碌な事が浮かびません
いつもお世話になっております。デフォルトモード・ネットワーク
状態になると、碌な事を考えません。
デフォルトモード・ネットワーク状態というのは、精神医学用語で、
早い話が「何も考えていない、心も体も暇な状態」です。
この前読んでしまった胸糞悪いニュースの、「自称」専門家や記者の
デマゴギー、自分が今まで吐かれてきた暴言、「私は恵まれている
けれど、恵まれていない人もこの世にはウントコサいるんだなぁ、
私には何もできないのかよ、クソッ」という気持ち…
この、クソったれのデフォルトモード・ネットワークのせいか、
活力が落ちています。何をしても、心の底から楽しめません。
推しているYouTuberさんの楽しい動画を観ていても、ゲームを
していても、創作活動(下手横で、絵と小説を書いています)を
していても…お寺や神社に行く気力も失せるときがあります。
お寺や神社に関しては、お礼参りに行きたいのですが、後日で
いいや…と先延ばしの連続。代わりと言っちゃなんですが、ここで
お礼を言っておきます。持病の薬に、とうとうジェネリックが登場
しました。神様仏様、ありがとうございます。これからも、文明が
ますます発展して、苦しむ人が減りますように。
苦しむ人が減ってほしい、ますますこの国が豊かになってほしい
という願いに関しては、具体的に行動しています。ファミレスや
コンビニの募金箱に少額ながらお金を入れる、就職して今より
収入が増えたら、薬科大学さんや医科大学さんにご寄付をする
つもりでもいます。
他にも、乳母車のご家族に道を譲ったり、転んで怪我をした人が
いたら、衛生兵のように駆け寄って手当をしたり(常時、ファースト
エイドキットを携行しています)、クレーマーに絡まれた店員さん
を慰めたり(クレーマーの背中に向かって中指を立てているのは、
本人には内緒です笑)。
本当に誠実な専門家さんと、私利私欲や社会の混乱を惹起
するのが目的の自称専門家は、なんとなく見分けがつくように
なりました。
この、忌々しいデフォルトモード・ネットワークは、どうすれば
いいでしょうか?
ご高見、拝聴したく存じます。よろしくお願いいたします。
発達障害があるが、他の患者が苦手、健常者さんに負担を強いる障害者が許せない、 医師の悪口を言う僧侶が許せない、選挙で体調崩す、医師を顎で使ったり「薬減らせ」とごねる患者に辟易 #薬は悪くない
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
「デフォルトモード・ネットワーク」は初めて聞いた言葉でよくわかりませんが、あなたさまが「デフォルトモード・ネットワーク」状態になっていると思っている時は、実は脳が「デフォルトモード・ネットワーク」状態にはなっておらず「イヤなことをグルグル思い出す状態」になってしまっているからだと思います。イヤなことを思い出しそうになったらそれに意識を向けず深入りしないで受け流すようにしましょう。テニスの松岡修造さんは、声に出して「ストップ」と言うようにしているそうですよ。
質問者からのお礼
【光禪 先生】
お返事いただき、ありがとうございます。
そういえば、私の訓練所ではヨーガ療法の授業があるのですが、
最後に皆で瞑想をします。そのときに先生から、
「何か感情や思いが浮かんでも、無視して呼吸に集中しましょう。
吸う息と吐く息を、1:2にしましょう」
と教わります。先生は、日常生活に瞑想を取り入れてみて、と
アドバイスしてくださいました。
いやな感情が浮かびそうになったら、呼吸に意識を向けることに
チャレンジしてみようと思います。
声に出すのは、松岡さんらしいですね(笑)想像が容易です。
しかし、いきなり街中でそれをやってしまうと、おまわりさん
が飛んで来てしまうと思うので、こちらはやめておきます。