仏様のような心
回答 2
有り難し 12お世話になります。
私はイライラしやすいのだと感じています。
例えば、妻に小言を言われたり、仕事で人間関係がうまくいかないとき。
なぜそんなことを言うんだ。
なぜ上手くいかないんだ。
そんなことを心の中で感じながら一日中モヤモヤしています。
臆病なことは自覚しており中々吐き出せずにもいます。
正直ストレスがたまり、爆発してしまいそうな時もあります。
全てを受け入れることのできるような仏様のような心になるにはどうしたら良いでしょうか。
メンタルを鍛えたいと思っています。
お坊さんからの回答 2件
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少しずつ
拝読させて頂きました。
あなたのお気持ちとてもよくわかります、そうですね、仏様のみ心の様におだやかにありたいものですよね。とはいえ周りからほんのちょっとでも何か言われるとつい頭に血が上ってしまって感情的になってしまいますよね。あなたのそんなお気持ちを心からお察しします。
そんな怒りや憎しみや悲しみやうらみを抱いてしまう私達ではあります。それが私達人間です。それは誰しもが大なり小なりそういうところがあるものです。ですからあなただけに限ったことでは決してありません。
私も実はとても心配症でちょっとしたことでも動揺して不安にさいなまれたり、怒りに心が埋め尽くされてしまったりします。なかなか平常心を保つことはできません、逆に些細なことで一喜一憂しています。そして人とのコミュニケーションでもうまくいかなくなってしまいます。
そのような感情があふれてきた時には、ひとまず一呼吸して呼吸を整えてみます。そして立ち止まってみます。それからその思いを心の中で仏様や両親や祖父母やご先祖様に手を合わせてみます、そして自分のその時の気持ちをありのまま仏様やご先祖様にお伝えさせて頂きます。そうしていると自ずと心は落ち着いていきます。仏様やご先祖様が私のその怒りや憎しみやうらみやイライラをしっかりと受け止めて下さるのです。ゆっくりと立ち止まりながらわが身の程を見つめてみるのです。そこには至らぬ自分の身の程がうっすらとそしてありありと見えてくるのです。そうしていく中でいろんなことが思い浮かんできます。少しずつ少しずつ様々な見方や考え方やものごとや人に向き合う姿勢や態度や言動について思い浮かんできます。ああすることもできる・こうしたらいいだろう等々これからできることが浮かび上がってきます。そしてできることをちょっとすつやっていけばいいのかと思います。
あなたもどうか試してみて下さいね。仏様のみ心の様になることは果てしないことですが私達は目指していくこと・見習っていくことはできるでしょう。そうして本当に少しずつですが仏様のみ心に近づいていくことはできるでしょうからね。
あなたがこれからの未来を心からおおらかに豊かに慈しみ深く皆さんんと穏やかに生き抜いていかれます様切に仏様やあなたのご先祖様にお祈りさせて頂きます。
メンタルは「本当に」鍛えられるのか？
こんばんは。私自身が、私的に相談するような「お悩み」をお書きですね。
最近、大型書店にいくと「メンタル系非宗教」の本が結構平積みされていますよね。自分の改善系から、他者をあやつる系まで様々。正直、あくまで私見の領域でもあるのですが、しょせんは煩悩まみれの人間。「メンタルの質向上」はありえても、メンタルは中々鍛えられませんよ、どのようにお考えでしょうか。
今年に入って、順天堂医院の先生に聞いた話なのですが、最近は研修医のローテでも外科手術の最中、倒れそうな子には無理はさせないそうです（実際、パワハラになるそうです。）。各々にそなわっている特性をいかに大切に磨き上げをするのかが勝負になるのかと思います。人間生まれてから死ぬまで、三毒（貪・瞋・痴）との対決ですし、それに気づかず周囲に毒吐きまくっている連中もいる訳ですから、さいすぽさんは「気づき・気づいている」時点で素晴らしいことです。ご家族様を守るお立場の中で、社会人として組織人の中で相当な御苦労なさっているわけですから。
軽めのYou Tubeの動画（精神科医）や仏教書の軽い本を読むのがよいのかもしれません。といっても、読んではほしくない系の本も、本屋には売れるので平然と平積みされています。
もしよければ年代も近いことですし、お話してみたいと思います。回答としてはここまでです。
