恐怖心。不安感。
サカナ女性/30代
回答 1
有り難し 6こんにちは。
私は、３年前にパニック障害になりました。
今は、だいぶ良くなったのですが、まだ恐怖心が抜けません。
チラシ配りの仕事をしていて、自転車で行動しているんですが、チラシ配りに行く日は、いつも緊張します。
チラシ配りの途中でパニックが起きないかとか気分が悪くならないかとか、いろいろ考えてしまい不安になります。
チラシ配りにいかない日も、不安で一人でどこにも行こうとしません。
もっと楽な気持ちで行動がしたいです。
なかなか一人での行動に勇気がでません。
どうすれば不安なくもっと楽な気持ちで行動ができるでしょうか？
不安感なく出歩きたいです。
よろしくお願いします。
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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携帯電話があれば大丈夫
おそらくパニック障害だと、人が多い所など、何かをきっかけに、動悸や息切れが起きて、立てなくなるのではないでしょうか。
でも、携帯電話があれば大丈夫です。
いざとなったら119番です。
倒れた状態からでも携帯電話なら119番にかけることができます。
なので、少しずつ、少しずつ、行動範囲を広げていきましょう。
だんだんよくなります。
遠出する時も、誰かと一緒なら安心です。
パニック障害の知人も家族旅行で毎年県外へ行ってますよ。
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有り難し
質問者からのお礼
回答ありがとうございます。
これからは携帯電話をお守りとしてはなみはなさず
持っておこうと思います。
勇気を出して少しずつ行動範囲を広げて行こうと思います。
少し不安感がなくなりました。
頑張れそうです。
本当にありがとうございます。
