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お酒で人生を失いそうです。

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有り難し有り難し 5

数日前に元同僚(女性)と2人で
お酒を飲みました。

楽しく飲んでいたはずが、
途中から記憶がなく、
気がついたら初めて訪れた店で、
彼女と口論になっていました。
店内の他のお客様にも絡んで
暴言を吐いたように思います。

しかし何を言って、
どうして口論になり、
何にそんなに腹を立てたのか
思い出せません。

酔って記憶をなくすことはこれまでにも
あったのですが、
ここまで酷い失態を自覚したのは
初めてです。
もう金輪際酒は断とうと決めました。

同僚と言っても、
知っているのはLINEだけで、
翌朝すぐに謝罪のメッセージを入れましたが、
おそらくブロックされているので届きません。
お店の場所も、
支払いの状況も思い出せません。
本当に恥ずかしさと自己嫌悪で
死にそうです。

元同僚なので、職場は存じておりますが、
私はすでに退職しており、
別の方に相談することも考えましたが、
それは私の自己満足でその別の方にも、
彼女にも迷惑がかかると思いできません。

そして彼女のLINEのアカウントの下に、
この事を第三者に話す、
と言った趣旨のコメントだけ残っていました。

断片をつなげて思い出せる部分だけでも、
私は本当に最低な事をしたので、
それは仕方ないと思うのですが、
何を言ったか思い出せず、
怯えてしまいます。

今までの自分が音を立てて崩れました。
もう死んでしまいたいですが、
それは逃げであり、
家族に迷惑だけ残して死ぬのは卑怯だと
夫に言われました。
その通りだと思います。

この苦しみも自業自得で
これこそが罰なのだ、とも自覚しています。
この先私は生き直しする事が
できるでしょうか。

後悔から逃れられず、
頭がおかしくなりそうです。

2021年11月3日 8:58

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

拝読させて頂きました。
あなたのおっしゃることやお気持ちとてもよくわかります。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
お酒を飲んで記憶が飛んでしまい、人をおとしめ非難や誹謗中傷して暴言を吐くことや激怒して感情に任せて暴力を振るってしまうことはあります。
後悔先に立たずですよね、本当に反省しきりかと思います。
私も過去に同じような間違いやあやまちや罪を犯したことがあります。
私達はそのような愚かな言動をしてしまうものです。
どうか心から反省なさり、ありのまま神仏やあなたのご先祖様方に手を合わせて心からあなたの罪を告白なさり懺悔なさって下さい、そして二度と同じような愚かな言動をなさらないようにと神仏やご先祖様方にお誓い下さい。
そして可能な範囲で傷つけてしまった方に誠意を持って謝って下さい。おそらくはなかなか受け入れてはくださらないとは思います。どうか心から謝罪しましょう。なかなか伝えられないでしょうから心の中でも謝罪なさって下さい。
あなたのそのお気持ちが届きます様にと心より祈っております。

お返事ありがとうございます。私も同じような過ちを犯したことがあります。そのことは決して忘れません。あなたもこれから毎日を皆さんとのご縁を本当に大切になさり心健やかに
生きていかれます様心から祈っています。そしてあなたを心より応援していますね。

2021年11月3日 16:21
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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

ご回答ありがたく拝読いたしました。
今後同じ過ちを繰り返すことのないよう、
毎日手をあわせて祈り、懺悔し、
迷惑をかけてしまった方々へ、
毎日心から謝罪して、
しっかり少しずつでも前を向けるよう、
いただいたお言葉を繰り返し胸に刻み、
努力してまいる所存でございます。
ありがとうございます。

先日はお答えをいただきありがとうございます。規則正しい生活を心がけ、今回の事だけでなく、これまでの自分の行いを反省し、少しでも善い行いができるよう、努力いたします。
罪悪感で押しつぶされそうになりますが、自分でしてきた事です。きちんと受け止め、何故そうしてしまったのか良く考え、この先同じ過ちをしないよう、忘れずに日々を穏やかに営める事に感謝いたしてまいります。
いただいたお答えを大切にしてまいります。
ありがとうございます。

「罪悪感を消したい・罪の意識で苦しい」問答一覧

必要以上の罪悪感を抱かなくする為には…?

