すぐにイライラしてしまいます
回答 1
有り難し 6タイトル通りなのですが、ちょっとした事でものすごくイライラしてしまいます。
周りにイライラしてる人が多かったですが、その時、自分が悪いのを認められないから他人を責めて自分が悪くないと思いたいんだな、と感じました。
多分今の自分もそうなのかなと思うと、何にも怒りをぶつけられず、イライラが自分の中で抑え切れないぐらいいっぱいになりどうしていいかわかりません。
私はだらしなく、仕事も休みがちで、家賃や光熱費を主人に出してもらっていますが他の出費を自分のお給料でやりくりできず、服も1週間同じものを着ています。心療内科にもう8年通っていますが、関係あるのでしょうか？
病院の先生に聞いても薬が増えるだけで、私が本当にバカなのか答えがよくわかりません。
こんな私ですから当たり前か、周りの人が私を悪く言って責めている感じがいつもします。
なんだか人生ずっと責められてきて、疲れました。なんで私はこんなにどうしようもない人間なのでしょうか。
ずっと死ななくちゃと思ってきて、ここ何年かで生きていこうと思えたのですが、どうしようもない私はやっぱり生きる資格もないのでしょうか？
なぜこんなにイライラしてしまうのでしょうか？
拙い文で申し訳ありませんが、お時間がありましたらよろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
心のゆとりを作って下さいね
拝読させて頂きました。
あなたが何故いつもイライラしてしまうのか詳細にはわからまいです。とはいえ以前のご質問のことも踏まえてあなたがとても責められていることやとても追い込まれているのかとも想像します。あなたがそのことでとてもお悩みなさっておられることを心よりお察しします。
イライラしてしまうのは何も自分の思い通りにならなことからストレスが溜まってしまったり、心にも身体にも余裕がなくて追い込まれておられるのかと思います。
今あなたは生活面でも金銭的にも人との関係でもとても余裕がなくなってしまっているのかとも想像します。矢継ぎ早に人からも言われることが心に突き刺さってきてあなたの心は疲れ果てているのかとも思います。
今すぐものごとは大逆転するわけではないかとも思いますが、先ずはあなたの心にも体にも少しでも余裕を持ってみましょう、心身共にゆっくりと休めてあげてみてはいかがでしょうか？ゆっくりと睡眠を取ったり美味しいものを召し上がったり人と気楽な会話をしてみてはいかがでしょうか？そしてあなたの心も身体もいたわってあげましょう、ゆっくりと癒してあげましょう。
あなたが生きていることはとても尊いことなのです。あなたはかけがえのない人なのです。どうか先ずはあなた自身をいたわり大切に休めてあげてみて下さい。そして心身の疲れをほぐして回復していきましょう。
それと何でも一気にやろうとせずにあわてない様に心がけましょう。あなたのぺs－スで何でも進めていきましょう。あわてて落ち着きなくやっても失敗したり間違ってしまったりしますから、またやり直しになってしまうこともありますからね。
どうか決してあわてずに落ち着いて毎日を生活しましょう。
あなたは決して独りではありません。あなたを心より応援していますね。心のゆとりを作って下さいね。
質問者からのお礼
こんな自業自得な質問にあたたかいお返事ありがとうございます。
お返事いただけるだけでありがたく、内容も優しく心が温かくなりました。
また気持ちに余裕がなくなった時にこのお返事を何回も拝見させていただこうと思います。
お坊さんもお体に気をつけて。
ありがとうございました。
