お忙しい中申し訳ございません。
タイトルの通り、最近の国際・政治関係のニュースに疲れを感じています。

最近は戦争等、不安になるニュースが多く、ネットで詳細を調べる事が多くなりました。
ネットは情報量が多いので、気になるニュース、関連情報と調べていくと、どんどん不安になります。

その上、コメントや動画等を見ると、この情報は嘘をついている、いやそれは陰謀論だ、と何が真実なのかわからなくなります。

色々調べた上で、最終的には「私には何が正解かわからない」と考え、不安になるだけならニュースを見ない方がいいとなるのですが、次は「日本人はお花畑」という言葉が頭を過ります。

このように、ニュースを見て調べ、疲れて見るのをやめてモヤモヤする、という日々を繰り返しています。

全く情報を見ないというのもどうかと思うので、ニュースは見た方が良いかと思うのですが、暗いニュースを見ても、不安にならずに前向きに過ごすには、どう情報と向き合えばいいのでしょうか。

色々調べたところで、結局何かが変わることもなく、変えられることもないとわかっているのですが、気になるニュースが目に入ると調べてしまいます。

情報から自分の答えを出す能力がない事が問題なのでしょうか。

そもそもネガティブなニュースを見ても前向きに、というのは難しいというか矛盾しているかもしれませんが、モヤモヤせずに前向きに考えられる方法、心構え等、ご教示いただければと思います。