怒られるのが異常に怖く将来が心配です
回答 1
有り難し 10怒られるの注意されるのすら精神的に無理になってしまう大学生の男です。
幼少期に父が姉を虐待をしていてそれを見て育ちました。(父と母は離婚済み。姉弟共に母側に。何年も会っていない)僕が手をあげられたのは姉のおかげで数回ほどです。
それから人に注意されるのすら怖く怒られたくないからといい子でいるように幼少期から根についてしまいました。
今回新しくバイトに入り男の人がサポートに着いてくれたのですが、高圧的に教えられただけで父を思い出し、失敗しては行けないという脅迫概念で泣いてしまいました。
注意される、怒られると思っただけでその人に殴られるのではないか？酷い時は殺されるのではと考えてしまいます。
カウンセリングには通っており、不安障害なので薬も飲んでいます。
結局アルバイトは2日でやめてしまいました。前に続いた場所は母世代の女性だらけの所だったので頑張れました。
アルバイトを短期でやめたのも今回だけではありません。共通するのは男の人に指導してもらったというところです。
アルバイトだからまだ辞めれました。しかし、大学を卒業して就職するとなった時どうしても男の人に指導していただくことも多いでしょう。そんな将来が心配でたまりません。
こんな情けない自分が嫌になります。
怒られるのを異常に怖がるのを改善する方法はありますでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
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「今の自分」と「理想の自分」
むつさんはじめまして。ご相談拝読しました。
生育環境の影響で怒られることに、そして特に男性に恐怖心を感じてしまうのですね。
それは現状としてとても大変でしょうし、将来のことを考えてもとても不安であると思います。どうしたらよいか一緒に考えてみましょう。
私はむつさんのお話をお聞かせいただき、「凄いなあ」と感心させられました。それはむつさんがきちんと自己分析をし、さらには将来のことを考えて現実に向き合おうとされているからです。
トラウマになってしまった恐怖心を改善するというのは一朝一夕でどうにかなるものではないのではないか？と思います。
カウンセリングや医療機関の受診は継続して相談していきましょう。
その上で他にできることとしては、むつさんが将来の理想の自分を基準として今の自分を評価するのでなく、今の自分を認めて今後に向けて歩んでいくことかもしれません。
今のむつさんは男性に怒られることに敏感です。それは過去の影響で仕方のないことですし、けして恥ずべき点ではないように思います。
そこで職場やアルバイト先で、信頼できる人にまず今回お話いただいたような経緯を打ち明けてみるのはいかがでしょうか？もちろんそれはとても勇気がいることかもしれません。しかし一人でも事情を知ってくれている味方がそばにいると安心です。
色んな環境から逃げることはできても自分自身からは逃げられません。それならその自分を認め、受け入れ、打ち明けることで何かが変わるかもしれません。
一人で背負い込むのに重たい事情は誰かとシェアできると良いですね。焦らずぼちぼちいきましょう。むつさんは情けないことなど全くなく、立派であると私は思います。応援していますよ。
質問者からのお礼
ありがとうございます。
自分を認めるのには時間がかかりそうですが、いつか認められるように頑張りたいと思います。
優しいお言葉ありがとうございました。
