四年前に、不安障害で(パニック障害)で三カ月入院しましたがいまは、克服して元気に過ごしています。

実は今月末に同じ趣味の友人と何人かで歴史巡りをする事になりました。
場所は、となりの県で集合時間は、朝が早いです。

パニック障害を克服したあと、一人で泊まりに行ったり、家族旅行をしたり、パニック障害は克服したと思っていました。

ところが、コロナで最近は遠出をしていません。

近場で電車でのお出かけは、大丈夫です。
週2日で短いパートですが、電車の移動をしています。

今回は、久しぶりの遠出で不安です。
パニック発作は出たことはありませんが、とにかく予期不安が大きいです。

久しぶりのお出かけで、行きたい気持ちは大きいです。
混む時間は避け、現地は田舎で、友人が車を出してくれて、人混みは避けて、コロナ対策もしている場所を選んでいます。

現地の集合場所まで知り合いが付き添ってくれます。

事前に病院に主治医の相談もしようと思っています。

このお出かけを克服したら、さらパニック障害の症状もよくなると思い、頑張ってみようと思います。

どうか不安が減るようにアドバイスをお願いします。