最近、ちょっとしたことに罪悪感を感じてしまいます。勿論、謝るべきだなと思った事は直ぐ謝るのですが、普通の人なら気にしないようなことに対しても、謝った方がいいのかな?って何に対してもそう思ってしまうときがあります。 例えるなら、外に出かけてて、壁にカバン、もしくは手が軽くぶつかっただけでも、傷付けてしまっていてはどうしようと思って確認しても傷も何一つ無くても、明らかに自分がぶつけたところとは違う所に傷を見付けた時も、実は私がしたんじゃないか?ってモヤモヤしてしまったり、他にも普通の人なら謝らないような小さな事に対しても罪悪感を凄く感じてしまい常に謝ろうか考えてしまいます。 ですが、最近は、その何に対しても罪悪感を感じて謝ろうとするのは、相手を思って謝ろうとしてるのではなく、自分のこの何に対しても感じる罪悪感を消そうとして気持ちを押し付けようとしてるだけだと思うようになりました。 本当に相手を思うのなら、時と状況を見極めて、何の為に謝るのかを考え、相手のためになることをするべきだと思うのですが、普通なら気にしない小さな事でも、申し訳ないことをしたと思い、凄く罪悪感が出てきてしまいます。 特に、大きな失敗した時やメンタルが落ち込んでる時にこういう風になりやすいです。 どうしたら、必要以上の罪悪感を感じなく、小さな事に対して動じなくいられるような精神力を付け穏やかにいられるようになりますか?

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些細なことへの罪悪感を無くしたいです。

こんにちは。 私は子供の時にもあったのですが、急に過去の事や普段していることについて悪いことだと思った時に、次からそれをしなければいいことなのに、わざわざ親にそれを告白までしないと辛くなってしまうようなことが何回かありました。 昨年の夏、結婚して5年程の夫のことを心からいい人に出会えたなと思うようになったのですが、それと同時に急にある罪悪感が押し寄せてきました。 結婚生活を始めてから実は昔好きだった同級生を何故かまた焦がれてしまい、直接的な連絡は絶対にしなかったものの、元々snsでは繋がっていて必ずいいねをくれるので、いいねを貰えると嬉しいなと思ったり、彼によく思われたいと思って写真をあげてしまったり、自分の運営しているサイトをアップしたりしていました。その時も時々罪悪感はあったのですが、義実家からのつらい当たりなどあり、半ばストレス発散も感じもあったかも知れません。 その事が急に申し訳なくなりました。心理の専門家には、直接的な行動(連絡や会うこと)をしていないのだから、罪に思わなくていい、完璧主義すぎるからそうなると言われました。 耐えれなくて夫に簡単に伝えてしまいましたが、夫はそれでも結果的に今隣にいてくれてるからいいんだよと言ってくれと救われました。 それから、同級生を思い出すことはあってもこんなに辛くなるならもう彼のいるSNSはしばらく見ないようにしようとアプリを消しました。ただ、他にもSNSには大事な友達もいるし、私も直接的な不倫までしたのでは無いので大袈裟だったなと思い、アカウントはそのままにしておきました。 そして今年に入り、またSNSには他にもたくさんお友達がいるので、気になっていた同級生に向けてではなく、みんなに近況でも伝えようかなと久々にアップしました。 ところがアップしてしばらくして、彼以外の他の友達からコメントなどがあって、やっぱり楽しいな〜と思った矢先、本当に彼のことを意識しないでアップしたのかな?(意識しないようにしすぎて自分で分からなくなってる感じ)彼からいいねまた来たらどうしようなど余計なことまで考えて、削除して、罪悪感だけが強く押し寄せて来ました。 周りには浮気などの経験があっても今を楽しく生きてる人がいるのに、過剰に気にして辛いです。 切り替えて今を前向きに過ごすにはどうしたらいいでしょうか。

