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何に対してもやる気が出てきません。

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有り難し有り難し 12

私は最近、自分が周りの人よりもネガティブでやる気がない人間だと気づきました。

というのも、私はなにをするにも指示や期限がないと行動できず、積極的に他人と関わろうとしたり、目標を立ててそれを達成しようとしたりしないのです。というかその気力がどうしても湧いてこないのです。

そんな私は受験や就職に対して強い不安を抱えています。
他人と競争してなにかを得るためには、やる気やフレッシュさがあったり根性があったりしないといけないように思っているからです。

そして、自分は社会の中で生き残っていけないんじゃないかとか、このままでは最低の人生を送ることになるんじゃないかとか、将来に関する悩みに毎日取り憑かれています。
時には自分は社会にとって不必要な存在なんじゃないかと考えて、消えたくなってしまいます。

そこで質問したいのですが、やる気ってどうしたら出るんでしょうか。
また、やる気が出なくても人って生きていけるんでしょうか。

お答えいただけるとありがたいです。

2022年8月2日 22:56

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

苦しみを想像。他人の知識。

私達は、苦(そうせざるをえない苦しみ、ウズウズする)に突き動かされて行動します。
喉が渇いたら飲みたい。息を吐いたら吸いたい。サイフが空になりそうだから預金を下ろしに出かける等。
ですから、未来の苦しみを具体的に想像できれば、苦しみに備えて準備しておきたいとウズウズしてくるはずです。
ただ、自分一人の経験知識や想像力だけでは、苦しみのイメージが足りない場合があります。
その場合は、他人のアイデア・知識の情報をもらうことが役立ちます。
たとえば、修学旅行のために用意する物について早くから友達と会話している子は、「あれも買っておかなきゃ、これも決めておかなきゃ」と具体的な苦(ウズウズ)が発生します。
会社などでは、同僚や上司と会議を開いたり、お客様にアンケートをとったりする中で、「あれもやった方が良いな」とウズウズしてきます。
ですから、周囲の人や、書物やインターネットでも良いので、他人の経験・知識の情報を自分の脳に入力してみると、行動したくなる刺激につながると思います。
ハスノハに相談する行動もその一つだから素晴らしいですね。
ちなみに、経験豊富な親(大人)が子供に口うるさく言うけど、子供はピンとこなくて親にムカつくだけ、という構図はよくありますね。
やる気がでなくても、いつかは実際の苦しみに直面して対処したくなります。
朝ごはんを食べるやる気がなくても、いずれはお腹がすいて食べますからね。
追記
 面倒くさそうなことは、「とりあえず10分間だけやってみる」を試してみましょう。

2022年8月3日 12:45
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有り難し
おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...
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腰を据えてゆっくりと検討しましょう

拝読させて頂きました。
あなたのお気持ちを読ませて頂きました。やる気ってなかなか湧いてこないですよね。今この暑さの中ですからなかなかやる気は湧いてはきません。私もやる気というよりは何となくやらなければならないなという感じで毎日お勤めしています。

逆に受験や就職はある程度の時期ややらなきゃならないことがあるのであまりやる気が無くてもとりあえずはやるものです。ですからその様に受験や就職があるものかえって楽な様な気がします。これが受験や就職が全く無かったら何のやる気もきっかけもなくなってしまいますので何もしなくなってしまうかもしれません。ただただだらだらと何もせずに老いていくだけかもしれませんからね。

あなたがもしも自分で大好きなことや大きな興味や関心があるものがあればどんどん探求心が湧いてその道に進んでいくのかもしれません。その様なものがあまりみあたらないのであるならばかえって受験や就職があった方がとりあえず何かやらなきゃならないなとも思うでしょうからね。ですから外から与えられるその様な目安や制約があってもいいのかもしれません。

とはいえあなた自身の人生です。誰が決めるわけでもありませんし、誰が歩んでいくわけでもありません、あなた自身が検討なさって選択なさり判断して歩んでいくのです。せっかく与えられた人生ですからちょっとずつ自分の人生として・大切な人生と時間として自ら考えて判断して歩んでみてもいいのではないかと思います。

あなたも知っての通り人生は甘くないです、そう簡単にとんとん拍子に自分の思い通りにはいかないです。それには巡り合わせやご縁や努力も能力の必要ですからね。

あわてることはありません、どうかこれから腰を据えてあなた自身の未来をどう生きてくのかゆっくりとご検討なさっていきましょう。

あなたがこれからの未来を素敵な出会いに恵まれてあなた自身の判断で歩んでいかれます様に、人として健やかにご成長なさっていかれます様に、充実した毎日を皆さんと一緒に生き抜いていかれます様にと切に祈っています。そしてあなたを心より応援しています。

2022年8月3日 11:05
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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

