私自身、拒食と過食を繰り返すつらさにいる方とお付き合いしてたことがありますので、恐縮ですがお答えさせていただきます。

私は、「過食を治すためには今の自分を受け入れることが大切だといわれていますが醜く太った自分を受け入れるなんてできません」という言葉が胸に刺さってくる思いがしました。

おそらく、相談者様は「自分を受け入れる」という言葉を聞いたり、考えることが非常に苦痛だったと思われます。辛い私の姿を受け入れることは、第三者にはわからない程しんどいですもん。

特に、拒食と過食は周囲に理解してもらい辛いから余計に辛いことだろうとお察しします。

そんな時に、自分の力だけで落ち着こうと思っても、しんどい気持ちが増すだけです。それよりも、様々なSNSで自分と同じ経験をされている方と気持ちの共有をすることが大切だと思います。愚痴り合うことで心が楽になることも多いのではないでしょうか。

相談者様のつらさや悲しさ、そして「笑っていきたい」というその気落ちが、相談者様の生きる希望につながっていると思います。一緒に頑張っていきましょう！！

赤澤　英海

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「一人で苦しんだり悲しんだりせずに、一緒に苦悩を背負いませんか？」と言えるお坊さんでいたい。

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自分もダイエットして、リバウンドして、そこから減りません。
自分の力だけじゃ思い通りにならないです。

運動と自分以外の誰かに協力してもらっての現状把握。

ポムさんも頑張ってると思うと自分も頑張ります。

あ、ポム様の投稿見てふと思いました。
姿・形を受け入れるのではなく、体型変化はあるけれど、
一生懸命動いている心臓その他の身体器官をいたわる。
外見関係なく内臓の地味な頑張りは受け入れてあげてもいいかもしれないです。

夜中にハンバーグ2人前食べちゃう自分。
他にもたくさん食べちゃうけど、消化してくれてありがとうと
お腹を手でさすることは僕、してみようと思います。
減量できなくても笑顔できそうなら、また報告します。

泰庵 　一法

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圓鏡山　長慶寺

僧侶として長い時間を過ごしてきましたが、 四十年以上経った今でも、言葉や文字にできない思いはあります。 どんなに経験を重ねても、 世の中で起きる出来事や、自分の中に生まれる感情のすべてを きれいに整理して表現できるものではないと思っています。 だから、うまく書けなくても安心してください。 ここでは、無理に言葉を整えることよりも、 いったん息を整えて、静かに耳を澄ますことを大切にしています。 まとまりのない文章でも、途中で止まってしまっても構いません。 言葉になる前の思いが、そのまま置かれてもいい場所でありたいと考えています。

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特別な準備や、上手に話すことは必要ありません。 このオンライン相談の時間は、あなたのために差し出された時間です。 話すことだけが人生の目的ではありません。 言葉が浮かばないときは、 ただ呼吸に耳を澄ませる時間として過ごしていただいても構いません。 日常の中で受けている外からの抑圧やストレスから、 ひととき身を離れるための「避難の時間」として この場を使っていただくこともできます。 僧侶である私は、何かを答える人というより、 あなたがこの時間を安心して過ごせるよう、 静かに同席する存在でありたいと考えています。 話がまとまらなくても、途中で止まっても大丈夫です。 この時間が、あなたのペースを取り戻すきっかけになれば幸いです。 なんまんだぶつ。