妊娠中のストレスから赤ちゃんを守りたい
回答 2
有り難し 37現在妊娠中期で、初めて赤ちゃんを授かりました。世界で一番大事な、可愛い存在です。
赤ちゃんのためにはなるべくリラックスして過ごした方がいいと思い頑張っているのですが、コロナ拡大に伴いコロナ妊婦も自宅療養が出ているニュースや、同僚と仕事上での行き違い、嫌がらせなどのストレスが常にありストレスを感じてしまいます。。今も本当なら赤ちゃんのために早く寝ないといけないのに眠れず、パニックで過呼吸を起こしそうになります。
赤ちゃんが来てくれて本当に幸せなのにこんなママでごめんね、赤ちゃんがわたしが可哀想になって生まれてくるのをやめてしまったらどうしよう…など赤ちゃんのことを思うと申し訳なさと悲しさが止まりません。
妊娠中だからといってストレスなしの生活をするというのは、それこそ世を捨てでもしない限り難しいですよね？
赤ちゃんを授けてくださった仏に心から感謝しているのに、こんな夜、どうして守ってくださらないのかという思いが頭をよぎって、そんなことを思ってしまう罪悪感で苦しいです。。
ただ赤ちゃんが無事に生まれてきてくれて、家族で穏やかに暮らせたら他になにもいりません。。。どうかご加護がありますように。。。。。
お坊さんからの回答 2件
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赤ちゃんも、ママに会うために頑張って大きくなってくれているよ
新型コロナウイルスは、日常を一変させてしまいましたよね。何人感染した、何人死亡したとニュースが出るたびに、怯える毎日。命を守り育てる役目を妊婦さんは背負いながら、感染というウイルスをも避けなければならない。気の休まる時がないですよね。
お仕事もされているのですね。妊娠中は、特にデリケートになっていますから、ストレスも受けやすいです。それだけに、行き違いや嫌がらせは、心身にも負担になっているかと思います。
あなたと赤ちゃんに、心地の良い刺激を与えていきましょう。
たとえば、マスクはN95の医療用のマスクをするとか（私も人混みに行かねばならない時は使っています。慣れないと息苦しいですが安心にも繋がります）、音楽を聴くとか（赤ちゃんも好きな曲は お腹の中で反応してくれるんですよ）、2人で意思疎通を図ってみませんか。
あ、これが好きなの？って会話しながらね。そのうち、お腹の中から返事をしてくれるようになりますよ。
キレイな景色（写真や絵画でも）、心地良い音楽、肌触りのいい生地に触れ、あなたの手の温もりで撫でてあげる。そんな気持ちいい時間をたくさん持ってくださいね。
この瞬間は、今だけの時間。
私は、話しかけながら、日記をつけていましたよ。出会える日を楽しみにね。そんな時間は、今だけの特別です。
赤ちゃんも、ママに会うために、頑張って大きくなってくれているからね。
大丈夫。2人とも強いのよ。負けないわ。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
あなたは立派なお母さん
ご相談拝読しました。このたびご懐妊とのこと、誠におめでとうございます。
さて、仏様とは夜眠らせてくれる存在ではなく、眠れないことには原因がある（何とかできるかもしれないこと、どうにもならないかもしれないこと含む）はずですよと、ただただ真理の法則を説いてくださる方です。
ストレスの原因はご自身である程度把握されているご様子。お仕事も大変な用ですが、辞めたら辞めたでまた別のストレスもあるかもしれません。ストレスとは外的要因はもちろんですが、思うようにしたいという自分の内的要因も大きいもの。言うならば世を捨てようが、自分という存在がある限りある程度はつきまとうものでありそうです。ここはうまく付き合っていける道を探す方が賢明でしょうか。
さてさて、あなたはもう立派なママさんです。赤ちゃんのことをこんなにも思っているのがその証拠。どうか自分に自信を持ってください。
私も一児の父ですが、子を通していつも自分の至らない姿に気づかされてばかりです。子は守ってあげるべき存在ですが、子から自分の姿を知らされ守られていることにもハッとします。なので自分が何とかしなきゃと力みすぎることはないですよ。
どうか親子で力を合わせて、ストレスの中においても幸せな日々をお過ごしください。
基本的には平日１３時～１５時のみ対応可能です。お寺の行事、急な法務で対応できない場合もあります。質問者からのお礼
お二人にお言葉をいただいて、ありがたさから思わず涙が出ました…
「赤ちゃんのために」と思うほどストレスを感じることに自己嫌悪し余計ストレスを増やす悪循環にはまっていましたが、私ひとりで頑張っているのではなく、赤ちゃんも一緒に頑張ってくれているんですよね。。
対処していくための具体的なアイデアや、自分の内側で解決しないといけないということも教えていただき、とても勉強になりました。赤ちゃんと一緒に、頑張りすぎないよう頑張っていきます。本当にありがとうございました。
