毎日、死ぬことばかり頭に浮かびます。
回答 1
有り難し 84月から転職をし、
新しい環境で働いております。
今の職場はとても雰囲気が良く
心地よいのですが、
急に不安になったり、
死にたくなったりして困っています。
特に嫌な事がなくても、
そういう気持ちになってしまいます。
どうしても我慢できない時は、
トイレでこっそりリストカットをして、
気持ちを切り替えています。
自分でもよくない方法とは分かりつつ、
それが一番サッパリしてしまうため、
やめられません。
こういう状況は、
学生時代から続いています。
どういう風に気持ちを
コントロールすれば良いのか
分からないままです。
深呼吸などをしてみても
落ち着きません。
家でもつい、死ぬことが浮かんで、
力が抜けて
家事が途中になってしまいます。
お坊さんからの回答 1件
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拝
誰にも理解して貰えないお心お察しします
意味がわからなくても
リストカットすると
頭の中ではドーパミンなど快楽物資が溢れます
これに依存しておられると思います
痛いのに変ですよね
でも気持ちいい
生きている気がする
麻薬中毒と同じです
貴女の中のどんな問題がそうさせるのでしょうね
しかしいずれにせよ
貴女が諦めさえしなければ
その闇から脱する事は必ず出来ます
おそらく助けてくれる人がいないようなので暫時対処療法ですが運動など
他の快楽行為を変わりに行う代替えも
今の段階では必要と感じました
こちらにご相談頂きありがとうございます
また、引き続き過去の問題なども考察されながら投稿お願いします
勿論近くに協力者として、カウンセラーさんや信用できるお医者さんも必要ですので
動いてみてください
大丈夫です何とかなります
せっかくの人生を
共に大切に使いましょう
合掌
個別相談可能
質問者からのお礼
最後の言葉に力を貰えました。ありがとうございます。
