかった事実があって、休むことが怖いです。 努力を怠ればすぐ追い越され取り返しがつかなくなるという恐怖です。それは違うと理屈で分かっていても、周りの人がとても立派なのを見て、できないのは自分だけに思えてきます。 では一人を楽しもうという方向で最近考えを改めてはいるのですが、本能か何か一人でいるのが猛烈に寂しく死にたくなってしまうのです。そして何か成そうと、趣味やSNSに心を病むまでに打ち込み過ぎてしまったりします。  他人と比較する癖、在るか分からない平均度を越えようとしてしまう癖、自責癖などがあり、前向きな考えを持てず将来を考えると辛くて仕方なくなります。  根拠なく自分を認める心を持ちたいです。 長文失礼しました。もしよろしければお答え頂けると幸いです。

有り難し有り難し 9
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