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ものを捨てすぎたことに対する後悔

文章が支離滅裂でしたら申し訳ありません。 去年の夏頃に、占い師からものを捨てた方がいいと言われ、さらに自分の体調のことで思い悩んでおり、治療をしても思い通りに良くならない自分の身体が憎たらしくて、ストレスが酷く、とにかく現実が許せなくて、自殺する勇気もないので、ストレスの赴くまま、自殺の準備かのように部屋のものを半分くらい捨ててしまいました。おそらく精神的な自傷行為のようなものだったと思います。たぶん、自殺のような意味合いで、すべてを消したかったんだと思います。 それから1ヶ月ほど経った頃、だんだんと捨てたことに対する後悔が強くなり、今では捨てすぎたことに対して大きな喪失感を抱え、鬱になっています。ひどい虚無感がつねにあり、頭がストレスでおかしくなりそうです。 自分が大事に集めてきたものがなくなってしまい、アイデンティティ、大切だったものがなくなった感覚、自分自身の一部が消えてしまったような感覚があります。 お買い物を楽しもうとしても、でももうどうせ大事なものがほぼなくなったから今更買ってもどうする?と、いまさら頑張っても無駄な気持ちになって、何も楽しくありません。 ですが物がなくなり生活に困っているわけではないこと、実際に今まで物が多すぎたことは確かで、捨てたことも悪いことではなかったのだと思います。それに捨ててしまった失敗に固執しても前に進めないこともわかっています。ですが、頭でわかっていても、気持ちがついていかず、納得ができません。 ちなみに4年前にこちらで元彼と別れたことを引きずるという相談をさせていただきましたが、その時も頭で理解していることと気持ちがついていかず、思い悩みました。そしていまだに引きずっていますし、きっとこれから先誰かを好きになることもないのかなと諦めています。 ものを捨てすぎて鬱になる、なんて側から見ると小さな失敗かもしれないのですが、自分の中では大きな喪失となっており、これから立ち直れる気がしません。今まで集めたものがもう買い直しもできないようなものだからかもしれません。積み重ねたものが全部なくなってしまった気持ちです。 何をしようとしても、あの楽しかった過去の自分には戻れないんだ、と悲しい気持ちになります。 もう疲れてしまいました。長々と申し訳ありませんでした。

有り難し有り難し 4
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罪悪感のない状態が怖いです

罪悪感のない状態が怖いです。 最近誰かが批判されていたり、誰かが誰かを恨んでいるというような内容のネットの書き込みを見て、 自分がその加害者になった気分になり、ひたすら1人で謝り続けるといった行為を辞められません。     過去に人の心を傷つけてしまった事や、数々の失敗してしまった事などを毎日思い出し、 また自分の粗探しがこの頃趣味になっており、 自分は生きていては迷惑であると思い知りました。   しかし、私なんかに〇ぬ権利もなく、苦しみながら逃げられずに生き続ける事がせめてもの存在してしまった事への償いなのかもしれないと迷い、 最終的に、行きながらも当然幸せを感じる事は許されない。むしろ自らどんどん不幸になり苦しまなければならないんだと結論づけました。     万引きから殺人事件まで何らかの加害者となってしまった方々が、ネットで誰かから批判され、 「〇ねばいいのに」や「許さない」「一生苦しめ」等の言葉を投げかけられているのを見て、 自分が言われているような気分になり、恐怖や希死念慮、血の気が引くような感覚を味わっています。   少しでも暇がある時や、休みの日は1日中そう言った記事や掲示板を見るだけで終わってしまう事も毎日のようにあります。    先日病院にて抑うつ状態と診断されてしまいましたが、こんな自分など診断して頂く権利はないとお医者様に申し訳なく思い、 まだまだ苦しまなければならないと焦っています。   一方で苦しみを怖がっている甘えた自分もいます。激しく怯えながら何か罰を受ける事こそが私の義務なんだといつも自分に言い聞かせています。   こんな事をしていたって私がのうのうと生きる事が許されるわけありませんが、せめて罪悪感を味わっている状態でないと不安でどうにかなりそうです。 こんな風にいつまでも自分本位な事も最低だと思います。   もうどんな生き方をすれば良いのかがわかりません。人生を終わらせたくて仕方ありません。 もし宜しければどなたか知恵を授けていただけませんか。   拙い文章で申し訳ありません、 お坊様の忙しいかもしれない時期に本当に申し訳ありません。。

有り難し有り難し 29
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