お出かけが怖いです
回答 1
有り難し 19四年前に、不安障害で(パニック障害)で三カ月入院しましたがいまは、克服して元気に過ごしています。
実は今月末に同じ趣味の友人と何人かで歴史巡りをする事になりました。
場所は、となりの県で集合時間は、朝が早いです。
パニック障害を克服したあと、一人で泊まりに行ったり、家族旅行をしたり、パニック障害は克服したと思っていました。
ところが、コロナで最近は遠出をしていません。
近場で電車でのお出かけは、大丈夫です。
週2日で短いパートですが、電車の移動をしています。
今回は、久しぶりの遠出で不安です。
パニック発作は出たことはありませんが、とにかく予期不安が大きいです。
久しぶりのお出かけで、行きたい気持ちは大きいです。
混む時間は避け、現地は田舎で、友人が車を出してくれて、人混みは避けて、コロナ対策もしている場所を選んでいます。
現地の集合場所まで知り合いが付き添ってくれます。
事前に病院に主治医の相談もしようと思っています。
このお出かけを克服したら、さらパニック障害の症状もよくなると思い、頑張ってみようと思います。
どうか不安が減るようにアドバイスをお願いします。
考えすぎ、気が弱いところです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
リラックスして、リフレッシュしてきてくださいね。
歴史巡り、楽しみですね〜
お天気なら、空気も気持ちいいでしょうね。写真もいっぱい撮りたいですね。
お友達とは、どんな話をしましょうか。
ワクワクも、してきませんか〜。
旅は、楽しいものですよ(^^)
お友達も一緒です。何も起きないでしょうが、念のために準備もしてますものね。
医師からも大丈夫だと太鼓判を押してもらいましょう。
リラックスして、リフレッシュしてきてくださいね。
オヤツも忍ばせて（笑）
ね、絶対に楽しいですよ〜♬
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
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◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
いつもありがとうございます。
マイナスを考えずにプラスを考えて出かけていきます。
自信がつきました。
ありがとうございました。
無事に行く事が出来ました。
ゆっくり各駅停車でしたが、前は辿りつく事が出来なかったのですが、今回は電車で行けました。ありがとうございます。
