こんにちは。どうかご教示ください。

近年、やらなければならないことを後回しにしてしまうようになり、だらだらと怠けることを優先してしまいます。
やればできるのにやりたくない。いわゆるやる気が起きないという状態です。
やるべきことすら後回しにして後で激しい後悔と自分への失望を感じ、自分が嫌で嫌でしかたありません。
何でもすぐにこなしていた自分に戻りたい。

年齢も中年になり老いてきているのもあると思います。でも老いを言い訳に怠けるのか？同年代でももっとバリバリこなしている人ばかりなのにとも思いますし、自分の中で単純に認めたくない部分も持っているのだと思います。

どのような心持ちでいればこの煩悩を収めることができるのでしょうか。