お答えくださったお坊様方本当にありがとうございます。

自分で人生を切り開く、未来の苦を想像する、どのご意見も本当にその通りだと感じました。

私自信やる気のなさにかまけて、自分で考える自由を放棄していたのかもしれません。今後は人生に当事者意識をしっかりと持って、いろいろなことに関心を持って、何事にも面倒くさがらず取り組んでいきたいと思います。

改めまして、お答えくださって本当にありがとうございました。

「やる気が出ない・やる気の出し方」問答一覧

やる気がどんどん低下します

現在、夫婦で二人暮らしです。 主人は普通に会社員で、私は強迫性障害でほとんど外出はしません。 以前は自慢できるくらい家事をこなしていたのですが、精神疾患でいろいろとこだわるようになってしまいどんどんいろんなことができなくなりました。 長いことこの病と闘っているのですが、コロナ禍になり更に輪をかけ始めは通えていた心療内科にも今は通えなくなりました。 それでもクリニックの先生に教えていただいたことを思い出したり、いろんな本を読んで良さそうなことを試しなんとかまた外出できるよう毎日小さなことを繰り返しています。 でも小さ過ぎて主人には理解できず『いつまで病気やってるの?』と鼻で笑われます。 主人は病気のこと《知っているけど理解はしません》 やる気が低下して病気回復に困るのでクリニックの院長先生を交え一度三人で話したのですが院長先生はどっちつかずで『同居人の健康が1番。ご主人が変われないならあなたはどうするか自分で考えて。もう次の人が待ってるから』と追い払われました。 落胆して他のクリニックも検索してみたのですが、口コミの悪いところばかりで、このクリニックが金銭面やカウンセリングの先生など院長先生以外は良さそうです。 でもカウンセリングでは三人で話すことができないので主人との仲はどんどん悪くなる一方です。 現在、自力で少しはこだわりを減らし主人への負担もわずかですが軽くしたつもりですが、主人にとっては『当然!』と冷ややかな感じで相変わらず気に入らないと暴言★暴力を振います。 俺様の態度と、『お前かなりおかしいから考え方変えろ!』と全てのことを病気と結びつけること。 前々からでしたが『夫婦なのに他人扱い』がより輪がかかった感じで寂しいです。 頭がおかしくなるくらい何度も気持ちを伝えているのですが伝わりません。 離婚するにもこんな状態で一人でやっていく自信もありませんし、私には寄り添える肉親がいません。 どんどんどんどんやる気は低下して毎日起きたくありません。 強迫性で不潔が嫌なので朝トイレに立ち、その流れで洗濯や部屋の中のある程度の片付けをする毎日です。 でもトイレに行かなくていいならもう布団から出たくありません。これからの未来もうわからなくなりました。

有り難し有り難し 5
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不採用続きでやる気出ない

初めてここで相談をする者です。 タイトルの通り、転職活動を始めてもうすぐ5ヶ月ですが全く内定貰えなくてつらいです。自閉症持ちであるため、障がい者雇用枠で求人を探しています。 現在就労移行に通っていますが、もう何社受けたかわかりません。 ずっと休み無しで4ヶ月転職活動していたら、休日も気持ちが休まらなくて。 先月大本命の会社の面接を受けましたが、不採用でした。人事からの評価は良かったのに、店舗側と私の障害特性がマッチしていないとのこと。(新人が多く、手が回らず質問しづらそうな環境・体調不良の時に休める場所を提供できないのが理由) 私に非はないとのことですが、結局私のせいじゃないですか。 それがきっかけでプツンと糸が切れて、主治医から1週間ドクターストップがかかって休んでいました。最近になって就労移行に復帰して無遅刻・無欠席の状態が続いていて気持ちも落ち着いてきたので前向きな気持ちが戻ってきていました。 ですが、私より後に退職した友人3人の内、最後の一人がついに就職してしまった。私より後に退職したのに、全員もう働いている。私は1社も内定貰えていないのが悔しくて、悲しくてたまらないです。 就労移行はバイト禁止だから好きなことは出来ないし、金銭面もとにかくきついです。親にいつも「内定すら貰えなくてごめんね」と謝り、ずっと落ち込んでいる日々です。親は「焦らなくていいからね」 と言ってくれていますが… 私は内定1つも貰えてないし、私は社会から必要とされていないなと思っています。死ぬしかないじゃないですか。 もう疲れました。朝起きるのも毎日きつくて、今まで好きだった物に興味湧かないし、やる気も出ません。お金がないから遊びにも行けません。 こんなんじゃ頑張りが足りない、甘えていると思うのでもっと追い込むしかないですよね。 愚痴りすぎてすみません。お坊さんから何かアドバイスを頂ければ嬉しいです。

有り難し有り難し 3
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