初めてご相談させていただきます。
子どもたちの成長と共に手が放れていき、子どもたちはそれぞれの部屋で過ごすことが増えてきました。
主人は仕事で帰りも遅く、リビングに私ひとりになる時間が増えました。
一人の時間が持てることは嬉しいのですが同時に寂しさもあります。

更年期がはじまっているせいもあるのか、これまでの子育てへの後悔や、自分自身の性格や生き方など思い返しては悲しくなり辛くなります。

私は幼い頃から臆病な性格で部活動や仕事でもプレッシャーがかかるとうまくいきませんでした。
他人と接することも怖いと思っている面があり子どもたちが小さかった頃もママ友とのことで悩んだりしていました。
友達も少ないです。
過去を振り返ると悩んでいた時間が長かったです。
子育てに関して、特に一人目の息子のときですがもっとおおらかに見守ってあげられたらよかったです。息子を叱るときに自分の感情が抑えられなくて叩いてしまった時期がありました。すごく後悔して息子にも謝りました。

人生の折返し地点を過ぎた今、そんな自分を変えたいと思っています。
これからを明るく生きていく上で
何かいいアドバイスを頂けたらありがたいです。よろしくお願いします。