先日初めての質問でお世話になりました。今回は別件での相談です。
私は大学生で、毎日たくさんの授業がありますし、大学の課題も数多くあります。また、3年生なので就活も進めなければならず、常にやることがたくさんある状態です。
それなのに、理由もわからないまま、電池が切れたように動けなくなってしまうことがあります。別に物理的に体が動かないわけではないのですが、頭がほとんど動いてくれない、と感じます。今は一旦休もうと思って作業を中断すると、その後再開するのにものすごく時間をかけてしまい、とりあえず作業は続けようと思って続けても、作業効率がとても悪いまま、課題はほぼ進まないし授業にも集中できない、といったことが続いています。余裕のある時だったらスケジュール管理もちゃんとできて、人との交流もちゃんとできるのに今はとにかく入ってくる情報量を減らしたくて、友達とのかかわりも最低限、家族とも型通りの会話しかできていません。母には機嫌が悪いと思われて、人の話をまじめに聞きなさいと注意されます。実際きちんと聞いて会話に参加するべきなのにそうできていないので、母の注意の通りだと思うのですが、すでにキャパシティのぎりぎりまで来ている状態で、今はこれ以上の対応ができないと感じてしまいます。思うように動かない自分にストレスを感じています。
ただ、自分でも何が問題になって今のような状態になっているかわからず、周りに相談しても困らせてしまうだけだと思うと人に相談できません。本当は家族に相談できればいいのですが、父と姉は忙しいし、母に相談すると事細かに事情を聴かれてそれがさらに強いストレスになってしまうし、理由がわからないとなると状況が落ち着くまでずっと思い悩んで機嫌も悪くなってしまうので、相談したくないと感じてしまいます。
程度の差はあれ、思うように動けない日はあるのではないかと思いますが、どうしても集中できなかったり気が散ったりしてしまう時、どうしたらいいのでしょうか。みなさまのお知恵をお貸しいただきたいです。