禁煙出来ません
回答 3
有り難し 19禁煙出来ず苦しんでいます。どうしても我慢出来ず、17年間ほぼ毎日吸って来ました。物質依存の怖さを知ると同時に自分の愚かさを知る毎日です。
禁煙外来にも行きましたが上手く行かず…喫煙が毎日の生活習慣となっている為、やめるのが怖いという思いがあります。
周りに「臭い」と思わせてはいけないと消臭スプレーを服に掛けますが、それをしながらものすごく自己嫌悪に陥ります。
どうしたらいいでしょうか？回答宜しくお願い致します。
お坊さんからの回答 3件
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単純に僕がタバコを辞めた方法
大学院修士課程のころ、何かと「書き物」をする時にはタバコを浴びるように吸っていました。しかし、後に学校の教員に・・・。で、タバコを辞めるハメに。最初は自助努力でと思いましたが、結論から、無理でした！結局、ニコチンパッチでの禁煙が私にとっての最強・最善でした。それから今までのかれこれ約４年は、禁煙いえ嫌煙家になりました。
自助努力だと、極端に眠たくてダメでした。。。ただの独り言でした。
なぜ禁煙するのですか？
禁煙しなくても構わないんじゃないですか？
喫煙していても誰も困らないんじゃないですか？
禁煙へのモチベーションが無いから
禁煙できないのだと思います。
お坊さんの喫煙率は高いと思っていますが
周囲では電子タバコに替える人は増えました。
それを試してみられては？
あなたのせいではないです、しっかり治療しましょう
拝読させて頂きました。
あなたのお気持ちとても良くわかります。
私も自力ではムリでした。禁煙治療が必要です。しかもしっかりと継続しなければなかなか難しいです。
喫煙は依存症です。やめたくてもやめられないのです。あなたのせいではありません。
どうかしっかりと治療なさって下さいね。必ずやめることができますからね。
あなたが禁煙続くようにと心から祈っています。
質問者からのお礼
僧侶の皆様、本当にありがとうございました。
禁煙へのモチベーションは、確かに低いです…。
しなくてもいいとのお言葉が心に響きました。
様々な角度から考えて実行しようと思います。
