とても涙もろくなりました
回答 1
有り難し 21何度も質問にお答え頂いてとても支えになっています。
いつもありがとうございます。
過去の質問にもあったようにこれまで色々あって、状況的には落ち着いたのですが、すっかり気が抜けたような感じになっています。
仕事は年内での退職が決まっているので、成果を上げるために躍起になる必要はないのですが、それでも忙しい業界ではあるので日付が変わるギリギリの残業なども度々あり、今の疲れた心にはしんどいものがあり毎日何とか耐え抜いています。
また上記の通り年内で退職するため、今後のことについて考える必要があるのですが、疲れ切っているのかじっくり考えることが難しく、ちょっと求人を見ては休み、ちょっと今後の展望を考えてみては寝込み…と非常にスローペースです。
本や映画を見て現実逃避する時間も多いです。
人間関係でゴタゴタとしたことも含め私がこんなふうに気が抜けた状態になってしまっているのを見た友人に「仕事が辛すぎたんだよ、疲れて何もかも上手くいかなくなることはあるよ。今は心を休めることが最重要だからとにかく気分が良くなることをしまくってほしいし、次の仕事も残業がないとか、自分に少しでも負担がないところを選ぶのがいいと思うよ」とアドバイスをもらいました。
早く次を見つけなきゃと焦る気持ちと裏腹になかなかスムーズに動けずにいる私を肯定してくれたようで、涙が出ました。
とにかく涙がいっぱい出るんです。
この文章を入力している途中も涙が込み上げてきました。
テレビやネットで素敵な話を見ても涙が出ます。
ハスノハで他の皆さんの質問に投げかけられた温かい回答を読んでも涙が出ます。
もともと感動しいな性格ではありますが、最近はちょっとしたきっかけで漫画のように大粒の涙がボロボロ出るんです。
下手したら、職場にいる最中でも、休憩中にふと友人から届いた優しいLINEを見て込み上げてしまいトイレに駆け込むなんてことも…
さすがにずっとこうだと困りますよね。
何だか状況報告に近くなってしまいましたが…
できるだけ早く元気になって前向きに過ごせるようになりたいです。すぐに涙が出る状態もできるだけ抑えていきたいです。
何か、こんな私に、お坊様的におすすめな気分転換の方法や考え方などがあったら教えていただけませんか。
お坊さんからの回答 1件
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ひとりじゃないんだなって、頼る先があるんだなって思ったらいい
別にいいんじゃないかしら。
誰かの優しさに触れたら、ホッとするし、あたたかくなるし、気持ちがゆるんで涙が出ることもあるわ。
感情が表に出ているということだから、受け入れていったらいいのですよ。泣くことは弱さじゃないもの。私は、ひとりじゃないんだなって、頼る先があるんだなって思ったらいいのよ。
誰かに支えられながらも、自分で立つということ、考えるということ、決断していくということは、スムーズにいかず もどかしいこともあるわ。それでも、自立とはそうしながら、大人になっていくということなのです。信用できる人、頼れる先を間違えないようにね。そのために、自分でも力をつけていくのだよ。自分を守ることになるからね。
あなたを応援しています。
私の気分転換は、オシャレしてお出かけすることです。日頃は髪を束ねて法衣姿の毎日なので、日常から離れるってことですね。プチ現実逃避。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
＞中田 三恵さま
ご回答ありがとうございます。
そうですね。私にも頼れる友人や家族がいて、決してひとりではないんだなと実感することができました。
涙が出る頻度が尋常ではありませんが、今は感情が爆発してるんだなと受け止め、出る分だけ流していこうと思いました。
自分が本当に信用できる相手を頼り、またその人たちが頼ってきた時は支えてあげられるように頑張りながら、一歩ずつ歩んでいきたいと思います。
おしゃれしてお出かけ、いいですね。
お坊様の法衣のように、制服のあるお仕事は、それを脱いで好きな服を着るだけでとても気分転換になりますよね。
私も最近塞ぎ込みがちでしたが、たまにはめいっぱいおしゃれして、どこかへ出かけようかな。
