怠け癖を治したいです
回答 1
有り難し 14こんにちは。どうかご教示ください。
近年、やらなければならないことを後回しにしてしまうようになり、だらだらと怠けることを優先してしまいます。
やればできるのにやりたくない。いわゆるやる気が起きないという状態です。
やるべきことすら後回しにして後で激しい後悔と自分への失望を感じ、自分が嫌で嫌でしかたありません。
何でもすぐにこなしていた自分に戻りたい。
年齢も中年になり老いてきているのもあると思います。でも老いを言い訳に怠けるのか？同年代でももっとバリバリこなしている人ばかりなのにとも思いますし、自分の中で単純に認めたくない部分も持っているのだと思います。
どのような心持ちでいればこの煩悩を収めることができるのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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10分間だけやってみる（つまみ食い作戦）
面倒くさいけど、やった方が良いかなぁ、今ならやれるタイミングだけどなぁ、ということは日常茶飯事ですよね。
そんなときは、｢10分間だけやってみる｣（つまみ食い作戦）をお試しください。
10分間やってみて嫌だったら中止して良いのですから、気軽にできます。
意外とやってみると気分が乗ってくる場合もありますし、ちょっとだけでもやってみると、その作業全体のスケジュール感や労力が見えたりする可能性があります。
何より、｢つまみ食い｣であっても味見すれば新しい情報が手に入ります。
新しい情報の入力は、思考と感情に新しい出力をもたらし気分もリフレッシュします。
気軽にやってみましょう。
質問者からのお礼
願誉浄史様
お言葉ありがとうございます。
まずやってみる、という具体的な解決法をお教えいただき目が覚めたような気がしました。
つまみ食い作戦をうまく活用してまずやってみようと思います。
ありがとうございました。
