おつらいことと存じます。
あなたさまのこれから、つまり今まで通りの生活にとって
もっとも大事なのはなんだろうかと思って読ませて頂きました。

きっと「感情のコントロール」という部分に悩んでいるのではないかと
感じた次第です。

まず大前提ですが、
感情、怒りにしろ、妬みにしろ、うらみにしろ、
すべて人間にとって必要だから備わっている大事な「こころ」です。
よろこびだけが、うれしさだけが、しあわせだけが、人間のこころでは
ありません。だからすべての感情はとても大事であり、さける必要は
ありません。ごく自然なものとお思い下さい。

感情は「出る」もの。それを言葉にするか、暴力にするか、いやがらせに
するかは、「選択肢」になります。

自然に出るものを、どの方向に出すかが「コントロール」です。
怒りや妬みを「出さない」ようにすることがコントロールではありません。
いまその選択肢がはっきりしない状況であろうと感じます。

ご参考になるかはわかりませんが、テレビ番組で「プレバト」というのが
あります。俳句だけが有名になってますが、色鉛筆画や消しゴムはんこなど、
多岐にわたる芸術が紹介されています。
もちろんほかにもスポーツや、お散歩、坐禅やヨガなんてのもあります。
そうしたものに現在の思いをぶつける、はきだすというのも、ひとつの
手段ではないかと思うのです。

あなたなりの「こころの出し方」を見つめるために、まずはお散歩や、
ちょっとした時間に深呼吸をしてみると、いろんな発見があるかもしれません。

あなたと、ご縁のみなさまがやすらかとなりますように。

星　大晃

善應寺

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