ネガティブなループから抜けられない
回答 1
有り難し 4こんにちは。
いつも相談にのってくださり、ありがとうございます。
私は義父母との同居を30年弱続けて、小さなストレスの蓄積から調子を崩してしまいました。
さらに今は実家の母との関係にも悩み、前は楽しめた趣味や美味しいものにも関心が薄くなってしまっています。
治療もしていますが、どうにもネガティブな考えから抜けきれず毎日が憂うつでツラいです。
外に出てみよう！とか友人に連絡してみよう！というエネルギーも今は足りません(T_T)
心のうちを誰にも打ち明けることもできないので悶々と、繰り返し同じことを思い返しては苦しくなります。
ハスノハでも度々お世話になっているし、仏さまや亡くなった父も見守ってくれると分かっていても、直接私に言葉をかけてくれるわけでもなく、正直今は癒されてると実感できずにいます。
誰かに思いっきり無条件に心のうちをすべてぶちまけて、温かく受け入れて優しく包みこんでほしいという気持ちでいっぱいになり、泣きたくなります。
今回は相談というより、そのような私の今のいっぱいいっぱいな心を聞いてほしかっただけなのかもしれません。
すごく孤独を感じるのですが、他の人もそれぞれ頑張っているのだから…と思うと自分ばかり弱音を吐くのも憚れるのです。
そんな時がお坊様や他のみなさんにもありますか？
その時どうやって乗り越えていかれてるのでょうか？
私には抜け道が見つかりません。
心から笑うことを忘れてしまいました。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
あなたのその思いを吐き出しましょう
拝読させて頂きました。読ませて頂きあなたは今まで人のために一生懸命に尽くしていらしたのかと思います。お父様やお母様のためにご自分にできることをなさっていらしたのかと思います。その中であなたの心はどんどん追い込まれてしまったのかもしれません、気さくに今の気持ちや吐き出したいことも言えずに、外に出たりして気分転換なさったりすることも出来なくなってしまわれたのかとも思います。
詳細なあなたのお気持ちや状況はわからないですけれどもあなたのお気持ちを心よりお察しします。
今あなたはご自分のアタマの中だけで思いを巡らしていく中でどんどん追い込まれてしまっているのではないでしょうか。つまり考えが堂々巡りしてネガティブなループに入り込んでしまっていて酸欠状態に陥ってしまっているのではないかと思います。
あなたがおっしゃるように「思いっきり無条件に心のうちをすべてぶちまけて、温かく受け入れて優しく包みこんでほしいという気持ち」「いっぱいいっぱいな心を聞いてほしかった」「孤独の中で自分ばかり弱音を吐く」ことをなさっていいと思います。
宜しければ可能な範囲でここでおっしゃって下さい。或いはオンラインで個別であなたの思いをありのままおっしゃって下さいね。
そしてあなたの心のからしっかりと一度吐き出してみてはいかがでしょうか？
その時もあわてずに遠慮なさらずにあなたの思いを先ずおっしゃっていいと思います。いろんな意見やアドバイスをお聞きになりたいとも思われるでしょうけれども先ずはあなたのそのあふれ出てくる思いを思い切りおっしゃって下さいね。
あなたは決して独りではないのですし、独りきりで抱えることでもないのです。様々な関わりの中であなたのその思いを分かち合っていきましょう。
今すぐ答えや解決策が見つからないかもしれませんけれどもそれでもいいと思います。
私達はあなたをいつもお待ちしていますね。そしてあなたを心より応援しています。
質問者からのお礼
Azumaさま
心の温まるお言葉をいただき、本当にありがとうございます。
私の取りとめのない相談に心を寄せてくださった、その事がただただ嬉しかったです。
Azumaさまの『今すぐ答えや解決策が見つからないかもしれませんけれどもそれでもいいと思います。』という言葉が優しく包み込んでくれた気がします。
自分がまず自身のありのままを受け入れていかなくてはいけませんね。
いつも「誰かに共感してほしい、大丈夫？と声をかけてほしい」と思ってはいても言うことができずにいます。
たとえ身近にはいなくてもハスノハではいつもお坊様方が寄り添ってくださり本当に救われます。
今は誰かに寄りかかりたい状態ですが、ゆっくりと少しずつ本来の私のように自分の力で前向きに進めるようになりたいとあらためて思いました。
そのために思いを吐き出す勇気を持とうと思います。
ありがとうございました。
